कार्यस्थल में मुख्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
मानसिक स्वास्थ्य विकार सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से हैं। वे काम पर प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और दैनिक कामकाज को खराब कर सकते हैं
दरिद्र मानसिक स्वास्थ्य कार्यस्थल में भी कम उत्पादकता और प्रतिबद्धता, सहकर्मियों के साथ खराब संचार, और यहां तक कि श्रमिकों की शारीरिक क्षमता को भी प्रभावित करता है।
कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक बीमारी एक वैश्विक महामारी है जिसमें कई स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई कार्यस्थलों में उनके कुछ सदस्यों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
अधिकांश कार्यकर्ता काम के तनाव, व्यस्त कार्यक्रम, खराब संचार और प्रबंधन, अस्पष्ट कार्यों और अपर्याप्तता के कारण मानसिक बीमारी से जूझ रहे हैं स्वास्थ्य और सुरक्षा कार्य करती है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ये तनाव उच्च अनुपस्थिति, खराब संचार, कम उत्पादकता और मनोबल और उच्च कर्मचारियों के कारोबार का कारण बन सकते हैं।
कार्यस्थल में 5 सामान्य मानसिक बीमारियां
तनाव और नौकरी की अनिश्चितता से मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है।
यहाँ कार्यस्थल में सबसे आम मानसिक बीमारियाँ हैं।
डिप्रेशन
कार्यस्थल पर अवसाद सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।
यह वर्तमान में गैर-घातक विकलांगता का प्रमुख कारण है, जिसके परिणामस्वरूप कार्य दिवसों के घंटों का नुकसान होता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह हृदय रोग, हृदय गति रुकने और अन्य गंभीर स्वास्थ्य आपात स्थितियों जितना महंगा हो सकता है।
अवसाद एक कार्यकर्ता के प्रदर्शन के कई क्षेत्रों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
इनमें एकाग्रता और महत्वपूर्ण सोच, समय प्रबंधन, सामाजिक संपर्क और संचार शामिल हैं।
चिंता
चिंता और उपचार के लक्षण ओवरलैप होते हैं।
अवसादग्रस्त और चिंतित रोगियों में कम मनोबल, अचानक मूड में बदलाव, एकाग्रता की कमी और कई अन्य लक्षण प्रचलित हैं।
कार्यस्थल में चिंता विकार विभिन्न क्षेत्रों की कंपनियों के लिए एक बढ़ती हुई समस्या है।
एक खुश और अधिक उत्पादक कार्यबल बनाने के लिए नियोक्ताओं को उन लोगों का समर्थन करने की आवश्यकता है जो चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
पैनिक अटैक डिसऑर्डर
कार्यस्थल में आतंक विकार चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि इसके लिए अन्य बीमारियों की तुलना में एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
कई कर्मचारी जिनकी यह स्थिति होती है, वे इसे दूसरों, विशेषकर अपने सहयोगियों, ग्राहकों और पर्यवेक्षकों से गुप्त रखते हैं।
अत्यधिक चिंता, फोबिया ट्रिगर और काम से संबंधित तनाव से पैनिक अटैक हो सकता है।
रोकथाम और उपचार एपिसोड को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यह दबाव को दूर करने के लिए एक समर्थन नेटवर्क रखने में भी मदद करता है।
ओसीडी
काम पर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) में दोहराए जाने वाले कार्य शामिल हो सकते हैं जैसे वस्तुओं को गिनना, चीजों की जांच करना और हाथ धोना।
यह इस विश्वास के कारण है कि ऐसा करने से अवांछित जुनून अंततः दूर हो जाएगा।
ओसीडी के लक्षण कर्मचारियों और पर्यवेक्षकों के बीच कार्यस्थल में गलतफहमी पैदा कर सकते हैं।
यह देर से या प्रेरित न होने का आभास देते हुए कार्यों की प्रगति को धीमा भी कर सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा
प्रत्येक मानसिक बीमारी के अपने विशिष्ट लक्षण होते हैं, और कोई भी दो स्थितियाँ समान नहीं होती हैं।
कुछ अपने लक्षणों को छुपा सकते हैं, जबकि अन्य चल रहे संकेतों के बावजूद पूरी तरह से अच्छा व्यवहार कर सकते हैं।
किसी सहकर्मी के मूड और व्यवहार में अचानक बदलाव को देखते हुए चिंता या धारणा व्यक्त करना सबसे अच्छा है।
समर्थन की पेशकश करें लेकिन कहानी को जबरदस्ती न करें और उन्हें यह तय करने दें कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं।
किसी सहकर्मी का समर्थन करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा युक्तियाँ यहां दी गई हैं
- पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं और साथ ही उनकी गोपनीयता और निर्णयों का सम्मान करें।
- उन्हें बहिष्कृत न करें। उनके साथ रोजाना की सामान्य गतिविधियां करते रहें।
- रिश्ते के स्तर के आधार पर, अगर वे कभी काम से ब्रेक लेने का फैसला करते हैं तो संपर्क में रहें।
- जब वे वापस आएं, तो उनका स्वागत करें और सुनिश्चित करें कि आप उनकी सराहना करते हैं। अनावश्यक टिप्पणियों को जोड़ने से बचें क्योंकि वे उन्हें और भी बुरा महसूस करा सकते हैं।
- स्वस्थ कामकाजी माहौल के पैरोकार बनें। सभी के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कम लागत वाली या बिना लागत वाली स्वास्थ्य रणनीतियों का सुझाव दें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाएं कि कर्मचारियों को उनकी जरूरत के समर्थन की पेशकश करके देखभाल और समर्थन महसूस हो। मानसिक स्वास्थ्य को लागू करना प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण एक अच्छा कदम हो सकता है।
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