Felicità e salati, un connubio perfetto
Ka yi la'akari da yanayin da ake ciki
La Giornata Internazionale della Felicità, celebrata ogni anno il 20 ga Maris, è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità zo diritto fondamentale per ogni individuo. La data del 20 marzo è stata scelta per coincidere con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, riflettendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è considerata un Ƙaddamarwa na duniya da kuma nuna alama ce ta rashin daidaituwa e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. A interessante notare zo la scelta di questa data sia stata influenzata dalla storia personale di Jayme Illien, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni individuali nel diffondere la felicità.
Amfani da il fisico da lamente
La felicità influisce positivamente sulla gaisuwa a diversi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico. Le ricerche sottolineano che mutum feli Sun ayan vivere più a lungo da con meno disabilità, grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, zo essere fisicamente attive, mangiare sano e ridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità può ridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e favorire il rilascio di endorfine, sostanze chimiche legate al benessere e alla riduzione del dolore.
La neuroscience della felicità ha dimostrato che le emozioni positive non solo migliorano il benessere psicologico ma influenzano direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e tausayi, mitigando i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo stress. Inoltre, l'attivazione prolungata di aree specifiche del cervello, come lo striato ventrale, and direttamente correlata al mantenimento di emozioni positive and ricompense, suggerendo che possiamo influenzare consapevolmente questi processi per migliorare il nostro benessere.
Yi amfani da ilimin psicologia positiva, zo esprimere gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, amfani da affermazioni positive, concentrarsi sulle proprie qualità da compiere atti di gentilezza, può migliorare la salute mentale e fisica. Nemi pratiche promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riducono lo stress e rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione generale di felicità e benessere.
Fonti dell'articolo