Luusto-lihaskipu: luukipu, joka vaikuttaa niveliin, mutta myös jänteisiin ja nivelsiteisiin tai lihaksiin. Kipu niskassa, selkärangan ja selän lihaksissa, polvissa, vain muutamia mainitakseni

Laajaa kipua, joka on koskettanut meihin ainakin kerran elämässämme eri ikäisinä ja jota ei useinkaan voida selittää. Joissakin tapauksissa se häviää lyhyen ajan kuluttua, toisissa se muuttuu krooniseksi, mikä vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja jopa mielialaan.

Tuki- ja liikuntaelimistön kipu: kuinka valita oikea asiantuntija?

Potilaat ovat hyvin usein hämmentyneitä kohdatessaan luusto- ja lihaskipuja: niitä käsittelee erilaisia ​​hahmoja ja asiantuntijoita, mutta ilmeisesti eri toiminnot ja taidot.

Oikean asiantuntijan valinta patologiamme on ensimmäinen askel oikeaan diagnoosiin ja hoitoon.

Fysioterapeutti on kuntoutusasiantuntija, joka käsittelee potilaiden toiminnallista palautumista.

Tämä kuntoutus kattaa useita eri aloja: ortopedian lisäksi neurologiaa ja sydän- ja hengityslääketieteen.

Kyseessä on suuri tiimityö, jossa synergiaa ja erilaisia ​​ammatillisia taitoja on, jotta jokainen tekee parhaansa potilaan toipumisen eteen.

Ortopedi puolestaan ​​on kirurgi, joten hänen lähestymistapansa ja asiantuntemuksensa on suunnattu kirurgiseen, joka joissain tapauksissa ja joidenkin patologioiden kohdalla on välttämätöntä, mutta suurimmassa osassa luusto-lihaskipuja se ei ole, ja hoito johon voi keskittyä, on konservatiivinen.

Lihaskipu ja nivelkipu: erot

Lihaskipu voi johtua useista syistä: loukkaantumisesta, traumasta, intensiivisestä harjoituksesta, rasittavasta työstä tai huonosta asennosta.

Se ilmenee yleisesti laajalle levinneenä lihaskipuna, ja jos se johtuu liiallisesta rasituksesta tai liian raskaasta harjoituksesta, se yleensä häviää muutamassa päivässä.

Nivelkipu tuntuu tyypillisesti niveltä kuormittaessa, hyvin paikallisesti ja tuntuu paitsi harjoituksen ja liikkeen aikana myös levossa.

Joissain tapauksissa nivel- ja lihaskivut voivat liittyä myös ilmastoon, koska elimistömme reagoi eri tavalla ulkoisiin lämpötiloihin: yleensä reumapotilaalla on liikuntaelinten eli luuston ja nivelsiteiden yliherkkyyttä ja hän tuntee kipua enemmän.

Näille potilaille riittäisi oleskella lämpimässä ja kuivassa ilmastossa.

Onko parempi käyttää lämpöä vai kylmää tuki- ja liikuntaelinten kivun lievittämiseen?

Jäätä suositellaan luuvamman sattuessa, mutta sitä tulee käyttää tietoisesti: jäätä tulee käyttää kivun akuutissa vaiheessa noin 6-7 päivää, 20 minuuttia kaksi tai kolme kertaa päivässä.

On tärkeää, että iho ei ole suorassa kosketuksessa jäätyneen osan kanssa, vaan se on suojattu liinalla.

Jos sitä käytetään liian pitkään ja suoraan iholle, on olemassa ihotahrojen tai jopa palovammojen vaara.

Lämpöä puolestaan ​​suositellaan lihaskipujen, jopa kroonisten kipujen yhteydessä, koska se rentouttaa lihaksia ja auttaa rentoutumaan, muuttaen myös kivun käsitystä: esimerkkinä hyvä kuuma suihku, patterin lämpö , kuumavesipullo lämmityspisteisiin asti, jotka levittävät lämpöä paikallisesti, missä ne levitetään.

Kun kipu muuttuu krooniseksi

Kun nivel- tai lihaskipu pitkittyy ajan myötä, on erittäin tärkeää kääntyä asiantuntijan puoleen: krooninen kipu ei vaikuta vain kehoon, vaan myös mieleen koskettamalla tunne- ja mielialaa: aivot ovat itse asiassa jatkuvasti hereillä ja vastaanottavat jatkuvasti "kipu" ja "negatiiviset" impulssit hermojärjestelmästä.

Neuvo on, että käytä lääkemääräyksellä tuotteita jatkuvan kivun lopettamiseksi, muuten joudut negatiiviseen silmukkaan, joka on vaarallista myös käyttäytymisen ja emotionaalisen näkökulmasta.

Koska kipulääkkeitä, tuulettimia tai kortikosteroideja ei voida ottaa liian pitkään, on olemassa tuotteita, kuten hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini ja muut aineet, joilla on suojaava vaikutus: nämä ovat jo kehossamme olevia aineita, jotka todella auttavat vähentämään kipua. ja estää aivoja rekisteröimästä tätä tilaa vakioksi.

Lisäksi kohtalainen, asteittainen ja hallittu liikunta, kuten venyttely, pyöräily, juoksumatot, kävely – kaikki vähävaikutteiset aerobiset toiminnot, jotka stimuloivat kehon tuki- ja sydän- ja liikuntaelimiä – ovat välttämättömiä sekä kroonisista kivuista kärsiville että alentuneille ihmisille, jotka kokevat kipua. lihasten "heikkouteen" ja passiivisuuteen.

Toimivatko laastarit?

Lihas- ja luustokipuihin on olemassa kahdenlaisia ​​laastareita: laastareilla, joilla on lämpöä, on vain lämmittävä tehtävä, kun taas lääkelaastareissa on sisällä tulehdusta tai kipulääkettä, joka tunkeutuu vain sairastuneelle alueelle ja toimii paikallisesti.

Ilmeisesti se ei tee ihmeitä, koska kyky tunkeutua ihon alle on vaatimaton.

Se on vähävaikutteinen toimenpide verrattuna tuotteeseen, joka otetaan suun kautta tai lihasten kautta.

Lue myös:

Kipu jalkapohjassa: Se voi olla metatarsalgiaa

Kipu ja pistely käsissä, minkä sairauksien oireita?

Kivun hallinta ja lievitys: analgeettisen hoidon rooli

Lähde:

Humanitas