Kézbántalmak: 10 gyakorlat és gyógymód karmos ujjakra

A járási nehézség, a gyulladás, a fájdalom és a kényelmetlenség cipő viselése során a karmos lábujjak jellemzői, az ujjak deformációja, amelyek természetellenesen görbülnek. Ez egy olyan állapot, amely a kalapácsujjhoz hasonlóan rendkívül gyakori

Mik azok a karmos ujjak?

A karmos ujjak az ujjak és lábujjak (általában a 2., 3. és/vagy 4. ujjakon) deformációi, amelyek meggörbülnek és összehúzódnak, ami korlátozza a kiterjesztést és a jellegzetes „karmos” megjelenést, franciául „griffe”.

Gyakran kapcsolódnak a következőkhöz:

  • a lábizmok egyensúlyhiánya;
  • neurológiai deficit.

Karmos láb

Ez az állapot elsősorban a lábfejet érinti, és gyakran más rendellenességekkel együtt fordul elő, mint például:

  • üreges lábfej, olyan rendellenesség, amely a normálisnál jobban ívelt és ívelt lábfejet eredményez, ennek ellentéte a lapos láb;
  • hallux valgus, a csont oldalirányú és külső elmozdulása a nagylábujj tövében.

Karmos lábujj

Kevésbé gyakori, de meglehetősen elterjedt a kéz karmos ujj-patológiája, amely olyan deformációval jár, amely nemcsak motoros zavarokhoz, hanem gyakran érzékenységhez is vezethet, ami megakadályozza a betegeket

  • felvesz egy tárgyat a földön
  • erőt kifejteni.

Karmos ujjak kezelése

A karmos lábujjak kezelése annak súlyosságától függően változik, attól függően, hogy melyik terápia a legmegfelelőbb, melyik lehet

  • konzervatív, az enyhe formára
  • sebészeti, súlyosabb formák esetén.

Konzervatív terápia karmos lábujjakra

Az enyhe vagy közepesen súlyos patológia által kiváltott gyulladás korlátozása érdekében az orvos

  • rövid gyógyszeres terápiát ír elő
  • fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő technikákhoz folyamodnak, mint például az oxigén-ózon terápia, amely a természetes gázok oxigén és ózon keverékének szubkután beszivárgásával lehetővé teszi a fájdalom csökkentését.

Ezeket a terápiákat személyre szabott betétek és fogszabályzók használata kísérheti, amelyek

  • egyenesítse ki az érintett ízületeket;
  • a lábak esetében akadályozza meg a cipőhöz való dörzsölődést.

A legjobb gyakorlatok a lábujjakhoz

A fogszabályzó és a gyógyszeres kezelés mellett a gyógytornász egyszerű gyakorlatokat ajánl

  • megakadályozzák a klinikai kép romlását
  • erősíti az érintett végtag izmait.

Ezek sorozatos, egyenként 3-5 másodperces gyakorlatok, amelyeket rendszeresen kell végezni, és műtétek esetén posztoperatív rehabilitációként is használhatók:

1. gyakorlat: egy magas, nem túl puha szivacsot vágj vastag téglalap alakú tömbökké, amelyeket az ujjak közé kell szúrni, amelyeket a téglalapokhoz nyomva zársz le és nyitsz újra;

2. gyakorlat: helyezzen egy vastag gumiszalagot a tenyerére vagy a lábfejére, és mozgassa az ujjai magasságába. Ebben a helyzetben tárja szét az ujjait, hogy megpróbálja kinyújtani a rugalmasságot;

3. gyakorlat: ülve a szék, lábfejet össze, emelje fel az egyik sarkát, amíg csak a lábujjak (félujjak) maradnak a padlóhoz tapadva. Maradjon így néhány másodpercig, majd emelje fel a lábujjakat a lábujjak hegyénél, mint a táncosok, végül néhány másodperc múlva finoman engedje előre. Miután ez a szakasz befejeződött, álljon fel a székből, és tegyen néhány lépést féllábujjakon sétálva;

4. gyakorlat: a jól ismert „törülközőgyakorlat” abból áll, hogy egy törülközőt sima felületre helyezünk, és ujjainkkal vagy lábujjaival magunk felé emelve megfogjuk;

5. gyakorlat: helyezzen kis köveket a padlóra vagy az asztalra, majd próbálja ujjaival vagy lábujjaival felszedni és egy tálba helyezni;

6. gyakorlat: helyezze a kezét vagy a lábát egy sima felületre, és nyújtsa szét a kezét, és próbálja megcsípni az ujjbegyeit;

7. gyakorlat: helyezzen be egy nem túl nagy és nem túl puha stresszlabdát a kezei és a lábai orrfalai alá, és gyakoroljon finom nyomást az ujjaival. Ezután próbálja meg elkapni, és kézi gyakorlat esetén rángatva dobja el;

8. gyakorlat: Helyezze a tenyerét felfelé egy sima felületre, például egy asztalra, majd próbálja meg egyenként becsukni egy ujját a tenyér felé, majd egyesével újra kinyitni;

9. gyakorlat: helyezze az egyik kezét egy sima felületre, például asztalra, tenyérrel felfelé, a másik segítségével pedig hajlítsa fel minden ujját, és tegye a kéz hátát az asztalra;

10. gyakorlat: üljön egymáshoz közel és megfeszülve, majd nyújtsa az ujjait a lábujjak felé és fordítva.

Karmos ujjak műtétje

A karmos lábujjak sebészi korrekciója minimálisan invazív technikákkal végezhető, amelyek nem tartalmaznak vágást, és amelyek célja az ízületek újrabeállítása, elsősorban

  • behúzott inak áthelyezése vagy műtéti metszete;
  • ízületi csontok reszelése, újraformázása és/vagy rögzítése.

A műtét szakaszai és típusai a következőktől függően változnak:

  • a patológia összetettsége;
  • a javítandó ujjak száma.

Az ujjak állkapcsának okai különbözőek lehetnek:

  • sérülés;
  • reumatológiai betegségek, például reumás ízületi gyulladás;
  • a láb helytelen helyzete más patológiák, például hallux valgus vagy üreges láb miatt;
  • neurológiai patológiák, például neuromuszkuláris vagy cerebrális bénulás;
  • cukorbetegség, amely diabéteszes perifériás motoros neuropátiához vezethet, ami izomtónus elvesztését és a láb atrófiáját okozhatja.

Diagnózis

A diagnózis klinikai jellegű, és főként objektív vizsgálaton alapul, amelyet a fiziáter vagy ortopéd szakorvos végezhet.

A karmos lábujjak valójában egy olyan deformitás, amely már vizuálisan is kimutatható, és ha a diagnózist alá kell támasztani, röntgenfelvétellel is megerősíthető.

Mi a különbség a karom, a kalapács vagy a kalapácsujj között?

A karmos ujjak patológiáját gyakran azonosítják a kalapács és a kalapácsujjak patológiájával.

Valójában ezek hasonló problémák, amelyek azonban különböző ízületeket érintenek, és különösen:

  • a karmos ujjak az egész ujjat érintik;
  • a kalapácsujj az ujjak proximális és középső falanxát érinti, azaz nem a legkülső, perifériás phalanxot, hanem a következő két „legbelső” falanxot;
  • A kalapácsujjak csak a distalis falanxot érintik, azaz a legkülső falanxot, más néven harmadik phalanxot.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Arthrosis: mi ez és hogyan kell kezelni

Fiatalkori idiopátiás ízületi gyulladás: A tofacitinibbel végzett orális terápia tanulmányozása, a genovai Gaslini

Reumás betegségek: ízületi gyulladás és ízületi gyulladás, mi a különbség?

Rheumatoid arthritis: tünetek, diagnózis és kezelés

Ízületi fájdalom: rheumatoid arthritis vagy arthrosis?

Arthrosis: mi ez és hogyan kell kezelni

Onrce:

GSD

Akár ez is tetszhet