उच्च प्रभाव वाले खेलों में वैरिकाज़ नसें: वे क्यों होती हैं
वैरिकाज़ नसें और खेल: सभी ने देखा होगा, विशेष रूप से कुछ खिलाड़ियों और महिलाओं के पैरों में, नसों की उपस्थिति जो दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होती है, टेढ़ी-मेढ़ी और अधिक तीव्र रंग के साथ, त्वचा के हल्के रंग के विपरीत बहुत अधिक
ये वैरिकाज़ नसें हैं, या वैरिकाज़ नसें हैं, यानी एक पैथोलॉजिकल प्रकृति की सतही नसों का फैलाव जो मुख्य रूप से निचले अंगों (जांघों और पैरों) में स्थित होती हैं।
हालांकि, वे सभी श्रेणियों के खिलाड़ियों में विकसित नहीं होते हैं, लेकिन अधिक बार उन लोगों में विकसित होते हैं जो उच्च प्रभाव वाले खेलों का अभ्यास करते हैं जिसमें अधिक बल लगाया जाता है, जैसे कि शरीर निर्माण।
हालांकि एक नियम के रूप में बहुत लक्षण नहीं है, सबसे बड़ी झुंझलाहट सौंदर्यशास्त्र के कारण होती है, जो तब संवहनी सर्जरी के विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल का संकेत देती है।
खेलों में वैरिकाज़ नसों के कारण
कोई भी जो उच्च तीव्रता पर खेल का अभ्यास करता है, नसों के शारीरिक फैलाव का अनुभव करता है।
शिराओं के ये उपचर्म आयताकार फैलाव इस तथ्य के कारण हैं कि अनुबंधित मांसपेशी द्रव्यमान गहरी शिरापरक प्रणाली को निचोड़ता है, रक्त को सतही शिरापरक तंत्र की ओर मोड़ता है और शिराओं को चौड़ा करता है, जो समय के साथ हाइपरट्रॉफाइड हो जाता है।
इसके परिणामस्वरूप त्वचा और चमड़े के नीचे संवहनीकरण और अधिक दृश्यता में वृद्धि होती है, जो इस तथ्य से भी इष्ट है कि जो लोग खेल करते हैं, उनमें वसा द्रव्यमान कम होता है और इसलिए नसें अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं।
सामान्य तौर पर वैरिकाज़ नसों के कारण
पैथोलॉजिकल दृष्टिकोण से, वैरिकाज़ नसें शिरा की दीवार की लोच की समस्या और कुछ वाल्वों की खराबी के कारण होती हैं जो लगातार गैर-शारीरिक उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं।
जाहिर है, ऐसे व्यवहार या आदतें हैं जो स्थिति को खराब कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, कुछ जोखिम कारक जैसे कि अधिक वजन होना, एक गतिहीन जीवन शैली और बहुत अधिक खड़े रहना, क्योंकि आंशिक रूप से गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, आंशिक रूप से इंट्रा-पेट के उच्च रक्तचाप के कारण अधिक वजन वाले लोगों में निचले अंगों में रक्त की उच्च सांद्रता निर्धारित की जाती है।
खेल जो वैरिकाज़ नसों को बढ़ावा देते हैं
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यह खेल नहीं है जो वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति का कारण बनता है, यह केवल इतना है कि कुछ प्रकार के खेल उनकी उपस्थिति को तेज कर सकते हैं, या उन्हें उन व्यक्तियों में बढ़ा सकते हैं जो पहले से ही संवेदनशील हैं।
विशेष रूप से, वे उन लोगों में विकसित होते हैं जो अपनी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, यानी अधिक दर्दनाक खेल जैसे कि शरीर निर्माण, या ऐसे खेल जिनमें तथाकथित वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी की जाती है, जिसमें ग्लोटिस को बंद करके धक्का देना शामिल है, हवा को बाहर निकाले बिना, पेट के बल जाना।
खेल जो शिरापरक विकृति को बढ़ावा देने और इसके विकास को तेज करने के जोखिम में हैं:
- शरीर सौष्ठव;
- भारोत्तोलन (पावरलिफ्टिंग);
- क्रॉसफ़िट।
सामान्य तौर पर, वे सभी खेल जिनमें चिह्नित मांसपेशियों की अतिवृद्धि (जैसे साइकिल चलाना, फुटबॉल) के साथ मांसपेशियों की उच्च प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
यदि आपको वेरीकोस वेन्स हैं तो खेलकूद करें
खेल, इसके विपरीत, 'हानिरहित' हैं, उन सभी गैर-आक्रामक विषयों में शामिल हैं जिनमें एक प्रमुख पेशी प्रभाव शामिल नहीं है और उदाहरण के लिए
- तेज चलना (दौड़ना नहीं)
- तैराकी;
- नॉर्डिक वॉकिंग;
- पिलेट्स;
- योग।
सांस लेने पर ध्यान दें
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खेल में वैरिकाज़ नसों के संभावित कारणों में से एक गलत श्वास (वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी) है; आम तौर पर, ऐसे खेल का अभ्यास करते समय जो मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, लगभग कोई भी सही पैंतरेबाज़ी नहीं करता है।
इसलिए यह आवश्यक है कि प्रशिक्षक, कोच या निजी प्रशिक्षक सही श्वास निर्देश दें।
वास्तव में, खिलाड़ी जो अभ्यास करते हैं, उदाहरण के लिए, पावरलिफ्टिंग, प्रतिस्पर्धी स्तर पर भी, विशेष श्वास शोर (जैसे फुफकार) का उत्सर्जन करते हैं, जो सही हैं ताकि शिरापरक तंत्र और फेफड़ों पर दबाव न पड़े, इस प्रकार वैरिकाज़ की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं। नसों।
वैरिकाज़ नसों का निदान कैसे किया जाता है
निश्चित रूप से, निदान वैस्कुलर सर्जरी के विशेषज्ञ के साथ नैदानिक परीक्षण से शुरू होता है।
लोग विशेषज्ञ के पास जाने का फैसला इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि वे कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं (जैसे शाम को पैरों का भारीपन, सूजन), लेकिन इन बहुत ही दिखाई देने वाली नसों के सौंदर्य प्रभाव के कारण अधिक।
विशेषज्ञ के दौरे के अलावा, एक इकोकोलोरडॉप्लर के साथ आगे की जांच संभव है, नैदानिक रूप से स्पष्ट समस्या की उपस्थिति को समझने के लिए एक मौलिक सहायक परीक्षण, कारण और मूल के साथ।
वैरिकाज़ नसों का इलाज
एक बार कारण स्थापित हो जाने के बाद, जो आम तौर पर सैफेनस नसों के भीतर खराबी वाले वाल्वों या रिफ्लुएंट संचार नसों की उपस्थिति का पता लगाया जा सकता है, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए सही उपचार चुना जा सकता है।
यह पारंपरिक सर्जिकल प्रकार का हो सकता है या लेजर या रेडियोफ्रीक्वेंसी और अन्य का उपयोग कर सकता है।
सर्जरी के दौरान, सैफेनस नस को पूरी तरह से बाहर निकाल दिया जाता है, जबकि थर्मोब्लेटिव उपचार में इसे जला दिया जाता है।
अंत में, स्क्लेरोसेंट-प्रकार के उपचार होते हैं, जिसमें उन्हें जलाने के लिए नसों के अंदर एक मूस (पायस) में बने तरल को इंजेक्ट करना शामिल होता है, और एक उपकरण (घूर्णन फाइबर) का उपयोग करके 'यांत्रिक' उपचार होता है जो इंजेक्शन लगाने के दौरान यांत्रिक रूप से शिरा की दीवार को परेशान करता है। नसों को बंद करने के लिए गोंद।
इसके विपरीत, 'सरल' स्क्लेरोथेरेपी का उपयोग आमतौर पर छोटी नसों और रेटिकुलर टेलैंगिएक्टेसियास (केशिकाओं) के उपचार के लिए किया जाता है।
अन्य संकेत जिनके लिए प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है:
- आवर्तक फ़्लेबिटिस, यानी सतही नसों का घनास्त्रता, क्योंकि इन नसों से गुजरने वाले रक्त में थक्के बनने और थ्रोम्बस बनने की संभावना अधिक होती है;
- शिरापरक अल्सर, त्वचा के घाव जो बहुत लंबे समय तक दिखाई देते हैं और उनकी पुनरावृत्ति की एक स्पष्ट प्रवृत्ति होती है।
इन चरणों में नहीं आना चाहिए।
वैरिकाज़ नसों की रोकथाम
रोकथाम के दृष्टिकोण से, सही श्वास के अलावा, स्नातक संपीड़न के साथ लोचदार स्टॉकिंग्स का उपयोग जो बाहर से संकुचित होता है और नसों के फैलाव को रोकता है, मांसपेशी छिड़काव में सुधार करता है, यह भी बहुत मदद करता है।
कुछ पूरक जैसे कि बिलबेरी, फ्लेवोनोइड्स, ब्रोमेलैन और लाल बेल के पत्ते, और GaG (GlucosAminoGlycans) की मदद से शिराओं की दीवारों को मजबूत करना भी संभव है, लेकिन कुछ नाम हैं।
यह भी पढ़ें
सैफेनस असंयम: यह क्या है और इसका इलाज करने की नवीनतम तकनीकें
हड्डी रोग: हथौड़ा पैर की अंगुली क्या है?
खोखला पैर: यह क्या है और इसे कैसे पहचानें?
व्यावसायिक (और गैर-व्यावसायिक) रोग: प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार के लिए शॉक वेव्स
बच्चों में सपाट पैर: उन्हें कैसे पहचानें और इसके बारे में क्या करें?
वैरिकाज़ नसों: लोचदार संपीड़न स्टॉकिंग्स किसके लिए हैं?