Connaître et traiter 9 types courants de phobie
Les différents types de phobies : il existe plusieurs explications pour expliquer pourquoi les phobies se développent, y compris les théories influentes et les perspectives actuelles
Quelle que soit la cause profonde de la phobie, ce sont des conditions traitables dans lesquelles les symptômes peuvent être minimisés ou éliminés grâce à des techniques et des médicaments.
Ici, nous allons explorer les types de phobies les plus courants.
Mais d'abord, qu'est-ce qu'une phobie ?
Une phobie est une peur intense de quelque chose qui n'est pas factuel ou qui représente peu ou pas de danger.
L'exposition à une « source » particulière peut provoquer chez la personne un profond sentiment de terreur et de panique.
La source peut être un lieu, une situation ou un objet.
Les personnes atteintes de phobies peuvent réaliser ou non que la peur est irrationnelle, mais elles ne peuvent rien y faire.
Contrairement à troubles anxieux généraux (TAG), la plupart des phobies sont liées à quelque chose de spécifique.
Dans les cas graves, les réactions phobiques peuvent interférer avec le travail, la vie et les relations personnelles.
Il vaut mieux s'attaquer à la cause profonde, apprendre à reconnaître les symptômes et agir avant qu'il ne soit trop tard.
Ne laissez pas la peur vous empêcher de mener une vie pleine et heureuse.
Bien qu'il existe de nombreux types de phobies, certaines sont plus fréquentes que d'autres.
9 types courants de phobie
Phobie sociale : Peur des gens
La phobie sociale est une peur profonde de l'humiliation publique ou d'être jugé dans une situation sociale.
L'idée de grands groupes et de rassemblements sociaux peut être terrifiante pour une personne atteinte de phobie sociale.
La peur des gens n'est pas la même chose que la timidité.
Agoraphobie : peur des grands espaces
Une peur dans laquelle une personne éprouve une panique extrême lorsqu'elle passe du temps à l'extérieur de la maison ou hors des zones de confort.
L'agoraphobie s'applique également dans les petits espaces tels que les ascenseurs, les ascenseurs ou le fait d'être dans le désordre public.
La peur des espaces ouverts peut être associée au trouble panique et à l'anxiété.
Acrophobie : peur des hauteurs
Les personnes atteintes d'acrophobie essaient d'éviter autant que possible les endroits en hauteur.
Il s'agit notamment des montagnes, des ponts ou des bâtiments avec des étages supérieurs.
Leur exposition peut provoquer des étourdissements, des vertiges, des sueurs froides et une perte de conscience.
Nécrophobie: peur de la mort
La nécrophobie implique la peur des choses mortes et de tout ce qui y est associé.
Le terme nécrophobie vient des mots grecs Nekros qui signifie cadavre et Phobos qui signifie peur.
Arachnophobie : Peur de l'araignée
La peur des araignées ou des arachnides est peut-être la phobie la plus connue au monde.
Selon les estimations, l'arachnophobie toucherait 5 % de la population.
Hémophobie : Peur du sang
La peur du sang relève de la catégorie des phobies spécifiques, y compris les blessures et les injections.
Elle peut être causée par un accident traumatique ou une maladie avec une expérience négative dans le sang.
L'hémophobie peut être héréditaire ou même enracinée dans certains facteurs évolutifs.
Aquaphobie : Peur de l'eau
L'aquaphobie est une peur irrationnelle dans n'importe quelle source d'eau, y compris les piscines, les lacs, l'océan ou même une baignoire.
L'exposition à ces endroits peut causer une anxiété excessive.
L'aquaphobie n'est pas similaire à l'hydrophobie. Bien qu'ils impliquent tous deux de l'eau, ce ne sont pas les mêmes.
Mysophobie : Peur des germes
Un type de phobie qui se concentre sur une peur irrationnelle de la saleté, des germes ou de la contamination.
Il s'agit notamment des préoccupations concernant les infections alimentaires, l'exposition aux fluides corporels d'autrui et la pratique excessive d'une bonne hygiène.
Zoophobie : Peur des animaux
La zoophobie est une peur des animaux dirigés vers un type spécifique.
Cependant, il existe également des cas où une personne atteinte de cette phobie craint tous ou plusieurs types d'animaux.
Si elle n'est pas prévenue, elle peut entraîner un stress important et une qualité de vie réduite.
Traiter les phobies
On s'attend à ce que les autres ressentent un certain niveau d'hésitation ou de nervosité lorsqu'ils sont confrontés à une situation nouvelle ou intimidante.
Cependant, cela ne devrait pas entraîner de peur irrationnelle, de panique et d'autres symptômes tels qu'une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration rapide et des nausées.
Si ces symptômes surviennent, la personne est plus susceptible de souffrir d'une phobie.
La bonne nouvelle est que la plupart de ces conditions peuvent être traitées avec des soins personnels et l'aide d'un la santé mentale professionnel.
La règle générale du traitement des phobies est l'auto-assistance.
Plus on peut faire pour soi-même, plus on possède de contrôle.
Une telle pratique va très loin lorsqu'il s'agit de minimiser les symptômes.
Si une phobie déclenche des crises de panique et une anxiété sévère, il est préférable de rechercher un soutien supplémentaire.
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