Amikor fájdalmas állapot lép fel a sarokban, általánosságban sarokfájdalomról beszélünk, amely rendellenesség klinikai környezetben tallodynia, talpi talalgia vagy calcanealis fájdalom.

Különböző eredetű és természetű lehet, és csak az egyik vagy mindkét lábfejet érintheti.

Az első esetben egyoldali sarokfájdalom, míg a második esetben kétoldali sarokfájás

A tallodynia megjelenését mind egyszerű testtartási változások, mind traumás, metabolikus, neurológiai és veleszületett patológiák határozzák meg.

Utóbbi viszont egyaránt érintheti a lágy részeket, íngyulladást, bursitist, íngyulladást vagy fasciitist, valamint a csontrészeket, stressztörést, saroksarkantyúkat, talo-calcanealis arthrosist vagy ritka esetekben daganatokat okozhat.

Fő okok

Mint korábban említettük, a heelitisnek lehet metabolikus, neurológiai és veleszületett oka.

Számos tényezőt és szempontot kell figyelembe venni a fájdalmas gyulladás kialakulásának okának megállapításához, beleértve:

• Elsődleges és másodlagos testtartási változások;
• Nem megfelelő lábbeli a láb megfelelőségéhez: magas sarkú cipő, túl szűk vagy elhasználódott cipő vagy biztonsági cipő hosszan tartó használata;
• Elhízás vagy túlsúly;
• Ülő életmód;
• Reumás patológiák vagy arthrosis;
• Intenzív sporttevékenység túlzott sarokterheléssel;
• Minőségi szempontból helytelen edzések;
• Inszerciós tendinopátia, az ínt és a közvetlenül szomszédos részeket érintő klinikai állapot, amely túlzott terhelés következtében jelentkezik;
• Anyagcsere-betegségek, mint például köszvény, a húgysav-anyagcsere megváltozása által okozott patológia, amely a húgysavkristályok túlzott felhalmozódásához és ezt követő kicsapódásához, és ennek következtében az ízületek gyulladásához vezet;
• Reumás betegségek, például spondylitis ankylopoetica, rheumatoid arthritis, chondrocalcinosis, pikkelysömör stb.

A sarokfájdalom másik oka a bursitis, egy olyan gyulladás, amely a retrocalcanealis savós táskákat vagy szubkután táskákat érinti, olyan struktúrákat, amelyek elősegítik az ín perifériás struktúráinak elcsúszását.

Ezt a gyulladásos folyamatot viszont olyan anatómiai problémák okozhatják, mint a saroksarkantyú vagy a cavus láb.

A heelitis kiváltó okának azonosítása a legjobb módja annak, hogy megértsük, hogyan kell megfelelően kezelni és megelőzni a krónikussá válását.

Emiatt mindig javasolt orvosi vagy láborvosi látogatás, hogy kiderítsék a sarokban lévő gyulladás eredetét.

A heelitis tünetei

A heelitis változó intenzitású fájdalommal nyilvánul meg, amely a láb hátsó alsó részén koncentrálódik, ahol a sarok található.

A kényelmetlenség jobban érzékelhető, ha az alany hosszú ideig állt vagy ül.

Valójában a fájdalom általában akutabb reggel, közvetlenül az ágyból való felkelés után, és általában akkor is kiújul, ha hosszan tartó ülés vagy fekvés után visszatér a helyes útra.

A sarokfájdalom mellett az alany általános lábfájdalmat is tapasztalhat, vagy panaszkodhat az alsó végtagok duzzanatáról és fáradtságáról.

Sarokfájdalom a sportban

A sport világában a sarokfájás az egyik leggyakoribb patológia.

A legtöbb esetben a rendellenességet a láb hosszan tartó folyamatos igénybevétele és mikrotraumái okozzák.

Ezek valódi mikrosérülések, amelyek hosszú távon megváltoztathatják az inak és általában a láb normál működését.

A talpi talalgia nagyon gyakori az olyan sportokban, mint:

• Futball;
• Röplabda;
• Kosárlabda;
• Felszerelés;
• Futó;
• Rögbi;
• Kosárlabda.

Általánosságban elmondható, hogy a rendellenesség gyakori minden olyan sporttevékenységnél, amelyek intenzív igénybevétellel járnak a sarok területén, és amelyek során a lábak intenzív és hosszan tartó igénybevételnek vannak kitéve a talajjal való ütközés következtében.

Az ínhüvelygyulladás kialakulásának kockázata ilyenkor megnövekszik a túlsúlyos embereknél, megfelelő edzés hiányában, helytelenül végzett gyakorlatokat követve, illetve a sportághoz nem megfelelő lábbeli használata mellett.

A megfelelő lábbeli használata elengedhetetlen a betegség kialakulásának elkerülése érdekében

Emiatt, ha sportol, célszerű megfelelő cipőt vásárolni a speciális sportboltokban, amelyek funkcionális lábbelik széles választékát kínálják, hogy ellenálljanak a láb által a sportolás során elszenvedett intenzív igénybevételeknek.

Ez a fajta cipő általában úgynevezett lengéscsillapítóval van felszerelve, amely a sarokban elhelyezett speciális anyag, amely képes csillapítani a talajjal való ismételt ütközésből adódó ütéseket.

Calcanealis patológiák akkor is kialakulhatnak, ha motoros tevékenységet gyakoroltunk különösen merev felületeken, például aszfalton vagy szintetikus mezőkön, ami felerősíti a láb által elszenvedett ütési sokkot.

Továbbá a sarokfájdalom megjelenését okozhatja a sporttevékenységre való nem megfelelő felkészülés és a rossz izomzat.

Emiatt mindig ajánlott megfelelő bemelegítés után elkezdeni a sporttevékenységet, és időnként növelni az edzések intenzitását.

Heelitis gondozása és gyógyszerei

Szerencsére a gyakori sarokfertőzések 1-3 héten belül megszűnnek.

Először is, nem ajánlott túlfeszíteni a lábfejet, és jeget kenni az érintett területre, különösen a gyulladás legakutabb szakaszában.

Mivel azonban a sarokfájdalmak okai – mint láttuk – többféle is lehetnek, célszerű orvoshoz vagy szakorvoshoz fordulni, aki pontos diagnózist tud felállítani és megfelelőbb kezelési tervet készít.

Fontos, hogy azonnal kezeljük a patológiát, amely ellenkező esetben ronthatja vagy kedvezné a helytelen testtartást.

Valójában a sarokfájdalomban szenvedők általában korlátozzák a gyulladás által érintett láb terhelését, hogy kevesebb fájdalmat érezzenek.

Ez a fajta kompenzáció azonban hosszú távon problémákhoz vezethet más testszerkezetekben, mint például a medence, a térd és a gerinc.

Az orvosi vizsgálat során szükség lehet a láb radiográfiai és testtartási vizsgálatára.

Egyes esetekben az orvos MRI-t vagy ultrahangot is előírhat, hogy mélyebb képet kapjon, és megfigyelje a környező lágyrészek állapotát, valamint az esetleges hematómák, ödémák vagy elváltozások jelenlétét.

A gyulladás megszüntetéséhez elegendő lehet egy pihenőidő és jégakkuk alkalmazása, de ha ezek a megoldások nem hatékonyak, az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentőt (NSAID) írhat fel a betegnek.

Ezek közül a leggyakrabban felírt hatóanyagok a következők:

• Ibuprofen, általában szájon át adva;
• Ketoprofen, mind orálisan, mind bőrön történő alkalmazásra szánt készítmények formájában;
• Diklofenak, kenőcs vagy intramuszkuláris injekció formájában.

Az orvos feladata lesz a legmegfelelőbb hatóanyag és adagolás meghatározása, felmérve a gyulladás súlyosságát, a beteg egészségi állapotát, korábbi kórtörténetét és a kezelésre adott reakcióit.

Nagyon ritka esetekben, amikor a fájdalom különösen erős, és a nem szteroid gyulladáscsökkentők hatástalanok, az orvos opioid fájdalomcsillapítót írhat fel a betegnek.

Az ilyen típusú gyógyszerek, amelyek hatóanyagként kodeint és tramadolt tartalmaznak, nagyon erősek, számos ellenjavallattal rendelkeznek, és nemkívánatos hatásokhoz vezethetnek.

Ezen okok miatt óvatosan kell őket használni, és csak akkor, ha feltétlenül szükséges.

Egy másik megoldás a legsúlyosabb sarokfájdalmakra a parenterális kortikoszteroidok alkalmazása.

Ezeknek az erős gyulladáscsökkentő szereknek a beadása azonban nem annyira elterjedt, és egyes orvosok szerint nem biztos, hogy jótékony hatású a gyulladás okozta fájdalom ellen.

Egyes szakemberek ezután hialuronsavas beszivárgást írhatnak elő a páciensnek speciális nyújtó gyakorlatokkal kombinálva.

Bár ez a fajta terápia hasznosnak tűnik az ínhüvelygyulladás kezelésében, a kezelésre adott válasz még mindig szubjektív, és betegenként változó.

Azokban az esetekben, amikor a betegnek különösen akut plantáris fasciitise vagy bursitise van, szükség lehet műtétre.

Ebben az esetben elengedhetetlen lesz a hosszabb rehabilitációs időszak, a speciális lábbelik és az egyedi gyártású talpbetét használata.

A sarokfájdalmak gyógyításához nem feltétlenül szükséges gyógyszeres kezelésekhez folyamodni

Egyes esetekben könnyen gyógyítható olyan nem gyógyszeres kezelésekkel, mint a masszázs, a tecar-terápia vagy az ultrahangterápia.

Azonban még ilyen esetekben is jobb, ha megelőzően konzultálunk szakemberrel, hogy elkerüljük a helyzet súlyosbodását.

Vannak teljesen természetes gyógymódok, amelyek segítenek csillapítani a sarokfájdalmat a gyógyulási szakaszban.

Sokak szerint az árnika alapú borogatások alkalmazása különösen hatékony, köszönhetően a készítmény ödéma-, reuma-, trauma- és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak.

Ebben az esetben is, annak ellenére, hogy természetes termékről van szó, tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt folytatná a borogatást.

Talpi fasciitis okozta sarokfájdalmak esetén nagyon hasznosak a talpi fascia, a vádli és az Achilles-ín nyújtó gyakorlatai.

Ezenkívül az éjszakai merevítők és a merev térdnadrágok használata járás közben előnyös lehet a sarokfájdalmak időben történő megszüntetésében.

Olvassa el még

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

A lábfej deformitásai: Metatarsus Adductus vagy Metatarsus Varus

Fájdalom a talpban: lehet lábközépcsontfájás

Ortopédia: Mi az a kalapácsujj?

Üreges láb: mi ez és hogyan lehet felismerni

Foglalkozási (és nem foglalkozási) betegségek: lökéshullámok a talpi fasciitis kezelésére

Lapos lábak gyermekeknél: hogyan lehet felismerni őket, és mit kell tenni ellene

Duzzadt láb, triviális tünet? Nem, és íme, milyen súlyos betegségekhez köthetők

Diabéteszes láb: tünetek, kezelés és megelőzés

Veleszületett lúdtalp: mi ez?

Beszéljünk a lapos lábról: milyen problémákat okoz?

forrás

Bianche Pagina