रिलेशनशिप ओसीडी: पार्टनर रिलेशनशिप पर ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर
रिलेशनशिप ओसीडी (आर ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर) क्या है? हम सभी यह सोचने का अनुभव कर सकते हैं कि हमारा साथी सही है या नहीं
यहां तक कि सबसे करीबी जोड़े भी अनिश्चितता के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं कि वे एक-दूसरे के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अपने साथी के साथ अनुकूलता या हमारे रोमांटिक संबंध कितने उपयुक्त हैं, इस बारे में संदेह होना एक सामान्य अनुभव है।
कुछ मामलों में, जैसे कि ऊपर वर्णित उदाहरण, ये संदेह और चिंताएं व्यक्ति के मानसिक स्थान पर इतना अधिक कब्जा कर लेती हैं कि वे अपने सामाजिक और कार्य के कामकाज को सीमित कर देते हैं।
इन मामलों में हम रिश्ते से ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) की बात करते हैं
एक जुनूनी-बाध्यकारी लक्षण विज्ञान जिसका अंतरंग संबंधों पर ध्यान केंद्रित है और हाल ही में नैदानिक और अनुसंधान दोनों दृष्टिकोणों से ध्यान आकर्षित करना शुरू कर दिया है (डोरन, डर्बी, स्ज़ेपसेनवॉल, 2014)।
रिश्ते की शुरुआत ओसीडी
'रिश्ते' के जुनून में विभिन्न प्रकार के रिश्ते शामिल हो सकते हैं, जैसे कि एक माँ का अपने बच्चे के साथ रिश्ता या यहाँ तक कि भगवान के साथ उसका रिश्ता, हालाँकि बहुत से शोध किसी के साथी के साथ रिश्ते पर आधारित होते हैं।
कुछ मामलों में, लक्षणों की शुरुआत रिश्ते के महत्वपूर्ण निर्णयों के बाद होती है, जैसे शादी का प्रस्ताव या बच्चे होना।
अन्य स्थितियों में, एक रोमांटिक रिश्ते की समाप्ति के बाद जुनूनी-बाध्यकारी लक्षण उत्पन्न होते हैं।
व्यक्ति जुनूनी रूप से इस बात की चिंता करता है कि पिछला साथी कैसे सही व्यक्ति था, इस डर से कि वे अपनी पसंद पर हमेशा के लिए पछताएंगे।
और इसलिए वह खुद को आश्वस्त करने की आवश्यकता महसूस करता है, उदाहरण के लिए, उन कारणों को याद करना कि क्यों संबंध समाप्त हो गए थे, या उन संघर्षों को याद करते हुए जिन्हें उसने अनुभव किया था, जैसे कि उस विकल्प के लिए औचित्य खोजने के लिए।
शोध से पता चलता है कि रोमांटिक रिश्ते की अवधि और लिंग दोनों ही इस प्रकार के ओसीडी से संबंधित चर नहीं हैं।
रिश्ते के प्रकार ओसीडी (आर ओसीडी)
इस रोगसूचकता की दो सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं: संबंध-केंद्रित जुनूनी-बाध्यकारी लक्षण और साथी-केंद्रित लक्षण।
संबंध-केंद्रित
पहले मामले में, लोग संदेह और चिंताओं से ग्रस्त महसूस करते हैं कि वे अपने सहयोगियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उनके साथी उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं, और रिश्ता कितना 'सही' है।
उनके दिमाग में बार-बार विचार आ सकते हैं जैसे, "क्या यह मेरे लिए सही रिश्ता है?" या "मुझे जो लगता है वह सच्चा प्यार नहीं है!" या "क्या मैं उसके साथ ठीक हूँ?" या "क्या मेरा साथी वास्तव में मुझसे प्यार करता है?"
पार्टनर-केंद्रित
पार्टनर-केंद्रित रोगसूचकता के मामले में, जुनून का मूल साथी की शारीरिक विशेषताएं हैं (जैसे कि शरीर का अंग), सामाजिक गुण (जैसे, जीवन में सफलता के लिए आवश्यक शर्तें नहीं रखना), या उदाहरण के लिए, नैतिकता, बुद्धिमत्ता या भावनात्मक स्थिरता ("वह मेरे लिए पर्याप्त स्मार्ट नहीं है," "वह पर्याप्त रूप से स्थिर व्यक्ति नहीं है जिसके साथ मैं एक पारिवारिक परियोजना को आगे बढ़ा सकता हूं") जैसे पहलू भी।
दो प्रकार के लक्षणों के बीच संबंध
दो लक्षण अभिव्यक्तियाँ एक ही व्यक्ति में परस्पर अनन्य नहीं हैं।
नैदानिक अनुभव और वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि रिश्ते-केंद्रित और साथी-केंद्रित ओसीडी के लक्षण अक्सर एक साथ होते हैं।
बहुत से लोग पहले अपने साथी में एक कथित दोष के बारे में चिंतित होने का वर्णन करते हैं (उदाहरण के लिए, शारीरिक उपस्थिति के बारे में) और फिर इस बारे में विचारों से ग्रस्त हैं कि संबंध कितना 'सही' हो सकता है, यह बहुत ही शारीरिक सीमा है।
इसका उल्टा भी हो सकता है: व्यक्ति को रिश्ते के बारे में संदेह होने लगता है और बाद में साथी में किसी दोष के बारे में चिंतित होता है।
इस मामले में, साथी के दोष के बारे में दखल देने वाले विचार को रिश्ते में कुछ गलत होने का संकेत माना जा सकता है।
संबंध ओसीडी: व्यवहार संबंधी रणनीतियाँ
मजबूरियों
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के किसी भी रूप के एक विशेषाधिकार के रूप में, संदेह और चिंताएं विभिन्न प्रकार की मजबूरियों से जुड़ी हैं, जिनका उद्देश्य इन विचारों की आवृत्ति को दबाने/कम करने का प्रयास करना है, साथ ही सामग्री के संबंध में अनिश्चितता को कम करना है।
सबसे आम बाध्यताएं जो रिश्ते ओसीडी वाले लोग करते हैं, वे इस प्रकार हैं:
- अपनी भावनाओं पर ध्यान देना और उन्हें नियंत्रित करना ("क्या मुझे अपने साथी के प्रति प्यार महसूस होता है?") और व्यवहार ("क्या मैं अन्य महिलाओं/पुरुषों को देख रहा हूं?");
- किसी के रिश्ते की तुलना दूसरे लोगों से करना, जैसे दोस्त, सहकर्मी या टीवी हस्तियों के रोमांटिक रिश्ते ("क्या मैं उतना ही खुश हूं जितना वे हैं?");
- अपने वर्तमान साथी के साथ अनुभवों को याद करके खुद को आश्वस्त करें जिसमें उन्होंने महसूस किया कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
परिहार
रिश्ते ओसीडी से पीड़ित लोग अक्सर उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो रिश्ते के बारे में उनके अवांछित विचारों और संदेहों के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं।
उदाहरण के लिए, वे 'परफेक्ट कपल' के रूप में पहचाने जाने वाले दोस्तों के साथ सामाजिक अवसरों से बच सकते हैं।
यदि उन परिस्थितियों को टाला नहीं गया तो वे अपना सारा समय अपने मित्रों के साथ अपने व्यवहार की तुलना करने में लगाते, उन मतभेदों को ध्यान में रखते हुए जो तब इस बात की पुष्टि के रूप में पढ़े जाते कि उनका संबंध 'सही' नहीं है।
इसी तरह, एक रोमांटिक फिल्म देखने जैसी आनंद गतिविधियों से बचा जा सकता है, क्योंकि वे अपने साथी के बारे में क्या महसूस करते हैं और उस भावुक और भारी प्यार के बीच एक विसंगति का पता लगाने के डर से बचा जा सकता है जो शायद फिल्म के नायकों को अलग करता है।
रिश्ता ओसीडी: संज्ञानात्मक तत्व
यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है कि किसी की आंतरिक घटनाओं के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया विकार के विकास में एक भूमिका निभाती है।
संबंध ओसीडी के विशिष्ट मामले में, उदाहरण के लिए, व्यक्ति युगल संबंधों को उनके अस्तित्व के मूलभूत भाग के रूप में बहुत महत्व दे सकते हैं, कि वे कौन हैं।
इस प्रकार, यदि किसी का आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य संबंधपरक डोमेन से निकटता से जुड़ा हुआ है, तो वह अनिवार्य रूप से रिश्ते से संबंधित हर चीज के प्रति अतिसंवेदनशील है, इस बिंदु पर कि किसी के साथी के साथ संबंधों के भीतर बोरियत की सामान्य भावना में महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। मेरे अपने विचार पर।
इसी तरह, ये लोग अपने पार्टनर के गुणों के बारे में विचारों के प्रति अधिक संवेदनशील होंगे यदि पार्टनर में कुछ दोष उनके स्वयं के मूल्य को दर्शाता है।
यहां, साथी दूसरों के साथ तुलना कैसे करता है और बाकी दुनिया द्वारा उसे कैसे माना जाता है, यह स्वयं की छवि को प्रभावित करके व्यक्ति पर प्रतिध्वनित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नकारात्मक भावनाएं (जैसे, शर्म, अपराधबोध) होती हैं।
बेकार विश्वास
इसके अलावा, संबंधों के बारे में विशिष्ट मान्यताएं संबंध ओसीडी के रखरखाव और विकास के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हो सकती हैं।
उदाहरण के लिए, एक रिश्ते में होने के नुकसान से संबंधित भयावह विचार जिसमें एक को संदेह है या दूसरे के लिए मौजूदा रिश्ते को तोड़ने के नकारात्मक परिणामों के बारे में (उदाहरण के लिए, "एक साथी के साथ संबंध समाप्त करना सबसे बुरी चीजों में से एक है जो किसी व्यक्ति के जीवन में हो सकता है”) और स्वयं के लिए (“उसके बिना अपना जीवन जीने का विचार मुझे भयभीत करता है”)।
ये लोग आमतौर पर एक 'सही' रिश्ते के भीतर क्या महसूस करना चाहिए, इसके बारे में कठोर विश्वास प्रस्तुत करते हैं, जैसे "यदि आप दिन के हर पल अपने साथी के बारे में नहीं सोचते हैं, तो इसका मतलब है कि वह वह नहीं है" या "यदि आप जब आप उसके साथ होते हैं तो हमेशा खुश नहीं रहते, यह सच्चा प्यार नहीं है।
अंत में, पूर्णतावाद, अनिश्चितता की असहिष्णुता, विचारों का महत्व और उनका नियंत्रण, साथ ही हाइपरट्रॉफिक जिम्मेदारी, जो जुनूनी रोगसूचकता में कुछ विशिष्ट विश्वासों का प्रतिनिधित्व करते हैं, रिश्ते ओसीडी में भी मौजूद हैं।
संबंध ओसीडी का उपचार
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के अन्य रूपों के साथ, संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार OCD के संबंध में प्रभावी है।
संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा जुनून और मजबूरियों को प्रबंधित करने और कम करने के लिए कार्यात्मक रणनीतियों को सीखने में सक्षम बनाती है।
विशेष रूप से, उपयोग की जाने वाली तकनीकें प्रतिक्रिया परिहार के साथ जोखिम हैं (शंकाओं और नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए मजबूरियों का सहारा लेने में सक्षम हुए बिना भयभीत स्थितियों के संपर्क में) और निष्क्रिय विचारों और विश्वासों के संज्ञानात्मक पुनर्गठन।
कुछ मामलों में, साथी रोगी के लक्षणों के लिए भागीदार द्वारा प्रदान किए गए किसी भी सुदृढीकरण का आकलन करने और निष्क्रिय पारस्परिक चक्रों को बाधित करने के लिए भी शामिल हो सकता है।
लक्षणों में एक महत्वपूर्ण कमी से रिश्ते के भीतर क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूकता की अनुमति मिलती है जिससे व्यक्ति विकार से संबंधित भय और चिंताओं के बजाय वास्तविक संबंध अनुभव के आधार पर एक निर्णय (साथी को छोड़ना या न छोड़ना) पर आ सकता है। .
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स्रोत
डोरोन, जी., डर्बी, डी., और ज़ेपसेनवोल। ओ। (2014)। रिलेशनशिप ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (ROCD): एक वैचारिक ढांचा। जर्नल ऑफ ऑब्सेसिव-कंपल्सिव एंड रिलेटेड डिसऑर्डर, 3, 169-180।