Pertolongan pertama: kapan jatuh merupakan keadaan darurat?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

Jatuh yang mengakibatkan cedera dapat menelan korban jiwa. Statistik yang mengkhawatirkan memberi tahu kita bahwa, secara global, diperkirakan 646,000 kematian terjadi setiap tahun, yang merupakan penyebab utama kematian kedua akibat cedera yang tidak disengaja, setelah kecelakaan lalu lintas. (WHO 2018)

Jatuh didefinisikan sebagai penurunan yang tidak direncanakan ke lantai, tanah atau permukaan rendah lainnya dengan atau tanpa cedera pada pasien.

Siapa pun yang jatuh berisiko mengalami cedera, namun faktor seperti usia, jenis kelamin, dan kondisi medis yang ada memengaruhi jenis dan tingkat keparahan cedera.

Bahkan tanpa adanya cedera, jatuh mempengaruhi kualitas hidup

Orang lanjut usia takut jatuh dan akibatnya cenderung membatasi aktivitas fisik dan keterlibatan sosial.

Hal ini menyebabkan kemunduran kesejahteraan fisik dan mental, isolasi sosial dan perasaan tidak berdaya dan kecemasan.

Apa kondisi yang membuat jatuh lebih mungkin?

Penyebab jatuh banyak dan diklasifikasikan sebagai faktor risiko.

Namun, banyak faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk membantu mencegah jatuh, seperti:

pekerjaan di ketinggian atau kondisi kerja berbahaya lainnya
Alkohol atau penggunaan narkoba
Kondisi medis yang mendasari, seperti kondisi neurologis, jantung, atau kondisi penonaktifan lainnya
Efek samping pengobatan, kurangnya aktivitas fisik dan kehilangan keseimbangan, terutama di kalangan orang tua
Mobilitas, kognisi, dan penglihatan yang buruk, terutama di antara mereka yang tinggal di institusi, seperti panti jompo atau fasilitas perawatan kronis
Kelemahan pada tubuh bagian bawah
Kekurangan vitamin D
Nyeri kaki atau alas kaki yang tidak memadai
Risiko atau bahaya di rumah, seperti anak tangga yang tidak rata atau kekacauan yang dapat membuat seseorang tersandung.

(NCOA 2018)

Apa yang bisa terjadi setelah jatuh?

Dalam banyak kasus, jatuh tidak menyebabkan cedera.

Namun, 1 dari 5 kejadian jatuh mengakibatkan cedera serius, seperti patah tulang atau cedera kepala.

Cedera ini dapat mempersulit seseorang untuk bergerak, melakukan aktivitas sehari-hari, atau hidup sendiri.

Jatuh dapat menyebabkan

Patah tulang, seperti patah tulang pada pergelangan tangan, lengan, pergelangan kaki atau pinggul.
Cidera kepala, yang bisa menjadi sangat serius, terutama jika orang tersebut mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antikoagulan, dll.
Banyak orang yang jatuh, meski tidak terluka, takut jatuh.

(Namakee 2019)

Langkah-langkah yang disarankan untuk mencegah konsekuensi serius dari jatuh

Buat janji dengan dokter – Jatuh di rumah karena kehilangan keseimbangan selalu mengkhawatirkan.

Apalagi jika bukan disebabkan oleh kecelakaan atau bahaya tersandung.

Langkah pertama adalah selalu berbicara dengan dokter Anda.

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan seperti riwayat medis Anda, obat yang Anda minum, jatuh sebelumnya, dll.

Setelah dokter Anda memahami faktor-faktor spesifik yang berkontribusi pada risiko Anda, akan lebih mudah untuk berfokus pada diagnosis pencegahan jatuh atau modifikasi pengobatan.

Tetap aktif – Penting untuk disadari bahwa memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda dapat sangat membantu.

Diskusikan hal ini dengan dokter Anda dan, setelah Anda mengizinkan, mulailah dengan aktivitas seperti berjalan kaki, olahraga air, atau tai chi, olahraga lembut yang melibatkan gerakan lambat dan anggun yang mirip dengan menari.

Aktivitas ini mengurangi risiko jatuh dengan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas.

Jika Anda dirawat oleh fisioterapis, mereka dapat membuat program latihan khusus untuk meningkatkan keseimbangan, kelenturan, kekuatan otot, dan cara berjalan Anda.

Kenakan alas kaki yang nyaman – Sepatu mungkin tampak seperti aksesori yang kurang penting, tetapi dapat menyelamatkan Anda dari banyak rasa sakit dan nyeri, jika bukan nyawa Anda!

Sepatu hak tinggi, sandal floppy, dan sepatu dengan sol licin bisa membuat Anda tersandung dan jatuh.

Sebagai gantinya, kenakan sepatu yang nyaman dengan sol anti selip.

Selain itu, menjaga sepatu Anda tetap ringan membuat kaki Anda lebih mudah bergerak, mengurangi kemungkinan terseret dan tersandung.

Hilangkan bahaya rumah – Cara tercepat untuk mencegah jatuh adalah dengan melakukan tur singkat ke rumah dan membersihkan kekacauan, terutama dari lorong dan tangga.

Anda juga dapat memeriksa setiap ruangan dan lorong, mencari barang-barang seperti karpet yang longgar, permadani yang licin, atau papan kayu yang tidak sejajar.

Memperbaiki, melepas, atau mengganti barang-barang ini akan sangat meningkatkan pencegahan jatuh.

Gunakan alat bantu – Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan tongkat atau alat bantu jalan untuk membuat Anda tetap tegak.

Alat bantu lain juga dapat berguna, seperti pegangan tangan untuk kedua sisi tangga, pegangan tangan di kamar mandi dan bak mandi, tapak anti selip untuk tangga kayu telanjang, dll.

(NIA 2017)

Apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah jatuh?

Keluarga dengan orang tua lanjut usia atau kerabat yang tinggal sendiri sebaiknya membuat penilaian jatuh di rumah, menghilangkan bahaya perjalanan, memasang pegangan tangan dan pegangan tangan dan mencari potensi bahaya.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Diskusikan mobilitas dengan mereka dan desak agar mereka meminta bantuan saat melakukan tugas seperti mengganti bola lampu langit-langit atau membersihkan area luar ruangan yang memerlukan tangga.

Luangkan waktu sebentar untuk memperkenalkan diri kepada tetangga di sebelah kanan dan kiri anggota keluarga Anda dan tanyakan apakah mereka bersedia bertukar nomor telepon dan membantu tugas rumah tangga sederhana di luar jangkauan.

Keluarga dengan anak kecil dapat membuat rutinitas malam hari dan memeriksa mainan dan puing-puing di jalur komunal atau di tangga.

Jadikan itu aktivitas yang kompetitif dan menyenangkan: tetap hitung siapa yang dapat mengamankan mainan paling banyak, hitung di akhir minggu dan hadiahi dengan hak istimewa kecil atau dolar ekstra dalam bentuk uang saku.

Gunakan imajinasi Anda, ketahui apa yang memotivasi anak Anda!

Do-it-yourselfers yang suka melakukan pekerjaan perawatan interior dan eksterior yang membutuhkan bangku atau tangga, pastikan untuk mengikuti langkah-langkah keselamatan untuk tangga.

Membersihkan selokan, mencuci listrik, dan lampu gantung mungkin tampak seperti tugas sederhana bagi sebagian orang, tetapi jatuh dari tangga adalah salah satu bahaya jatuh terbesar yang menyebabkan kunjungan ke kamar darurat.

Jatuh secara tidak sengaja, kesimpulannya

Jatuh yang mengakibatkan cedera kepala, kemungkinan patah tulang, atau memar besar memerlukan perhatian segera di ruang gawat darurat.

Amankan rumah Anda dari bahaya tersandung dan singkirkan puing-puing yang mungkin tidak terlihat di malam hari atau buat hambatan bagi penghuni dengan kebutuhan khusus.

Mari kita tetap aman bersama dan, jika kita dengan sengaja menjaga lorong, lorong, dan area umum rumah kita, kita dapat mencegah keadaan darurat medis akibat tersandung dan jatuh.

Referensi

"Air terjun." Organisasi Kesehatan Dunia, Organisasi Kesehatan Dunia, http s //www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

“Fakta Penting tentang Jatuh.” Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 10 Februari 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

“Fakta Pencegahan Jatuh.” NCOA, 4 Juni 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Kunjungan Departemen Gawat Darurat Terkait Kejatuhan dan Rawat Inap di antara Orang Dewasa Tua yang Tinggal di Komunitas: Pemeriksaan Masalah Kesehatan dan Karakteristik Cedera. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

“Mencegah Jatuh dan Patah Tulang.” Institut Nasional Penuaan, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.

sumber

Ruang Gawat Darurat Beaumont