La «sindrome della testa che esplode» (EHS, Exploding Head Syndrome) est une condizione caratterizzata dalla percezione di un improvviso, brusco, forte rumore e / o un senso di esplosione nella testa al momento di andare a letto al risveglio.

Questa esperienza est terrifica e fonte di dolore; gli episodi, infatti, generano paura, confusione e sofferenza nella persona che ne è affetta.

E 'una condizione solitamente benigna e non molto frequente, ma in alcuni casi può diventare cronica e determinare delle conseguenze cliniche rilevanti e invalidanti.

La sindrome della testa che esplode associata ad aumento frequenza hearta e sensazione di paura

Sharpless e collaboratori (2018) hanno effettuato uno studio su 49 persone con EHS ed hanno riscontrato un aumento della frequenza hearta (83% dei casi), alti livelli di paura (81%), presenza di contrazioni muscolari (68%), e circa un terzo del campione ha riportato dei fenomeni visivi come la presenza di luce intermittente.

Contrariamente alle aspettative, dolore fisico (9%) et mal di testa (7%) sono stati riscontrati in misura minore (Sharpless, 2018).

Un croissant numero di evidenze suggerisce che le persone che presentano fenomeni dissociativi come the depersonalizzazione and the derealizzazione possono presentare con plus probabilità fenomeni anomali durante il sonno.

E 'stato riscontrato che sintomi d'insonnia ed esperienze dissociative durante la veglia predicono l'EHS (Denis et al., 2019).

Sindrome della testa che esplode, che tarif?

Al momento esistono solo degli spunti di trattamento, in cui la parte d'intervento principale è finalizzata all'educazione sul disturbo e alla rassicurazione (Galbiati et al., 2015), al fine di aiutare la persona a comprendere che quel fenomeno spaventante è solo un'allucinazione, che il suono non è reale e pericoloso.

Stante l'associazione esistente tra stressed EHS, è necessario aiutare la persona a mantenere un sano e regolare regime alimentare cercando, per esempio, di assumere cibi che promuovano il sonno come noci, pesce, verdura a foglia verde e grano integrale.

E 'important evitare pasti pesanti prima di andare a letto ed evitare l'assunzione di alcol, caffeina, cibi eccessivamente grassi, speziati e zuccherati.

Vengono consigliate, inoltre, pratiche come lo yoga, la meditazione, la respirazione profonde e le tecniche di rilassamento.

Allo stato attuale i dati sull'EHS sono limitati e risultano necessari degli studi controllati per chiarire the sua relazione con i sintomi dissociativi e per delineare ulteriori strategie di trattamento.

Références

• Denis D., Poerio GL, Derveeuw S., Badini I. et Gregory AM (2019). Associations entre le syndrome de la tête explosive et les mesures de la qualité et des expériences du sommeil, de la dissociation et du bien-être. Sommeil, 42 (11): 1-11.
• Galbiati A., Rinaldi F., Giora E., Ferini-Strambi L. et Marelli S. (2015). Traitements comportementaux et cognitivo-comportementaux des parasomnies. Neurologie comportementale, 2015: 786928.
• Sharpless BA (2018). Symptômes caractéristiques et caractéristiques associées du syndrome de la tête explosive chez les étudiants de premier cycle. Cephalalgia, 38 (3): 595-599.

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Auteur: Dott.ssa Cristina Marzano, Istituto AT Beck