इंटरनेट की लत: लक्षण, निदान और उपचार
व्यसन की अवधारणा, हालांकि पारंपरिक रूप से किसी पदार्थ पर शारीरिक निर्भरता का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाती है, हाल ही में इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग पर लागू की गई है
तथाकथित 'इंटरनेट की लत' एक ऐसा मुद्दा है जिसे अभी भी परिभाषित किया जा रहा है।
यह चिड़चिड़े व्यवहार और इससे वंचित होने पर नकारात्मक मनोदशा से जुड़े इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग को संदर्भित करता है।
यह स्थिति आम तौर पर आवेग नियंत्रण विकारों से जुड़ी होती है जैसे कि पैथोलॉजिकल जुए।
ऐसा इसलिए है क्योंकि चिंता या तनाव की बढ़ी हुई स्थिति जैसी नकारात्मक भावनाओं को अस्थायी रूप से इंटरनेट के उपयोग और दुरुपयोग के माध्यम से आनंद या विश्राम की भावना से बदल दिया जाता है।
इंटरनेट की लत के लक्षण
इंटरनेट की लत के कुछ विशिष्ट लक्षण या लक्षण हैं:
- इंटरनेट के बारे में चिंता और चिंता
- पिछली संतुष्टि की समान डिग्री प्राप्त करने के लिए इंटरनेट से जुड़े समय को बढ़ाने की आवश्यकता है
- इंटरनेट उपयोग को सीमित करने के लिए बार-बार प्रयास
- इंटरनेट का उपयोग प्रतिबंधित होने पर चिड़चिड़ापन, अवसाद या भावनात्मक अस्थिरता
- पहले की सहमति से अधिक ऑनलाइन समय व्यतीत करना
- इंटरनेट पर समय बिताने के लिए काम या महत्वपूर्ण रिश्तों को खतरे में डालना
- इंटरनेट पर बिताए गए समय के बारे में अन्य लोगों से झूठ बोलना
- अकेलेपन और उदासी जैसी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक उपकरण के रूप में इंटरनेट का उपयोग करना
इंटरनेट की लत के लक्षण इस प्रकार प्रकट होते हैं जब किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था, स्कूल या कार्य गतिविधियाँ और सामाजिक संपर्क इस माध्यम के अत्यधिक या अनुचित उपयोग से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
यह अन्य मूलभूत गतिविधियों की कीमत पर व्यक्ति के जीवन में एक केंद्रीय महत्व प्राप्त करता है।
इंटरनेट की लत के उपप्रकार
कुछ विद्वानों ने एक विशिष्ट प्रकार की इंटरनेट लत के अस्तित्व का सुझाव दिया है।
इसमें व्यक्ति वेब के केवल कुछ पहलुओं को पुरस्कृत करता है, जैसे ऑनलाइन सट्टेबाजी, ऑनलाइन सेक्स, खरीदारी या चैटिंग।
दूसरी ओर, अन्य लोग, अधिक सामान्यीकृत तरीके से इंटरनेट के आदी हैं और कुछ विशिष्ट कार्यों से जुड़े नहीं हैं।
सामान्य तौर पर, हालांकि, ऐसा प्रतीत होता है कि जो लोग इंटरनेट की लत विकसित करते हैं, वे आम तौर पर मनोरंजक गतिविधियों के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।
जैसे ऑनलाइन वीडियो गेम, शॉपिंग और चैटिंग। जोखिम में वे लोग कम हैं जो इसका विशुद्ध रूप से सहायक उपयोग करते हैं, अर्थात इलेक्ट्रॉनिक पत्राचार (ईमेल) और सूचना प्राप्त करने से संबंधित।
लत और 'हिकिकोमोरी'
'हिकिकोमोरी' घटना तेजी से व्यापक हो रही है और युवा लड़कों को पीड़ित करती है जो खुद को (अपने कमरे में) अलग करने का फैसला करते हैं, बाहरी दुनिया के साथ सभी संबंधों को बंद कर देते हैं।
ये लड़के वास्तविक जीवन को आभासी जीवन से बदलने के बिंदु पर सामाजिक रूप से पीछे हट जाते हैं: वे इंटरनेट पर सर्फिंग करने वाले कंप्यूटर के सामने अपना समय बिताते हैं।
हालांकि हिकिकोमोरी घटना अक्सर इंटरनेट की लत से जुड़ी होती है, लेकिन यह बाद वाले से अपनी अहंकारपूर्णता में भिन्न होती है।
इसके अलावा, लत प्राथमिक नहीं बल्कि सामाजिक निकासी के लिए माध्यमिक है।
जोखिम कारक
सबसे हालिया शोध इंगित करता है कि कोई विशिष्ट प्रकार का व्यक्ति नहीं है जो इंटरनेट की लत विकसित करने के लिए असुरक्षित है।
हालांकि, युवा एकल पुरुष, विश्वविद्यालय के छात्र, मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं और निम्न स्तर की शिक्षा वाले लोग अधिक बार जोखिम में दिखाई देते हैं।
अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों जैसे व्यसन, अवसाद, अत्यधिक शर्मीलापन और कम आत्मसम्मान से पीड़ित लोग भी जोखिम में अधिक प्रतीत होते हैं।
इंटरनेट की लत का इलाज
इंटरनेट की लत का उपचार एक लक्षित संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सात्मक हस्तक्षेप से गुजरता है।
इंटरनेट की लत के व्यवहार को धीरे-धीरे कम करने के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा हस्तक्षेप करती है।
साथ ही, यह वैकल्पिक, पर्याप्त रूप से पुरस्कृत व्यवहारों की पहचान करता है जो इसे प्रतिस्थापित कर सकते हैं।
यह विषय को किसी भी सामाजिक-संबंध संबंधी कठिनाइयों को दूर करने में भी मदद करता है।
साइकोफार्मास्यूटिकल्स से मदद मिलने की संभावना नहीं है, जब तक कि इससे जुड़े अवसाद का एक महत्वपूर्ण स्तर न हो।
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