Tretman RICE se yon akwonim premye swen ki vle di Repoze, glas, konpresyon, ak elevasyon. Pwofesyonèl swen sante yo rekòmande tretman sa a pou blesi tisi mou ki enplike nan misk, tandon, oswa ligaman

Aprann plis sou fason pou trete diferan kalite blesi ak RICE

Jesyon Blesi

Yon aksidan ka rive nenpòt lè, nenpòt kote.

Li ka rive pandan aktivite fizik nan kay la oswa travay e menm lè deyò nan jaden an.

Doulè ak anfle ka vini kòm yon rezilta.

Pifò moun travay nan doulè a, panse ke li pral evantyèlman ale, men pafwa se pa ka a.

Si yo kite san tretman, li ka lakòz plis domaj.

Swiv metòd RICE nan premye swen ka ede anpeche konplikasyon ak ankouraje yon pwosesis gerizon pi vit.

Gid etap pa etap sou tretman RICE

RICE premye swen gen avantaj pou yo pa konplike.

Li ka itilize pa nenpòt moun, nenpòt kote - ke se yon jaden, nan yon chan travay, oswa nan kay la.

Tretman RICE enplike kat etap esansyèl:

• REST

Lè w pran yon ti repo nan fè aktivite yo pral pwoteje aksidan an kont plis souch. Repoze ka pran presyon sou manm blese a.

Apre yon aksidan, repoze pou 24 a 48 èdtan kap vini yo. Rete tann jiskaske doktè a efase domaj la oswa jiskaske manm oswa pati nan kò a ka deplase san yo pa santi okenn doulè.

• ICE

Aplike yon pake frèt oswa tounen glas sou aksidan an pou minimize doulè ak fasilite anfle.

Pa aplike frèt dirèkteman sou po a - sèvi ak yon twal pwòp pou kouvri glas la epi aplike sou rad. Glase blesi yo pou 20 minit twa a kat fwa pa jou jiskaske anfle a desann.

Menm jan ak rès, aplike glas sou aksidan an pou 24 a 48 èdtan.

• KONPRESYON

Fè konpresyon pa vlope yon bandaj elastik byen fèm ak byen sere.

Vlope ki twò sere ka koupe sikilasyon san an ak ogmante anfle, kidonk li esansyèl pou fè li nan bon fason.

Yon bandaj elastik ka elaji - ki fasil pèmèt san an koule nan zòn nan nan aksidan.

Pansman an ka twò sere si moun nan kòmanse fè eksperyans doulè, pèt sansasyon, pikotman, ak anfle nan zòn nan.

Konpresyon anjeneral dire 48 a 72 èdtan apre aplikasyon an.

• ELEVASYON

Yon etap enpòtan anpil nan tretman RICE se elve blesi a pi wo pase nivo kè a.

Elevasyon ede sikilasyon san nan pèmèt koule nan pati nan kò blese ak tounen nan direksyon kè a.

Elevasyon tou ede ak doulè a ​​​​ak anfle.

Ki jan li fonksyone

Apa de DRSABCD a, metòd RICE rete youn nan tretman ki pi komen pou antors, tansyon, ak lòt blesi tisi mou.

Li se pi bon chwa pou ede minimize senyen ak anfle nan sit aksidan an anvan yo konsidere lòt entèvansyon agresif ki ka lakòz plis domaj tisi yo.

Itilizasyon efikas Repoze, Glas, Konpresyon, ak Elevasyon ka amelyore tan rekiperasyon an epi redwi malèz.

Pi bon jesyon pou sistèm sa a enplike premye 24 èdtan apre yon aksidan.

Gen ti prèv ki sijere efikasite metòd premye swen RICE la.

Sepandan, desizyon tretman ap toujou depann sou yon baz pèsonèl, kote ki gen anpil atansyon peze lòt opsyon tretman.

konklizyon

Blesi tisi mou yo komen.

Tretman RICE la pi bon pou blesi modere oswa modere, tankou antors, tansyon, ak boul.

Apre aplikasyon an nan metòd la RICE epi pa gen okenn amelyorasyon toujou, chèche swen medikal imedya.

Rele èd ijans si sit aksidan an vin angoudi oswa soufri defòmasyon.

Aprann premye swen pou konnen plis sou diferan teknik nan blesi ak jesyon aksidan.

Li tou:

Ijans Live Menm Plis... Live: Telechaje Nouvo Aplikasyon Gratis Jounal Ou Pou IOS ak Android

Frakti Estrès: Faktè Risk ak Sentòm

Ki sa ki OCD (Trouble Obsession Konpulsif)?

sous:

Premye swen Brisbane