Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Kisa k ap pase nan sèvo a lè gen yon tranbleman tè? Konsèy sikològ la pou fè fas ak laperèz ak reyaji nan chòk

By Cristiano Antonino On Nov 10, 2022

Defans Sivil, kisa k ap pase nan sèvo moun ki soufri tranblemanntè? "Eksperyans souke tè a se youn nan pi devaste, paske nou abitye fè konfyans nan solidite tè nou kanpe a oswa nan pwoteksyon kay nou an"

David Lazzari, prezidan Lòd Nasyonal Sikològ (Cnop), abitye ak enpak emosyonèl moun ki te fè eksperyans tranblemanntè.

Nan kèk èdtan ki sot pase yo, malerezman, se moun ki rete nan kòt la Marche ki te fè eksperyans laperèz.

Men, ki sa ki aktive eksperyans tranbleman tè a nan sèvo moun yo?

'Tankou tout evènman negatif toudenkou, la tranbleman tè tou aji pa aktive estrès yo ak chemen danje,' Lazzari kontinye, 'chemen dirèk ak rapid ant evènman an ak repons lan.

Ansanm ak sa yo, sepandan, pi dousman, plis konsyan ak rasyonèl chemen aji,' ajoute sikològ la, 'paske nan ka ta gen danje li bon pou reyaji san pèdi tan e li bon tou pou fè sa avèk sans.

Se poutèt sa psyche a ka ede nou pa asire ke pa gen sèlman repons otomatik nan vòl oswa paralizi, men repons imedya pwoteksyon '.

Santi laperèz se 'fizyolojik,' rasire Lazzari, 'e nan moman kritik li ede nou reyaji.

Sepandan, si li twòp, li kreye pwoblèm pou nou paske li ka agrave konsekans emosyonèl ak estrès sitiyasyon an ki te koze'.

Se konsa, ki jan yon moun simonte pè?

"Li itil pou poze kesyon dwat yo, pou yo eseye analize pwoblèm yo nan objektivite yo ak pou itilize teknik ki ka diminye enkyetid," konseye prezidan Cnop la.

Se poutèt sa, moun ki fè eksperyans yon tranbleman tè ta dwe peye atansyon sou eta emosyonèl nan sèvo yo, pou yo entèsepte yon chòk posib.

'Nan yon sitiyasyon nan alam twòp ak frekan, li ka rive ke nou gen kochma.

Si nou fè eksperyans twòp moman nan enkyetid, sepandan, li se lè sa a posib ke evènman an te twomatik.

Nan ka twoub estrès pòs-twomatik, 'Lazzari mete aksan sou,' ka simonte chòk la pa swiv entèvansyon efikas ak valide, men tout bagay tou depann de sitiyasyon an espesifik.

Sètènman, nan anpil ka, koute ak èd sikolojik ta enpòtan.

Plizyè etid sou konsekans tranblemanntè sou sante yo montre enpak estrès ki gen rapò ak tranblemanntè a gen konsekans sou sante fizik ak/oswa psikik, ki afekte menm apre yon bon bout tan ogmantasyon nan maladi ak depans yo peye pa Sistèm Sante Nasyonal la,' li konkli.