हाथ और कलाई की मोच और फ्रैक्चर: हाथ न केवल रोजमर्रा की गतिविधियों में बल्कि खेल में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मोच या फ्रैक्चर हाथ या कलाई की संभावना उन लोगों के लिए एक खतरा (और चिंता) है जो किकबॉक्सिंग या मार्शल आर्ट जैसे संपर्क खेलों में भाग लेते हैं, लेकिन उन लोगों के लिए भी जो आघात और निरंतर दबाव दोनों के मामले में मैन्युअल रूप से काम करते हैं। अंग पर।

हाथ और कलाई, आघात के कारण क्या हैं?

हाथ और कलाई के मोच और फ्रैक्चर, लेकिन साथ ही टेंडिनाइटिस और सूजन संबंधी विकृति, अप्रशिक्षित और अनुभवहीन शौकिया खिलाड़ियों और महिलाओं में बहुत बार होते हैं।

अनुभवहीनता के कारण एथलेटिक कार्य गलत तरीके से किया जाता है, जबकि शारीरिक गतिविधि से पहले प्रशिक्षण और वार्म-अप की कमी से चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

यही कारण है कि, टखने, घुटने, कूल्हे और कंधे की चोटों के साथ-साथ, किकबॉक्सिंग, वॉलीबॉल और जैसे खेलों का अभ्यास करते समय हाथों, कलाई और उंगलियों को स्ट्रेचिंग के साथ खेल अधिनियम के लिए तैयार करना और सही सुरक्षा और समर्थन का उपयोग करना आवश्यक है। शौकिया बास्केटबॉल।

वॉलीबॉल ड्रिब्लिंग या क्रॉसफिट पुल-अप जैसे विशिष्ट आंदोलनों के जोखिमों का ज्ञान भी चोटों के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।

हाथ, उंगली या कलाई में चोट लगने की स्थिति में क्या करें?

यदि दो दिन का आराम और आइस पैक पर्याप्त नहीं है, तो एक आर्थोपेडिक परीक्षा के लिए एक विशेषज्ञ को देखना महत्वपूर्ण है।

चोटों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, कम से कम दैनिक जीवन में हाथों की महत्वपूर्ण भूमिका के कारण।

हाथ या कलाई के फ्रैक्चर के मामले में, उन लोगों के लिए प्लास्टर कास्ट का विकल्प, जिन्हें अल्पावधि में अपनी गतिविधियों पर लौटने की आवश्यकता होती है, प्रदर्शन प्लेट या स्क्रू का उपयोग होता है जो आंतरिक प्लास्टर के रूप में कार्य करता है।

इस तरह चोट से प्रभावित खंड स्थिर रहता है, लेकिन हड्डी के ठीक होने की प्रतीक्षा करते हुए हाथ को हिलाया जा सकता है।

इस बिंदु पर, भार उठाने और कार चलाने के अपवाद के साथ, रोगी सभी गतिविधियों को करने में सक्षम होगा; इसके अलावा, वह संयुक्त कठोरता विकसित नहीं करेगा क्योंकि अंग को स्थिर नहीं किया गया है और इसलिए आघात के बाद वसूली तेजी से होगी।

प्रत्यारोपण में प्रयुक्त सिंथेटिक्स को भी हटाने की आवश्यकता नहीं होती है, इतना अधिक कि रोगी भूल जाता है कि वे वहां हैं; एयरपोर्ट चेकपॉइंट्स पर भी उनका पता नहीं चलता है।

प्रशिक्षण में वापस आने के लिए वैयक्तिकृत ब्रेसिज़

हाथ या कलाई की चोट के लिए जैविक मरम्मत का समय आमतौर पर 45 दिनों तक का हो सकता है।

विशेषज्ञ के आकलन के आधार पर लंबित उपचार, विभिन्न थर्मो-मॉड्यूलर सामग्रियों के साथ मिट्टियों के रूप में बने व्यक्तिगत ब्रेसिज़ के उपयोग के साथ खेल में वापस आना संभव है, इस पर निर्भर करता है कि उनका उपयोग केवल रात में या दिन के दौरान भी किया जाता है।

ब्रेसिज़ चोट में शामिल संरचनाओं की रक्षा और आराम करते हैं, संरचनाओं के ठीक होने की प्रतीक्षा करते हुए खोए हुए कार्यों की जगह लेते हैं, जैसे कि एक फ्रैक्चर के बाद तंत्रिका क्षति के मामले में, लेकिन एक विशिष्ट गतिविधि के लिए आवश्यक आंदोलन की अनुमति देता है।

दूसरी ओर, मानक ब्रेसिज़, अक्सर त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं, हाथ या उंगलियों की संरचनाओं को संकुचित करते हैं और एथलीट के आंदोलनों के लिए वास्तविक समर्थन प्रदान नहीं करते हैं।

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स्रोत:

Humanitas