Kézbántalmak: 10 gyakorlat és gyógymód karmos ujjakra
A járási nehézség, a gyulladás, a fájdalom és a kényelmetlenség cipő viselése során a karmos lábujjak jellemzői, az ujjak deformációja, amelyek természetellenesen görbülnek. Ez egy olyan állapot, amely a kalapácsujjhoz hasonlóan rendkívül gyakori
Mik azok a karmos ujjak?
A karmos ujjak az ujjak és lábujjak (általában a 2., 3. és/vagy 4. ujjakon) deformációi, amelyek meggörbülnek és összehúzódnak, ami korlátozza a kiterjesztést és a jellegzetes „karmos” megjelenést, franciául „griffe”.
Gyakran kapcsolódnak a következőkhöz:
- a lábizmok egyensúlyhiánya;
- neurológiai deficit.
Karmos láb
Ez az állapot elsősorban a lábfejet érinti, és gyakran más rendellenességekkel együtt fordul elő, mint például:
- üreges lábfej, olyan rendellenesség, amely a normálisnál jobban ívelt és ívelt lábfejet eredményez, ennek ellentéte a lapos láb;
- hallux valgus, a csont oldalirányú és külső elmozdulása a nagylábujj tövében.
Karmos lábujj
Kevésbé gyakori, de meglehetősen elterjedt a kéz karmos ujj-patológiája, amely olyan deformációval jár, amely nemcsak motoros zavarokhoz, hanem gyakran érzékenységhez is vezethet, ami megakadályozza a betegeket
- felvesz egy tárgyat a földön
- erőt kifejteni.
Karmos ujjak kezelése
A karmos lábujjak kezelése annak súlyosságától függően változik, attól függően, hogy melyik terápia a legmegfelelőbb, melyik lehet
- konzervatív, az enyhe formára
- sebészeti, súlyosabb formák esetén.
Konzervatív terápia karmos lábujjakra
Az enyhe vagy közepesen súlyos patológia által kiváltott gyulladás korlátozása érdekében az orvos
- rövid gyógyszeres terápiát ír elő
- fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő technikákhoz folyamodnak, mint például az oxigén-ózon terápia, amely a természetes gázok oxigén és ózon keverékének szubkután beszivárgásával lehetővé teszi a fájdalom csökkentését.
Ezeket a terápiákat személyre szabott betétek és fogszabályzók használata kísérheti, amelyek
- egyenesítse ki az érintett ízületeket;
- a lábak esetében akadályozza meg a cipőhöz való dörzsölődést.
A legjobb gyakorlatok a lábujjakhoz
A fogszabályzó és a gyógyszeres kezelés mellett a gyógytornász egyszerű gyakorlatokat ajánl
- megakadályozzák a klinikai kép romlását
- erősíti az érintett végtag izmait.
Ezek sorozatos, egyenként 3-5 másodperces gyakorlatok, amelyeket rendszeresen kell végezni, és műtétek esetén posztoperatív rehabilitációként is használhatók:
1. gyakorlat: egy magas, nem túl puha szivacsot vágj vastag téglalap alakú tömbökké, amelyeket az ujjak közé kell szúrni, amelyeket a téglalapokhoz nyomva zársz le és nyitsz újra;
2. gyakorlat: helyezzen egy vastag gumiszalagot a tenyerére vagy a lábfejére, és mozgassa az ujjai magasságába. Ebben a helyzetben tárja szét az ujjait, hogy megpróbálja kinyújtani a rugalmasságot;
3. gyakorlat: ülve a szék, lábfejet össze, emelje fel az egyik sarkát, amíg csak a lábujjak (félujjak) maradnak a padlóhoz tapadva. Maradjon így néhány másodpercig, majd emelje fel a lábujjakat a lábujjak hegyénél, mint a táncosok, végül néhány másodperc múlva finoman engedje előre. Miután ez a szakasz befejeződött, álljon fel a székből, és tegyen néhány lépést féllábujjakon sétálva;
4. gyakorlat: a jól ismert „törülközőgyakorlat” abból áll, hogy egy törülközőt sima felületre helyezünk, és ujjainkkal vagy lábujjaival magunk felé emelve megfogjuk;
5. gyakorlat: helyezzen kis köveket a padlóra vagy az asztalra, majd próbálja ujjaival vagy lábujjaival felszedni és egy tálba helyezni;
6. gyakorlat: helyezze a kezét vagy a lábát egy sima felületre, és nyújtsa szét a kezét, és próbálja megcsípni az ujjbegyeit;
7. gyakorlat: helyezzen be egy nem túl nagy és nem túl puha stresszlabdát a kezei és a lábai orrfalai alá, és gyakoroljon finom nyomást az ujjaival. Ezután próbálja meg elkapni, és kézi gyakorlat esetén rángatva dobja el;
8. gyakorlat: Helyezze a tenyerét felfelé egy sima felületre, például egy asztalra, majd próbálja meg egyenként becsukni egy ujját a tenyér felé, majd egyesével újra kinyitni;
9. gyakorlat: helyezze az egyik kezét egy sima felületre, például asztalra, tenyérrel felfelé, a másik segítségével pedig hajlítsa fel minden ujját, és tegye a kéz hátát az asztalra;
10. gyakorlat: üljön egymáshoz közel és megfeszülve, majd nyújtsa az ujjait a lábujjak felé és fordítva.
Karmos ujjak műtétje
A karmos lábujjak sebészi korrekciója minimálisan invazív technikákkal végezhető, amelyek nem tartalmaznak vágást, és amelyek célja az ízületek újrabeállítása, elsősorban
- behúzott inak áthelyezése vagy műtéti metszete;
- ízületi csontok reszelése, újraformázása és/vagy rögzítése.
A műtét szakaszai és típusai a következőktől függően változnak:
- a patológia összetettsége;
- a javítandó ujjak száma.
Az ujjak állkapcsának okai különbözőek lehetnek:
- sérülés;
- reumatológiai betegségek, például reumás ízületi gyulladás;
- a láb helytelen helyzete más patológiák, például hallux valgus vagy üreges láb miatt;
- neurológiai patológiák, például neuromuszkuláris vagy cerebrális bénulás;
- cukorbetegség, amely diabéteszes perifériás motoros neuropátiához vezethet, ami izomtónus elvesztését és a láb atrófiáját okozhatja.
Diagnózis
A diagnózis klinikai jellegű, és főként objektív vizsgálaton alapul, amelyet a fiziáter vagy ortopéd szakorvos végezhet.
A karmos lábujjak valójában egy olyan deformitás, amely már vizuálisan is kimutatható, és ha a diagnózist alá kell támasztani, röntgenfelvétellel is megerősíthető.
Mi a különbség a karom, a kalapács vagy a kalapácsujj között?
A karmos ujjak patológiáját gyakran azonosítják a kalapács és a kalapácsujjak patológiájával.
Valójában ezek hasonló problémák, amelyek azonban különböző ízületeket érintenek, és különösen:
- a karmos ujjak az egész ujjat érintik;
- a kalapácsujj az ujjak proximális és középső falanxát érinti, azaz nem a legkülső, perifériás phalanxot, hanem a következő két „legbelső” falanxot;
- A kalapácsujjak csak a distalis falanxot érintik, azaz a legkülső falanxot, más néven harmadik phalanxot.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Arthrosis: mi ez és hogyan kell kezelni
Reumás betegségek: ízületi gyulladás és ízületi gyulladás, mi a különbség?
Rheumatoid arthritis: tünetek, diagnózis és kezelés
Ízületi fájdalom: rheumatoid arthritis vagy arthrosis?
Arthrosis: mi ez és hogyan kell kezelni