Ovdje je izvrstan način da započnete jutro zahvalnosti (ili bilo koje jutro). Ovo je mali trening koji će sagorjeti neke ranojutarnje kalorije, zapaliti vaš metabolizam i stvoriti prostor za dobru hranu za Dan zahvalnosti. Na praznike uvijek volim odraditi jutarnji trening ili zabavnu trčanje s obitelji, otkrijem da se cijeli dan osjećam bolje i da ne jedem toliko. Pokušajte!

Pokušajte napraviti što je moguće više krugova u 15 ili 20 minuta. Ne zaboravite izvršiti aktivno zagrijavanje prije nego što započnete. (Kliknite ovdje za dobrog aktivnog Vatrogasac vježba zagrijavanja vježbanja.) Izvršite predložena ponavljanja svake vježbe, a zatim prijeđite na sljedeću, odmarajte se što je manje moguće između vježbi.

čitaj više