Lumbago: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Lumbago, joka tunnetaan yleisemmin selkäkivuna, on yksi yleisimmistä valituksista. Se on ongelma, jonka voivat laukaista eri tekijät ja joka on vaikuttanut noin 80 prosenttiin italialaisista ainakin kerran elämässään
Se on sairaus, joka vaikuttaa molempiin sukupuoliin ja voi pitkällä aikavälillä johtaa myös posturaalisten ongelmien kehittymiseen: varhainen diagnoosi ja asianmukainen hoito ovat välttämättömiä alaselän kivun vakavimpien seurausten estämiseksi.
Varhainen diagnoosi ja asianmukainen hoito ovat välttämättömiä alaselän kivun vakavimpien seurausten estämiseksi. ”Triviaali selkäkipu voi olla peite vakavampiin sairauksiin, joten emme saa sivuuttaa kehon signaaleja.
Onneksi kuitenkin useimmissa tapauksissa alaselän kipu aiheuttaa paikallisia oireita, jotka eivät liity muihin ongelmiin ”, tohtori Stefano Respizzi, fysioterapeutti ja Humanitasin kuntoutus- ja toiminnallisen palautumisen osaston johtaja, selittää haastattelussa.
Mitä tarkoittaa lumbago?
”Kun puhumme lumbagosta, osoitamme kipua, joka on lokalisoitu taaksepäin, lannerangan tasolla, viimeisten kylkiluiden ja pakaran alkuun.
Kun toisaalta kipu säteilee muihin kehon osiin, esimerkiksi vatsan eteen tai pakaraan ja reisiin, se on osoitus muiden sairauksien esiintymisestä ”, tohtori Respizzi selittää.
Mitkä voivat olla syitä alaselän kipuun?
”Mekaanisen kivun, kuten alaselkäkivun, taustalla on tuki- ja liikuntaelimistön eli nikamien tai nikamavälilevyn tai lihasten ja nivelsiteiden vaurioita.
Kipu voi johtua nikamien nivelrikosta tai siitä, että kun ponnistelet, loukkaantunut nivelside tai lihakset ylikuormittuvat ”, asiantuntija jatkaa.
Mitä pitäisi tehdä alaselän kipujen sattuessa?
”Jos selkäkipu johtuu yksinkertaisesta selän ylikuormituksesta, esim. Väsyttävistä liikkeistä liikkumisen aikana, ja kestää vain muutaman päivän, sinun ei tarvitse huolehtia.
Jos toisaalta kipu jatkuu tai toistuu, ota yhteys lääkäriin.
Erikoislääkäri, joka käsittelee pääasiassa näitä ongelmia, on fysioterapeutti, mutta häiriön tyypistä riippuen monialainen lähestymistapa voi olla sopiva, esimerkiksi ortopedisen kirurgin ja neurokirurgin osallistuessa leikkaukseen, mikä on mahdollista. esiintyy 10-15% tapauksista.
Rasituksen aiheuttama kipu on havaittavinta, kun seisot pitkään, liikutat esineitä tai säilytät väärän asennon.
Siksi on tärkeää välttää kaikkia liikkeitä, jotka aiheuttavat tai korostavat kipua. Hyvänlaatuisen mekaanisen selkäkivun tapauksessa absoluuttinen lepo on yleensä vasta-aiheista: potilaan tulee yrittää elää normaalia elämäänsä, mutta välttää tilanteita, jotka ovat erityisen stressaavia tai ylikuormittavia. selkäranka”, tohtori Respizzi selittää.
Kotona työskentely ja istuminen: selkäongelmat
”COVID-19-pandemian hillitsemiseksi tarvittavat kuukausia kestäneet sulkemiset ja älykäs työskentely ovat vaarantaneet vuosien ergonomiset tutkimukset, joissa arvioitiin ihanteelliset asennot ja oikeat välineet selkäongelmien välttämiseksi työaikana.
Kotona työskentely ilman oikeita tuoleja ja työpöytiä ja liikunnan puuttuminen rasittavat monien selkärankaa, mikä vaarantaa vatsan, selkä- ja lannerangan lihasten voiman.
Ongelma, joka rajoitetulla urheilutoiminnalla ja suljetuilla kuntosaleilla ja uima -altailla on vaikuttanut myös nuorempiin potilaisiin ”, asiantuntija selittää.
Miten alaselän kipua hoidetaan?
"Lääkkeiden käyttö on rajoitettava akuutin kipukauden päiviin.
Sen jälkeen on tarpeen kuntouttaa potilas interventiofysiologian avulla.
Asiantuntija suorittaa sitten potilaan tilasta riippuen esimerkiksi soluttautumisia ja/tai manipulointeja.
Samaan aikaan potilaan on suoritettava terapeuttisia harjoituksia läheisessä yhteistyössä fysioterapeutin kanssa ”, toteaa tohtori Respizzi.
Lue myös:
Ambulanssin ammattilainen selkäkipu: Tekniikka, voisitko auttaa minua?
Ibuprofeenilaastari, uusi idea, joka voi vähentää kipua 12 tunnin ajan