Perturbation du déficit d'attention et d'amélioration : cosa peggiora i sintomi dell'ADHD
L'abitudini dello stile di vita hanno una profondea influenza sulla salute generale di una persona. Purtroppo, alcune di queste abitudini possono peggiorare i sintomi dell'ADHD
In questo articolo, condividiamo sei cose che inavvertitamente peggiorano l'ADHD, insieme ad alcuni consigli per sostenere la salute del tuo cervello.
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Définition du TDAH
Il a perturbé le déficit de l'attention et de l'hyperactivité o TDAH est un trouble du colpisce un bambino su 20.
Cette condition regroupe le mode avec une personne très attentive, ferme et contrôle son comportement.
Anche se l'ADHD è ben noto come unturbo infantile, anche molti adulti lo sperimentano.
Scopri di più sui segni ei sintomi dell'ADHD e lavora al tuo piano d'azione con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
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6 cose che peggiorano l'ADHD
Diversi fattori possono rendere l'ADHD molto plus difficile da gestire.
Je fattori che peggiorano i sintomi dell'ADHD includono
Manque d'activité physique
Les basses fréquences ou les nullités d'activité physique sont notées pour provoquer une petite capacité d'attention et de confusion.
Vivez un style de vie sédentaire basé sur la conscience.
Des études montrent che i bambini con ADHD sono a rischio di sviluppare malattie, en particulier quelli che si impegnano a lungo termine seduti.
L'esercizio regolare e l'impegno nell'attività fisica sono adatti al corpo. Fa anche cose incredibili per la propria salute mentale.
Aumenta la memoria e la chiarezza, combatte la nebbia del cervello e aiuta a concentrarsi ea prestare attenzione.
Stress
Anche se le cause principali dell'ADHD provengono dai geni, i fattori esterni contribuiscono al suo impatto negativo.
Cela inclut le stress et les événements traumatiques.
Lo stress aggrava i sintomi commun dell'ADHD, e quando i sintomi non sono sotto controllo, si traduce in più stress.
Rincer des précédents dimostrano che i sintomi dell'ADHD sono legati allo stress, en particulier per gli adulti con una presentazione disattenta.
Lo stress cronico cambia l'equilibrio chimico del cervello, influenzaando le funzioni e le capacità cognitive di una persona.
C'est un geste essentiel pour le stress afin de maintenir la gestion de la vie.
Privatisation du son
La mancanza di sonno può peggiorare i sintomi dell'ADHD.
Spesso, la privazione del sonno si traduce in disattenzione, sonnolenza e commettere errori incauti.
Vous pouvez également porter une couche de concentration, des prestations sur le travail, de la stabilité et de la compréhension.
Nei bambini, la mancanza di sonno li porta a diventare iperattivi per compenser la mancanza di energie.
Dormir de l'autre côté de tout le monde peut aider une personne atteinte de TDAH à contrôler ses symptômes.
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TDAH, cibo et additifs
Scelte alimentari sbagliate possono peggiorare i sintomi dell'ADHD.
La personne avec la soudaine condition doit être consapevoli de ce que le consommateur.
Anche se la giuria è ancora fuori sull'effetto del cibo sull'ADHD, particolari alimenti e additivi sono noti per esacerbare i sintomi.
Ces plats incluent des spazzatura, des cioccolatini, des lattes et autres.
La diète migliore da seguire è quella che limita l'eccesso di zucchero ed elimina gli alimenti trasformati.
Indiquez alla larga dagli articoli che si trovano in una lattina, scatola o bottiglia.
Evita di saltare la colazione, parce que può loin deragliare la tua concentrazione e la tua capacità di attenzione.
Un uso eccessivo della tecnologia influenza l'ADHD
La stimolazione elettronica fréquente da dispositivi elettronici come cellulari, computer, TV e Internet può peggiorare i sintomi.
La luce blu emessa da questi dispositivi intensifica i sintomi e può influenzae il tuo ritmo circadiano.
Contribuez également à la vie privée de votre famille dans la mesure où vous disposez avant tout de pouvoir rendre encore plus difficile l'ajout d'éléments supplémentaires.
En passant le tempo avant le spectacle, choisissez de lire et écoutez une musique amusante.
Saltare i Farmaci
Prendi i farmaci prescritti per l'ADHD anche nei momenti in cui ti senti bene.
Suivez les instructions des médecins et faites une promotion sur votre téléphone pour savoir quand vous les prenez.
Tienine una copia sulle chiavi dell'auto o sullo specchio del bagno nel caso te ne sia dimenticato.
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