Nykyään 30-vuotiaalla miehellä on alle puoli hedelmällisiä siittiöitä kuin 50 vuotta sitten. Monet tutkijat ovat varmoja, että tämä ilmiö johtuu pilaantumisesta ja huonosta ruokavaliosta.

Yliopistot ympäri maailmaa ovat kuitenkin tutkineet tätä asiaa 25 vuoden ajan ja todenneet, että useilla aminohapoilla, vitamiineilla ja mikroelementeillä on tärkeä rooli siittiöiden laadussa. 82%: ssa tutkimuksista on testattu, että aminohappojen ja vitamiinien oletus parantaa 60% siittiöiden laatua.

Hyvä ruokavalio sekä aminohappojen ja vitamiinien oikea oletus on otettava huomioon, vaikka pari suunnittelee keinosiemennystä.

Välttämättömät aminohapot siittiöiden kehitykseen 

L-arginiini on perusta sperman muodostumiselle, varsinkin spermina ja spermidiini, siittiöiden pääkomponentit, ovat L-arginiinin toista. Muita hedelmällisyyteen vaikuttavia aminohappoja ovat L-karnitiini, L-kysteiini ja glutationi.

L-karnitiini

L-karnitiini on toinen aminohappo, joka kuljettaa rasvahappoja siittiöiden sisällä varmistaakseen energian pääsyn munasoluun. Keskimäärin sillä puolella spermatozoa, joka on miehen spermassa, on riittävä liikkuvuus. Kuitenkin, jos siemennetyt siittiöt sisältävät pienen prosenttiosuuden normaalin liikkuvuuden omaavista spermatozoista (kuten 32%), kyseessä on astenospermie. Tutkimukset osoittivat, että astenospermieä kärsivät miehet voivat parantaa siittiöidensä liikkuvuutta olettaen, että L-karnitiini. Italialaisessa tutkimuksessa havaittiin, että jos L-karnitiiniä otetaan 3.000 75 mg päivässä, siittiöiden liikkuvuus potilaassa kasvoi 10,8% (18,0%: sta XNUMX%: iin).

Kysteiini ja glutationi

Nämä kaksi aminohappoa suojaavat siittiöitä hapettumiselta. Erityisesti glutationi on kolmen aminohapon koostumus. Se on yksi tehokkaimmista suoja-aineista vapaita radikaaleja vastaan. Kysteiini on aminohappojen tuottaja ja se on välttämätön glutationin tuottamiseksi. Siksi monet tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että oikea määrä glutationia veressä parantaa miesten hedelmällisyyttä. Glutationin oikeiden arvojen parantamiseksi ehdotetaan N-asetyylisisteina (NAC).

Toinen hyödyllinen hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä on mäntykuoren olemus, joka sisältää runsaasti mäntyä proanthocyanadins: niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja suojaavat verisuonia, jotka auttavat siittiöitä siemennesteen aikana.

L-arginiini yhdistettynä männyn aivokuoren olemukseen voi erittäin lisätä sen vaikutusta vartaloon. Lisäksi männyn aivokuoren olettamus lisää D-vitamiinin läsnäoloa, joka auttaa immuunijärjestelmää ja kalsiumin imeytymistä organismissa.

Tutkimukset vahvistivat, että 25%: lla miehistä, jotka seurasivat tätä hoitoa, saavutti normaalin spermiogramman.

Muu päivittäinen käyttäytyminen auttaa miehiä hedelmällisyydessä:

1. Älä tupakoi tai juo alkoholia
2. Vältä joitakin lääkkeitä
3. Vältä paljon lämpöä
4. Laihduttaa
5. Syö hedelmiä ja vihanneksia