Az alvási apnoe olyan rendellenesség, amelyben a légutak blokkolódnak és néhány másodpercig belélegzést okoznak, általában a nyelv megakadályozza a levegő áthaladását, és szükség van arra, hogy horkoljon újra felébredni és lélegezni; ez azonban nem jelenti azt, hogy mindazok, akik horkolják ezt a rendellenességet.
Az apnoé és a cukorbetegség kockázati tényezője valószínűleg kialakítja az állapotot, mert az alvászavar az anyagcsere-változásokat az inzulin rezisztencia növelésével okozza, mondta a Rossana Huerta Albarran neurológiai szakemberei a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM).
A szakember azt is megemlítette, hogy a rossz alvás súlygyarapodást okoz, mivel az agy olyan jeleket küld, amelyek az étvágy növekedését és a szénhidrátok fogyasztásának szükségességét okozzák. Ez a koleszterinszintet a szervezet által generált anyagcsere-változásoknak köszönheti. Ha ehhez hozzáteszik, hogy az elhízott emberek hajlamosak a cukorbetegségre, az apnea alapvető szerepet játszik.
Ez az alvászavar nemcsak cukorbetegséget okozhat, hanem felelős a koleszterin, trigliceridek és magas vérnyomás emelkedéséért.
Az ilyen betegségben szenvedő betegek - a szakorvoshoz hasonlóan - el kell menniük az alvási kórházba, hogy meg lehessen állapítani a betegség pontos diagnózisát vagy megakadályozzák a betegség kialakulását.
Hozzátette, hogy a technológia használata az álmatlanság okozója. „Az emberek, alvás helyett, amikor már az ágyban fekszenek, vegyék a mobiltelefonot vagy a számítógépet, ami az agyat elveszíti az alvás szükségességétől, mert reagál a fényre.”
Sokszor azt mondták, hogy megfelelő nyolc óra alvás; azonban az UNAM alvászavarok klinikájánál, Rafael Santana szerint nincs rögzített alvási idő, attól függ, hogy a test kora és szükségleteinek megfelelően van-e, például egy csecsemő nappal maximum 16 óráig alszik, de egy felnőtt számára elég lehet négy vagy öt óra. Ami számít, az alvás minősége.
Ajánlatos mérni azt az óraszámot, ami az embert nyugodtan érezheti, és tiszteletben tartja azt az időt, mert az utolsó alvás alvásakor csak annyit kell tennünk, hogy ha az időnk van, és ez nem lesz így, az alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy végezzük el tevékenységünket, tette hozzá Rafael Santana.
Az alvás segít abban, hogy éberek legyünk, jó hangulatúak, elveszítsük a nappali napszükségletet, és elkerüljük az alváshiány által okozott betegségek kialakulását.

Klikk ide