पीठ दर्द: क्या यह वास्तव में एक चिकित्सा आपात स्थिति है?

By क्रिस्टियानो एंटिनो On फ़रवरी 6, 2023

स्वास्थ्य स्लाइडर

क्या आप जानते हैं कि पीठ दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण लोग आपातकालीन कक्ष में जाते हैं? यह सामान्य बीमारी लगभग 80 प्रतिशत वयस्कों को उनके जीवन के किसी न किसी मोड़ पर अनुभव होती है

पीठ दर्द की तीव्रता सुस्त और दर्दनाक से लेकर अचानक और तीव्र तक भिन्न हो सकती है।

आज हम कमर दर्द के जोखिम, कारण और उपचार के बारे में चर्चा करेंगे।

पीठ दर्द के कारण

कुछ लोग दर्द के साथ पैदा होते हैं, जबकि अन्य जीवन भर पीठ दर्द का शिकार होते हैं।

कई कारकों को आम तौर पर पीठ की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

इन सभी कारणों के बावजूद, 80 प्रतिशत से अधिक ज्ञात मामलों में अज्ञात कारण होते हैं।

पीठ दर्द के कारण निम्न हो सकते हैं:

कटिस्नायुशूल - दर्द जो कूल्हे और नितंबों से शुरू होता है और पूरे पैर में नीचे तक जारी रहता है। कटिस्नायुशूल इंगित करता है कि इस स्थिति में कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द का कारण है।
हर्नियेटेड या टूटी हुई डिस्क - इसे 'उभार', 'टूटना' या 'आंसू' के रूप में भी जाना जाता है, एक हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब डिस्क अपने आस-पास के स्नायुबंधन की बाहरी परत से लीक हो जाती है। रीढ़ की प्रत्येक कशेरुकाओं के बीच होते हैं रीढ़ की हड्डी में तंत्रिकाएं जो रीढ़ की हड्डी से शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में शाखा करती हैं। यदि एक डिस्क रीढ़ की हड्डी के ऊपर फैलती है, तो दर्द संभावित रूप से उस तंत्रिका द्वारा संचालित शरीर के क्षेत्र में फैल सकता है। जब कोई व्यक्ति 30 से 40 वर्ष की आयु के बीच का होता है तो डिस्क का फटना बहुत आम है।
स्कोलियोसिस - अध्ययनों से पता चलता है कि स्कोलियोसिस के कई कारण हैं, जैसे जन्मजात रीढ़ की विकृति, आनुवंशिक स्थिति और/या ऑस्टियोपोरोसिस। उम्र से संबंधित टूट-फूट के कारण वयस्क भी स्कोलियोसिस विकसित कर सकते हैं। कारणों की व्यापक सूची के बावजूद, स्कोलियोसिस के 80% मामलों का कोई ज्ञात कारण नहीं है।
तनाव और मोच - दिन भर की कड़ी मेहनत, अचानक चलने-फिरने या शारीरिक गतिविधि के कारण, दर्द या चोट अक्सर मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव या मोच के कारण हो सकता है। पीठ में खिंचाव या मोच झुकने, मुड़ने और भारी वस्तुओं को उठाने जैसी गतिविधियों से जुड़ा होता है। ध्यान रखें कि स्ट्रेन लिगामेंट का फटना या अधिक खिंचना है, जबकि मोच टेंडन या मांसपेशियों के आंसू हैं।

पीठ दर्द के जोखिम कारक

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक्स (NIH) के अनुसार, कई जोखिम हमारी दैनिक पीठ की समस्याओं का कारण हो सकते हैं।

इन कारकों में शामिल हो सकते हैं

आयु - छोटे वयस्कों या बच्चों की तुलना में वृद्ध वयस्कों में कमर दर्द होने की संभावना अधिक होती है। आम तौर पर, 30 से 50 वर्ष की आयु के वयस्क नियमित रूप से पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं। बढ़ती उम्र के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डियों की ताकत का नुकसान - फ्रैक्चर, मांसपेशियों की लोच की कमी और घटी हुई टोन की ओर जाता है।
मानसिक स्वास्थ्य कारक - यह ज्ञात है कि चिंता या अवसाद जैसी मानसिक बीमारियां पीठ दर्द से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाती हैं। चाहे वे पहले से मौजूद स्थितियां हों या पुरानी पीठ दर्द के परिणामस्वरूप विकसित हों, ये मनोवैज्ञानिक कारक मुख्य अपराधी हो सकते हैं।
वजन बढ़ना - जितना अधिक वजन होता है, पीठ दर्द और अन्य विकारों के विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होता है। तेजी से वजन बढ़ने से कमर दर्द का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि शरीर वजन और पीठ पर दबाव को संतुलित करने की कोशिश कर रहा है।
शारीरिक फिटनेस का स्तर - डेस्क पर पूरे दिन काम करने से भी कमर दर्द का खतरा बढ़ सकता है। बैठने या खड़े होने पर अपनी मुद्रा को सीधा करने पर ध्यान देना मददगार होता है। आदर्श रूप से, किसी को सीधे बैठने में सक्षम होना चाहिए कुर्सी पीठ के निचले हिस्से में समर्थन के साथ। कीबोर्ड उपयोगकर्ताओं के लिए, कोहनी को समकोण पर और अग्रभुजाओं को क्षैतिज रखना अच्छा होता है।
गर्भावस्था - कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द श्रोणि में परिवर्तन और वजन के कारण आम है। प्रसव के बाद लक्षण लगभग हमेशा हल हो जाते हैं।

कैसे बताएं कि यह वास्तविक आपात स्थिति है या नहीं

हालांकि पीठ दर्द आम है, कभी-कभी घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं होते हैं।

यदि आप निम्न स्थितियों में से एक या अधिक का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

बुखार
वजन में कमी
पीठ में सूजन
लगातार पीठ दर्द - आराम से मदद नहीं मिलती
टांगों में और घुटनों के नीचे दर्द होना
अनैच्छिक पेशाब (थोड़ी मात्रा में भी)
पेशाब करने में कठिनाई
जननांगों, गुदा या नितंबों के आसपास सुन्नता
20 वर्ष से कम और 55 वर्ष से अधिक आयु के लोग
मरीज जो कई महीनों से स्टेरॉयड ले रहे हैं
कैंसर के इतिहास वाले या कम प्रतिरक्षा प्रणाली वाले रोगी
नशा करने वाले

पीठ दर्द के उपचार

पीठ दर्द के लिए परंपरागत रूप से उपयोग की जाने वाली विधियाँ आम तौर पर इस बात पर निर्भर करती हैं कि दर्द तीव्र है (3-6 महीने से कम समय तक) या पुराना (6 महीने से अधिक समय तक चलने वाला)।

आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ नीचे सूचीबद्ध हैं।

दवा - यदि डॉक्टर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का सुझाव देता है और प्रतिक्रिया सकारात्मक नहीं है, तो गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) के लिए एक नुस्खा आवश्यक हो सकता है। कोडीन या हाइड्रोकोडोन जैसे नारकोटिक्स भी छोटी अवधि के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं और डॉक्टर द्वारा करीबी निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो कुछ अध्ययनों के अनुसार एंटीडिप्रेसेंट पीठ दर्द को कम कर सकते हैं।
गर्म या ठंडा सिकाई - घर पर अस्थायी राहत के लिए, घायल क्षेत्र पर गर्म या ठंडा सिकाई करना आदर्श है। परिणाम धीमे हो सकते हैं, लेकिन कंप्रेस दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज- नियमित व्यायाम से न केवल पीठ मजबूत होती है, बल्कि शरीर का वजन भी कम रहता है। कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ जो पीठ पर दबाव नहीं डालती हैं, आवश्यक हैं। उन अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करें जिनमें कोर शामिल है और पीठ दर्द को रोकने के लिए अपने लचीलेपन को ठीक करें। किसी भी तरह का व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

पीठ दर्द: क्या यह वास्तव में एक चिकित्सा आपात स्थिति है?

पीठ दर्द के कारण

पीठ दर्द के कारण निम्न हो सकते हैं:

पीठ दर्द के जोखिम कारक

कैसे बताएं कि यह वास्तविक आपात स्थिति है या नहीं

पीठ दर्द के उपचार

संदर्भ

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स्रोत