क्लॉस्ट्रोफोबिया: लक्षण और उपचार

By क्रिस्टियानो एंटिनो On जनवरी 9, 2023

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया निश्चित रूप से सबसे व्यापक फ़ोबिया में से एक है। क्लॉस्ट्रोफोबिक व्यक्ति लोगों को बचाने और/या अपने आस-पास के लोगों से संबंधित होना मुश्किल बना सकता है क्योंकि उसके पास सुरंगों या लिफ्टों जैसे संकीर्ण, संलग्न स्थानों का अत्यधिक और तर्कहीन डर है

ऐसी स्थितियों में, विषय बाहर निकलने के लिए कुछ भी करेगा और पूरी तरह से स्वतंत्रता की भावना का आनंद उठाएगा कि केवल 'सांस लेने के लिए स्वतंत्र' महसूस करने से उसे अनुमति मिल सकती है।

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया - जो डर से उत्तेजित होता है और जिससे यह संबंधित है

क्लौस्ट्रफ़ोबिया से संबंधित सबसे लगातार डर यह है कि छत और फर्श बंद हो जाएंगे, कमरे में लोगों को कुचल देंगे, डर है कि हवा की आपूर्ति खत्म हो जाएगी और एक का दम घुट जाएगा, और कमी के कारण बेहोशी का डर हवा और प्रकाश।

सिनेमा, स्पष्ट रूप से एक स्थल के रूप में समझा जाता है, उन लोगों के लिए एक अप्रिय जगह है जो क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लक्षणों से पीड़ित हैं: कोई खिड़कियां नहीं हैं, निकास हमेशा नियंत्रणीय नहीं होते हैं, कमरे में कई लोग होते हैं, और अक्सर कोई स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है इसलिए ताकि दूसरे लोगों को परेशानी न हो।

इन सभी अप्रिय भावनाओं के कारण लोग अक्सर इन हॉलों में जाना छोड़ देते हैं।

क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित लोगों के लिए सबसे खतरनाक घटनाओं में से एक एमआरआई स्कैन से गुजरना है, एक ऐसा परीक्षण जिसमें पूरे व्यक्ति को एक बहुत ही संकीर्ण और पूरी तरह से बंद ट्यूब में रखा जाता है।

जो लोग लिफ्ट में इस विकार से पीड़ित हैं, वे दुर्लभ नहीं हैं, और परिणामस्वरूप जहां भी संभव हो इससे बचें।

एक अन्य स्थान जो अधिकांश क्लॉस्ट्रोफोबिक पीड़ितों को दूर रखता है, वह भूमिगत है।

यहाँ लगभग सब कुछ है: अंधेरा, भूमिगत मार्ग, भीड़, अप्रिय गंध, हवा के अचानक झोंके और ट्रेन की कर्कश आवाज।

फ़ोबिक स्थिति का सामना करने पर क्लासिक परिहार या बचने के युद्धाभ्यास के अलावा, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिक व्यक्ति यह समझाने के लिए उचित तार्किक औचित्य की तलाश में चिंता को दूर रखता है कि वह ऐसा विकल्प क्यों बनाता है जिसे दूसरे थोड़ा अजीब या कम से कम असामान्य मानते हैं।

और इसलिए क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लक्षणों वाले लोग सबसे विविध कारणों का हवाला देते हुए सीढ़ियाँ लेना पसंद करते हैं: फिट रहने के लिए व्यायाम करने का अवसर, किसी से बात करने से पहले अपने विचारों को इकट्ठा करने की आवश्यकता (लिफ्ट हमेशा बहुत तेज़ होती है!), और इसी तरह।

क्लॉस्ट्रोफोबिया को एगोराफोबिया से अलग होना चाहिए

उत्तरार्द्ध उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो पैनिक अटैक से पीड़ित हैं या पीड़ित हैं। यह सीमित स्थानों के डर तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सभी स्थितियों से संबंधित है, यहां तक कि बाहर भी, जहां से कोई त्वरित बचाव नहीं है (उदाहरण के लिए एक पुल, एक लंबी कतार या मोटर मार्ग)।

क्लॉस्ट्रोफोबिक की असुविधा कसना की भावना तक ही सीमित है, जबकि एगोराफोबिक की यह बचने के मार्ग से दूरी और सुरक्षा के बिंदु से संबंधित है।

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया का उपचार सभी फ़ोबिया की तरह अपेक्षाकृत सरल है, और आवश्यक रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के एक कोर्स से गुजरता है, जिसका उद्देश्य लक्षणों पर हस्तक्षेप करना और उनके कथित दूरस्थ कारणों का विश्लेषण करने के बजाय परिवर्तन और समस्याओं का समाधान करना है।