Hipertensi adalah kondisi patologis sistem kardiovaskular yang terjadi ketika tekanan darah, yang biasanya dipantau dalam penilaian kesehatan individu secara keseluruhan, berada di luar kisaran normal.

Hipertensi arteri umumnya merupakan salah satu faktor risiko utama pada orang dewasa dan paling sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak tepat

Hal ini dapat disembuhkan dengan pengobatan farmakologis tetapi, karena sangat tergantung pada pilihan individu, cara terbaik untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol dan mencegah hipertensi berkembang adalah dengan memberikan informasi pencegahan yang tepat untuk mengubah gaya hidup seseorang.

Hipertensi arteri: apa itu?

Ketika jantung berkontraksi, ia memompa darah ke seluruh tubuh, membiarkannya bersirkulasi: tekanan yang dihasilkan oleh gerakan ini disebut tekanan arteri.

Jika nilai yang Anda gunakan untuk memantau diri sendiri sangat tinggi secara terus-menerus, itu mungkin berarti Anda terkena hipertensi.

Ini adalah kondisi yang, jika terus-menerus, bisa berbahaya karena dalam jangka panjang dikaitkan dengan penyempitan progresif pembuluh darah, hilangnya elastisitas dinding arteri dan kelelahan serta penebalan jantung, dengan konsekuensi kerusakan pada seluruh tubuh. sistem kardiovaskular dan timbulnya penyakit seperti aterosklerosis, gagal ginjal dan kerusakan penglihatan, dan kecenderungan untuk serangan jantung dan stroke.

Bagaimana tekanan darah diukur?

Tekanan darah diukur dengan dua nilai yang berbeda, tekanan sistolik dan tekanan diastolik, yang dinyatakan dalam milimeter air raksa.

Tekanan sistolik, atau maksimum, adalah tekanan yang dihasilkan oleh kontraksi jantung untuk memompa darah melalui arteri.

Biasanya 130 mmHg atau kurang.

Tekanan diastolik, atau minimum, diukur antara dua kontraksi, ketika jantung diisi dengan darah untuk dipompa.

Nilai tekanan diastolik normal adalah 85 mmHg atau kurang.

Tekanan darah tinggi didiagnosis ketika tekanan sistolik melebihi 140 mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg.

Tekanan darah harus diperiksa secara berkala karena dapat sangat bervariasi tergantung pada aktivitas orang tersebut dan waktu: misalnya, seseorang yang melakukan aktivitas fisik yang berat atau dalam keadaan agitasi akan memiliki tekanan darah yang lebih tinggi daripada seseorang yang tenang.

Dari usia 35, atau lebih awal pada individu yang akrab dengan penyakit ini, dua kali pemeriksaan setahun dianjurkan untuk mendeteksi perubahan nilai.

Pemeriksaan juga penting untuk mendeteksi keadaan pra-hipertensi, bel alarm untuk perkembangan penyakit di masa depan.

Pra-hipertensi didefinisikan sebagai tekanan sistolik antara 130 dan 139 mmHg dan tekanan diastolik antara 85 dan 89 mmHg.

Dalam kasus pra-hipertensi, orang yang bersangkutan akan diminta untuk mengubah perilaku-perilaku yang secara aktif dapat mempengaruhi peningkatan tingkat tekanan darah.

Mencegah hipertensi

Hipertensi dapat dicegah terutama dengan gaya hidup sehat yang membantu membatasi risiko kardiovaskular melalui diet, pengendalian berat badan, aktivitas fisik dan kesehatan psikologis.

Untuk mengontrol tekanan darah, seseorang harus mengikuti diet sehat, rendah garam dan kaya buah dan sayuran, dengan konsumsi kopi dan alkohol yang terbatas.

Data saat ini menunjukkan, misalnya, bahwa pengurangan 5 gram asupan garam setiap hari berkontribusi pada penurunan tekanan darah sebesar 5 mmHg.

Berat badan yang tinggi berarti jantung harus bekerja lebih keras untuk menjangkau semua jaringan. Oleh karena itu, individu yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko terkena hipertensi.

Aktivitas fisik juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, yang akan diatur oleh olahraga konstan, yang juga dapat dengan intensitas sedang.

Stres adalah faktor risiko lain: kecemasan dan kecemasan yang berkepanjangan dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.

Akhirnya, penting untuk berhenti merokok, karena merokok juga merupakan faktor risiko hipertensi.

Cara mengobati hipertensi

Jika, karena berbagai faktor yang berhubungan dengan riwayat kesehatan individu, gaya hidup sehat tidak cukup untuk menjaga tekanan darah terkendali dan tekanan darah tinggi berkembang, satu-satunya cara untuk mengembalikan nilai normal adalah pengobatan farmakologis.

Perawatan hanya akan ditentukan oleh spesialis setelah pemeriksaan diagnostik dan kardiologis yang menyeluruh.

Baca Juga:

Trombosis: Hipertensi Paru Dan Trombofilia Adalah Faktor Risiko

Kejadian Deep Vein Thrombosis (DVT) Pada Penderita MIDLINE

Trombosis Vena Dalam Pada Tungkai Atas: Cara Menghadapi Pasien Dengan Sindrom Paget-Schroetter

Mengetahui T. Untuk Mengintervensi Pembekuan Darah

Trombosis Vena: Apa Itu, Bagaimana Mengobatinya Dan Bagaimana Mencegahnya

Sumber:

Humanitas