Pertolongan Pertama: Penyebab Umum Nyeri Bahu dan Cara Mencegahnya

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Anda mungkin tidak memikirkan penyebab umum nyeri bahu sampai Anda tiba-tiba mengalaminya. Ketika ada yang tidak beres dengan bahu Anda, itu membatasi kemampuan Anda untuk bergerak bebas. Itu juga dapat membawa banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan bahkan ketika melakukan rutinitas sehari-hari

PERTOLONGAN PERTAMA: KUNJUNGI stan KONSULTAN MEDIS DMC DINAS DI EMERGENCY EXPO

Nyeri bahu dapat terjadi karena berbagai alasan

Namun, juga umum untuk mengalami rasa sakit di area tubuh ini tanpa mengalami cedera.

Di bawah ini adalah beberapa penyebab umum nyeri bahu dan tips tentang cara mengatasi dan mencegahnya.

Memahami Nyeri Bahu

Nyeri bahu adalah salah satu masalah sendi yang paling umum yang dapat terjadi karena berbagai alasan.

Yang paling jelas adalah akibat dari peristiwa traumatis, seperti jatuh, cedera olahraga, kekerasan, atau terlibat dalam tabrakan kendaraan bermotor.

Bahu terdiri dari otot, ligamen, tendon, kantung berisi cairan, dan tulang yang bekerja bersama dalam satu ruang.

Untuk alasan ini, mungkin diperlukan kunjungan ke dokter untuk mengetahui dengan pasti apa yang menyebabkan rasa sakit tersebut.

Penyebab Nyeri Bahu yang Paling Umum

Berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari nyeri bahu, termasuk:

Dislokasi

Bahu terkilir terjadi ketika bagian atas lengan Anda keluar dari soketnya, kebanyakan karena menarik ke belakang terlalu keras atau berputar terlalu jauh.

Ini dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kelemahan pada bahu serta dapat menyebabkan mati rasa dan memar.

Pemisahan

Cedera pemisahan bahu terjadi ketika peristiwa traumatis menyebabkan kerusakan pada ligamen di sekitar sendi acromioclavicular (AC), di mana tulang selangka dan tulang belikat bersatu.

Jatuh, pukulan tiba-tiba, atau pukulan keras dapat merobek ligamen yang menyatukan keduanya.

Ini mengakibatkan tulang selangka terpisah dan menyebabkan benjolan dan nyeri di atas bahu Anda.

Patah tulang

Patah tulang bahu dapat sangat mengganggu mobilitas Anda dan menyebabkan rasa sakit yang parah.

Hal ini terjadi karena trauma pada bahu setelah terjatuh, cedera olahraga, kecelakaan mobil, atau benturan langsung pada bahu.

Ini sering melibatkan setidaknya satu dari tiga tulang di bahu: skapula (tulang belikat), klavikula (tulang selangka), atau humerus (tulang lengan atas).

Jika salah satunya menderita cedera parah, Anda mungkin mengalami nyeri, memar, dan kesulitan mengangkat lengan.

Robekan tulang rawan

Sama seperti tulang rawan lain di tubuh, tulang rawan yang terdapat di sendi bahu bisa rusak dan perlu diperbaiki.

Ini sebagian besar terjadi setelah dislokasi bahu atau hanya karena pemakaian sehari-hari.

Beberapa gejala umum robekan tulang rawan meliputi:

Nyeri saat mengangkat lengan di atas kepala.
Pop, klik, atau sensasi menggiling saat menggerakkan lengan dengan cara tertentu.
Perasaan lemah, kehilangan kekuatan, dan rentang gerak
Ketidakstabilan sendi.

Robekan rotator cuff

Robekan manset rotator sering disebabkan oleh keausan progresif jaringan tendon dari waktu ke waktu.

Ini adalah robekan pada kelompok otot dan tendon yang menstabilkan sendi bahu dan memungkinkan gerakan lengan Anda.

Robekan manset rotator juga disebut robekan lengkap atau robekan penuh yang disertai dengan:

Nyeri saat istirahat dan malam hari (terutama saat berbaring di bahu yang cedera)
Nyeri saat mengangkat atau menurunkan lengan
Kelemahan saat memutar lengan atau dengan gerakan tertentu
Sensasi berderak saat bergerak di posisi tertentu

Bahu beku

Bahu beku (kapsulitis perekat) adalah suatu kondisi yang melibatkan kekakuan dan nyeri pada sendi bahu.

Ini terjadi ketika ada penumpukan jaringan yang tidak normal di sendi, yang membuat bahu tidak bisa bergerak bebas.

Gejala umum dari bahu yang membeku termasuk rasa sakit yang perlahan memburuk dari waktu ke waktu dan mungkin lebih sakit di malam hari.

Tubrukan

Pelampiasan bahu adalah penyebab umum nyeri bahu yang terjadi ketika tepi luar atas tulang belikat Anda bergesekan dengan manset rotator di bawahnya, menyebabkan rasa sakit dan iritasi.

Cedera ini sebagian besar terlihat pada individu yang terlibat dalam olahraga dan aktivitas lain dengan sering melakukan gerakan rotasi di atas kepala.

Ini termasuk bisbol, bola voli, tenis, renang, dan kegiatan lain seperti melukis.

Penyebab lain mungkin termasuk yang berikut:

Osteoartritis (penyakit sendi degeneratif)
Radang sendi
Nyeri yang dirujuk
Serangan jantung
Tendinitis

Perawatan untuk Nyeri Bahu

Perawatan pertolongan pertama untuk nyeri bahu terutama berfokus pada menghindari cedera lebih lanjut dan secara bertahap memperkuat otot-otot di sekitar sendi.

Berikut beberapa pilihan pengobatan untuk nyeri bahu, tergantung penyebab dan tingkat cederanya.

Istirahat

Istirahat yang cukup dan gunakan bahu sesedikit mungkin selama beberapa hari pertama setelah cedera.

Saat sudah istirahat, mulailah melakukan beberapa gerakan namun lakukan dengan lembut dan perlahan untuk mencegah cedera kembali.

Perubahan Aktivitas

Mengobati nyeri bahu mungkin memerlukan perubahan aktivitas Anda di tempat kerja atau tugas sehari-hari.

Ini termasuk menghindari kelelahan atau aktivitas berlebihan yang dapat menyebabkan keausan pada sendi dan otot bahu.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Es

Untuk nyeri dan ketegangan bahu ringan, tempelkan es pada cedera dan bungkus dengan kain lembut untuk menghindari kontak langsung dengan kulit.

Oleskan es selama 15 menit setiap jam sekali untuk membantu mengatasi rasa sakit dan bengkak.

Obat

Dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu mengatasi nyeri bahu.

Minum obat ini sesuai petunjuk.

Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan suntikan steroid mati rasa untuk menghilangkan rasa sakit.

Operasi

Cedera parah di bahu mungkin memerlukan pembedahan untuk mengatasi masalah.

Namun, sebagian besar orang dengan nyeri bahu akan merespons pertolongan pertama pd kecelakaan pengobatan dan strategi perawatan diri yang disebutkan sebelumnya.

Mencegah

Cegah nyeri bahu dengan menghindari aktivitas berkepanjangan yang dapat menyebabkan stres pada bahu.

Ini termasuk mengangkat benda berat atau gerakan berulang di atas kepala.

Kapan Mencari Bantuan

Nyeri tiba-tiba di bahu kiri terkadang bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung.

Hubungi nomor darurat lokal Anda jika seseorang mengalami tekanan tiba-tiba atau nyeri hebat di bahu.

Cari bantuan profesional jika gejala berikut muncul:

Nyeri yang menjalar dari dada ke rahang kiri, lengan, atau leher
Sesak napas
Pusing
Berkeringat

Juga, dapatkan bantuan medis jika orang tersebut mengalami cedera parah, dan bahunya sangat nyeri, bengkak, memar, atau berdarah.

Nyeri bahu: Pelajari Pertolongan Pertama

Nyeri bahu adalah masalah umum bagi banyak orang.

Anatomi bahu yang unik dan jangkauan gerak sendi ini membuatnya rentan terhadap cedera.

Sebagian besar terjadi karena gerakan berulang, cedera olahraga, penanganan manual yang buruk, kecelakaan, dan penuaan.

Nyeri bahu yang parah membutuhkan perawatan segera.

Ikuti perawatan dan tips pertolongan pertama yang disebutkan di blog ini dan segera temui dokter jika ada tanda-tanda kelainan bentuk, pembengkakan tiba-tiba, rasa sakit yang tak tertahankan, dan ketidakmampuan untuk menggunakan sendi.

Untuk saran pertolongan pertama dan informasi kesehatan umum lainnya, ikuti kursus pertolongan pertama.

sumber

Pertolongan Pertama Brisbane