Yon etid revele enplikasyon pwofon dòmi sou sante moun

Dòmi se pa sèlman yon peryòd de repo pasif, men yon pwosesis vital ki enfliyanse pwofondman byennèt fizik ak mantal. Rechèch dènye kri mete aksan sou enpòtans enpòtan nan bon jan kalite dòmi ak risk enpòtan ki asosye ak privasyon dòmi oswa bon jan kalite dòmi pòv.

Dòmi twoublan: Yon danje souzèstime

Pandan ke lensomni se youn nan twoub dòmi ki pi koni, gen anpil lòt kondisyon ki ka konpwomèt bon jan kalite a nan rès. Dapre Pwofesè Giuseppe Plazzi, yon ekspè nan twoub dòmi, sa yo ka divize an plizyè kategori, tankou maladi respiratwa nocturne, ipèrsomni lajounen, ak maladi ritm sirkadyèn. Idantifye ak adrese pwoblèm sa yo enpòtan anpil pou kenbe sante an jeneral.

Faktè ki Menase Dòmi Restorative

Mach ajite nan lavi modèn vil la ka gen yon enpak negatif sou kalite rès lannwit lan. Travay orè, polisyon limyè ak bri, ak mòd vi chaotic se tout faktè ki ka anpeche bon jan dòmi. Li enpòtan pou konsidere eleman sa yo epi pran mezi pou amelyore kalite dòmi.

Konsekans Sante Grav: Soti nan Maladi Neurodegenerative rive nan Twoub Metabolik

Dòmi privasyon ka genyen konsekans grav sou tou de fizik ak sante mantal. Anplis de sa nan afekte atitid, atansyon, ak memwa, li ka ogmante tou risk pou maladi metabolik tankou dyabèt, tansyon wo, ak obezite. Anplis, dòmi ensifizan te lye nan yon pi wo rrisk pou devlope maladi neurodegenerative tankou alzayme ak Parkinson la. Se poutèt sa, asire bon jan kalite ak ase dòmi esansyèl pou pwoteksyon sante alontèm.

Repoze adekwat lannwit pa ta dwe souzèstime oswa wè li kòm yon liks men pito kòm yon egzijans fondamantal pou byennèt fizik ak mantal nou. Peye bon jan atansyon sou bon jan kalite dòmi enpòtan anpil pou anpeche anpil kondisyon sante ak prezève sante jeneral sou tan.

Sous

• https://www.ansa.it