Keseleo dan ketegangan adalah dua istilah yang digunakan untuk menggambarkan dua kondisi yang melibatkan peregangan berlebihan atau robeknya jaringan lunak di dalam dan di sekitar sendi.

Ada perbedaan utama antara keduanya, dan mengetahui ini dapat membantu Anda mengenali tanda-tandanya dan memberikan perawatan yang tepat.

Apa itu keseleo?

Cedera keseleo melibatkan peregangan sendi yang berlebihan dan bahkan pecahnya ligamen pendukung. Ini sering terjadi setelah jatuh, terpelintir, atau pukulan ke tubuh.

Pada cedera keseleo ringan, ligamen mengalami peregangan, tetapi sendi tetap stabil. Namun, pada keseleo yang parah, ligamen robek sepenuhnya atau terpisah dari tulang, mengganggu fungsi sendi.

Korban mungkin merasakan robekan atau letupan pada sambungan. Meskipun intensitasnya dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya, semua keseleo sering mengakibatkan rasa sakit, bengkak, memar, dan peradangan di tempat cedera.

Apa itu Strain?

Strain ringan atau akut biasanya berasal dari peregangan berlebihan atau penarikan otot atau tendon. Sementara ketegangan kronis berasal dari otot dan tendon yang terlalu sering digunakan melalui gerakan berulang yang diperpanjang.

Tidak cukup istirahat selama latihan fisik atau latihan intensif juga dapat menyebabkan ketegangan.

Gejala umum strain termasuk nyeri, kejang otot, kelemahan otot, pembengkakan, peradangan, dan kram.

Perbedaan utama antara keseleo dan terkilir adalah jenis struktur yang mereka pengaruhi di dalam tubuh korban. Penting untuk diketahui bahwa jumlah rasa sakit pada kedua cedera hampir sama, dan seringkali, cara terbaik (dan satu-satunya) untuk mengetahui kondisinya adalah menemui penyedia layanan kesehatan.

Perawatan untuk Keseleo dan Strain

Segera pertolongan pertama pd kecelakaan pengobatan untuk keseleo akut dan strain meliputi:

• Terapkan Metode RICE: Rest, Ice, Compression, dan Elevation. Perawatan BERAS seringkali merupakan yang terbaik untuk cedera jaringan lunak, seperti keseleo dan tegang. Ini mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di lokasi cedera dan membantu mempercepat proses penyembuhan.
• Istirahat – Istirahat total atau gerakkan cedera sesedikit mungkin untuk memungkinkan penyembuhan dan pemulihan lebih cepat.
• Es – Oleskan es pada luka untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Tutupi area tersebut dengan kompres es yang dibungkus kain selama sekitar 15 hingga 20 menit, beberapa kali sehari.
• Kompresi – Gunakan perban bertekanan untuk membantu mencegah atau mengurangi pembengkakan. Pilih perban elastis dan bungkus luka dengan benar untuk menghindari terputusnya suplai darah.
• Elevation – Korban mungkin perlu berbaring untuk mengangkat kaki atau lengannya di atas ketinggian jantung.

Kelola Rasa Sakit dan Peradangan

Berikan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti Ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), atau aspirin.

Jangan pernah memberikan aspirin kepada korban di bawah usia 19 tahun.

Periksa ke dokter

Sementara strain atau keseleo ringan dapat diobati di rumah, cedera jaringan yang parah harus dievaluasi oleh dokter.

Cari bantuan dari profesional medis sesegera mungkin untuk tanda-tanda patah tulang.

Indikator utama patah tulang termasuk suara letupan dengan cedera, tidak dapat menggerakkan sendi atau anggota tubuh, atau ketika ada mati rasa di tempat cedera.

Pantau kondisi mereka

Pantau terus setiap gejala yang berkembang sampai korban dievaluasi oleh dokter.

Dokter mungkin perlu melumpuhkan anggota badan atau sendi menggunakan belat, gips, atau alat medis lainnya sampai penyembuhan selesai.

Terapi fisik juga bisa menjadi pilihan untuk mengembalikan sendi yang cedera ke fungsi normalnya.

Pada keseleo dan ketegangan yang parah, pembedahan mungkin diperlukan.

Baca Juga:

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Kista Tulang Pada Anak-Anak, Tanda Pertama Mungkin Fraktur 'Patologis'

Fraktur Pergelangan Tangan: Cara Mengenali Dan Mengobatinya

Fraktur Lempeng Pertumbuhan Atau Detasemen Epifisis: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mengobatinya

Immobilizer Pergelangan Kaki Spencer FXA Pro

Perbedaan Antara Keseleo Dan Ketegangan: Membandingkan Gejala, Diagnosis, Dan Perawatan

Keseleo Pergelangan Kaki: Diagnosis Dan Perawatan

Sumber:

Pertolongan Pertama Brisbane