वर्कहोलिज़्म: इससे कैसे निपटें

By क्रिस्टियानो एंटिनो On अप्रैल 11, 2023

वर्कहॉलिज़्म (काम की लत) शब्द को ओट्स ने 1971 में 'काम' शब्द और 'शराब' शब्द को काम की लत का वर्णन करने के लिए पेश किया था। शौफेली, तारिस और बकर (2008) ने कार्यशैली को "बाध्यकारी तरीके से अत्यधिक काम करने की प्रवृत्ति" के रूप में परिभाषित किया।

काम की लत के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, कार्य व्यवहार की एक साथ उपस्थिति अधिकता की ओर प्रवृत्त होती है और एक आंतरिक ड्राइव (मजबूरी) जो व्यक्ति को इस तरह की अधिकता की ओर ले जाती है, आवश्यक है।

कार्यशैली क्या है?

वर्कहॉलिज़्म साहित्य में व्यवहार की लत (रोहरलिच, 1981; फासेल, 1992; रॉबिन्सन, 1998 बी, 2001; अल्ब्रेक्ट, किर्स्चनर, और ग्रुसर, 2007) के साथ जुड़ा हुआ है। ग्रिफिथ्स (2005; 2011) के अनुसार निर्भरता के अन्य रूपों के विशिष्ट छह मानदंड हैं:

आगे निकला हुआ भाग: काम किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण गतिविधि का प्रतिनिधित्व करता है, कार्यस्थल और समय के बाहर भी उसकी सोच और व्यवहार पर हावी रहता है।

मनोदशा परिवर्तन: काम मूड स्टेट्स से जुड़ा है जो उत्तेजना से लेकर उदासी से लेकर शांति तक हो सकता है।

सहिष्णुता: वर्कहॉलिक काम की गतिविधियों पर खर्च किए जाने वाले समय को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए मजबूर महसूस करता है।

परहेज़: वर्कहॉलिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से (चिड़चिड़ापन, मिजाज) उन स्थितियों से पीड़ित होता है जिसमें उसे काम करने की अनुमति नहीं होती है (अवकाश अवधि, बीमारी, आदि)।

Conflicts: पारस्परिक संबंधों (सहकर्मियों, परिवार, दोस्तों) में कठिनाइयाँ धीरे-धीरे उभरती हैं। काम की लत वाले व्यक्ति की दूसरों द्वारा आलोचना की जा सकती है कि उसे काम से 'अलग होने' में कठिनाई हो रही है।

पलटा: ऐसी अवधियों के बाद जब कर्मचारी काम की गतिविधियों पर अपनी निर्भरता को प्रबंधित करने में कामयाब हो जाता/जाती है, वह फिर से अत्यधिक व्यवहार करने लगती है।

काम की लत के डिस्पोजल एंटीकेडेंट्स

वर्कहॉलिज़्म को एक व्यसन के रूप में देखने वाले प्रतिमान में, वर्कहोलिज़्म व्यवहार में नकारात्मक भावनाओं से बचने का मनोवैज्ञानिक कार्य हो सकता है (पोर्टर, 1996) या उनकी तीव्रता को नियंत्रित करना।

लक्ष्य-उन्मुख मूल्यों (पारस्परिक, संबंधपरक लक्ष्यों की हानि के लिए) की विशेषता होने के कारण उच्च स्तर की महत्वाकांक्षा (श्वार्ट्ज, 1992) के साथ काम की सफलता के लिए निर्देशित किए जा रहे प्रयासों को भी जन्म दे सकता है।

वर्कहोलिज़्म के सामाजिक-सांस्कृतिक पूर्ववर्ती

कुछ अध्ययन (मैथ्यूज एंड हैलब्रुक, 1990) रिपोर्ट करते हैं कि 'बेकार' परिवारों के लोग अत्यधिक तनावपूर्ण प्रकार के काम की तलाश करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि वे घर के भीतर तनाव के आदी हो गए हैं।

इसी तरह, प्रतिनिधिक अधिगम (बंडुरा, 1986) भी काम में डूबे रहने वाले व्यवहार की नकल करने की ओर ले जा सकता है।

इस मामले में, लोग परिवार के भीतर भूमिकाओं और आंकड़ों से प्रभावित हो सकते हैं (माता-पिता, साथियों, दोस्तों, महत्वपूर्ण अन्य) या संगठनात्मक-कार्य संदर्भों में, जैसे कि वरिष्ठ, संरक्षक या सामान्य रूप से सहकर्मी (एनजी एट अल।, 2007)।

काम की लत और व्यक्तित्व के पहलू

क्लार्क, लिवस्ली, श्रोएडर, और आयरिश (1996) ने वर्कहॉलिज़्म और जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विशेषताओं के बीच सकारात्मक संबंध पाया।

नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण होने के लिए इस कड़ी को रोगी के जीवन के प्रत्येक क्षेत्र (परिवार, मित्र, रोमांटिक संबंध, आदि) में प्रकट होना चाहिए, न कि विशेष रूप से कार्य गतिविधियों में।

वर्कहॉलिज़्म के लक्षणात्मक परिणाम

वर्कहॉलिक्स शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के क्षेत्र के संबंध में अन्य वर्कर प्रोफाइल की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण मूल्यों की रिपोर्ट करते हैं।

विशेष रूप से, वे अधिक मनोदैहिक लक्षण और कम शारीरिक और भावनात्मक कल्याण प्रकट कर सकते हैं (मैकमिलन एट अल।, 2001)।

काम की लत के मनोवैज्ञानिक कल्याण पर परिणाम

वर्कहोलिक्स द्वारा अपनी कार्य गतिविधियों में लगाई गई अत्यधिक ऊर्जा कार्य संगठनों और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों में पारस्परिक संबंधों की अच्छाई को प्रभावित करती है।

कुछ लेखकों ने सहकर्मियों (पोर्टर, 2001) और पारिवारिक पक्ष (रॉबिन्सन एंड पोस्ट, 1997; रॉबिन्सन, 1998a; रॉबिन्सन, फूल, और कैरोल, 2001) के बीच कार्यशैली और संघर्ष के बीच एक नकारात्मक संबंध की पहचान की है।

सामान्य तौर पर, इस विषय पर साहित्य से पता चलता है कि काम के व्यसनी मौजूद हैं: संचार में उल्लेखनीय कठिनाइयाँ, पारिवारिक गतिविधियों में कम भागीदारी और आमतौर पर रिश्तों में कम भावनात्मक भागीदारी।

काम की लत का मनोचिकित्सा उपचार

मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम में प्रारंभिक शामिल होना चाहिए मानसिक रोगों का मूल्यांकन, मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के समर्थन में एक संभावित मनोचिकित्सीय उपचार की योजना बनाने के उद्देश्य से।

मनोचिकित्सा को किसी भी मामले में रोगी को विकसित करने या बढ़ाने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए: सहानुभूति, संबंधपरक खुलापन, भावनाओं को पहचानने, पहचानने और फिर व्यक्त करने की क्षमता, मानसिकता और विनियमन को व्यक्तिगत संबंधों में उचित तरीके से उपयोग करके अधिक आंतरिक स्वायत्तता का लक्ष्य रखते हुए प्रभावित करता है। , और न केवल स्पष्ट स्वतंत्रता।

संचार के पुनर्निर्माण, विषयों के बीच विश्वास बहाल करने और भावनात्मक साझाकरण के माध्यम से अंतरंगता को बढ़ावा देने के लिए परिवार या युगल चिकित्सा उपयोगी हो सकती है।

स्व-सहायता समूह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, क्योंकि वे व्यक्ति को अपनेपन की भावना का अनुभव करने की अनुमति देते हैं, पारस्परिक संबंधों का अनुभव करने का महत्व, दूसरों को रुचि के रूप में अनुभव करने और प्रामाणिक संबंधों की अनुमति देते हैं।

काम की लत के साथ रोगी के व्यक्तिगत मनोचिकित्सा उपचार में रोगी का समर्थन करना चाहिए: