Whiplash adalah gangguan leher yang umum, tetapi tidak semua orang tahu apa itu dan cara yang tepat untuk mengobatinya agar cepat kembali berfungsi normal.

Apa itu whiplash?

Dengan terkilir tulang belakang leher, atau whiplash, yang kami maksud adalah trauma pada leher disebabkan oleh kecelakaan mobil, misalnya tabrakan dari belakang saat berdiri di lampu lalu lintas, tetapi dapat juga disebabkan oleh olahraga yang melibatkan tabrakan fisik.

Gejala khas whiplash adalah timbulnya rasa sakit segera, yang dapat berlanjut selama beberapa hari.

Fase pertama dari kecelakaan whiplash dikenal sebagai fase 'percepatan': tubuh bergerak maju sementara kepala berputar ke belakang, menyebabkan otot-otot depan meregang.

Fase kedua, atau 'deselerasi', melihat kepala ditarik ke depan dengan pemanjangan otot-otot posterior.

Konsekuensinya adalah hiper-ekstensi otot, yang merespons dengan pemendekan.

Masalah apa yang bisa muncul setelah cedera whiplash?

Orang yang terkena whiplash mungkin mengeluh, 24-48 jam setelah kejadian, masalah mengunyah.

Pada fase akselerasi, rahang diproyeksikan ke depan, menyebabkan otot-otot meregang.

Keluhan lain yang disebabkan oleh whiplash antara lain kesulitan dalam memutar leher, ketidakseimbangan, ketegangan otot dan sakit kepala di daerah oksipital, tetapi juga kesemutan di lengan yang disebabkan oleh peregangan akar saraf dan timbulnya herniated disc.

Penggunaan kerah ortopedi

Kecuali jika trauma memiliki konsekuensi yang lebih parah, seperti patah tulang atau kerusakan saraf, penggunaan ahli ortopedi kerah disarankan, untuk dipakai paling lama 2-3 hari, dikombinasikan dengan terapi obat pelemas otot dan istirahat.

Tidak dianjurkan untuk melumpuhkan kolumna vertebra servikal lebih lama, karena ini akan berisiko mengganggu aktivasi otot servikal yang benar, yang akan memperpanjang waktu rehabilitasi dan pemulihan.

Gerakan dan perawatan dini adalah kunci untuk kembali normal

Menjaga leher tetap bergerak, seperti berjalan atau latihan aerobik intensitas rendah, dapat membantu vaskularisasi dan proses perbaikan jaringan di tulang belakang leher, mengurangi kekakuan.

Penting juga untuk mengobati cedera dengan segera untuk mencegah rasa sakit menjadi kronis.

Whiplash sebenarnya dapat memicu kondisi yang sudah ada, bahkan jika tanpa gejala, seperti arthrosis dan diskopati yang tidak dapat dijelaskan, menyebabkan nyeri kronis pada pasien.

PAPAN SPINAL TERBAIK? KUNJUNGI STAND SPENCER DI EXPO DARURAT

Latihan yang harus dilakukan jika terjadi whiplash

Jika Anda terkena whiplash, Anda bisa menggerakkan leher dengan latihan intensitas rendah, untuk dilakukan terlentang di atas matras.

Untuk meregangkan otot leher: dagu ditekuk ke depan ke arah dada dan posisi ditahan selama lima detik, lalu kembali ke posisi awal.

Untuk melenturkan otot: tekuk kepala ke arah bahu, ke samping, pertama ke kanan lalu ke kiri.

Untuk memutar otot: gunakan anggota tubuh yang berlawanan untuk melenturkan selama dua puluh detik, lalu putar kepala Anda sampai telinga Anda menempel di matras.

Jika gejalanya menetap, pemeriksaan fisik spesialis direkomendasikan.

Baca Juga:

Memvisualisasikan Rasa Sakit: Cedera Dari Whiplash Menjadi Terlihat Dengan Pendekatan Pemindaian Baru

Burnout Dalam Paramedis: Paparan Cedera Kritis Di Antara Pekerja Ambulans Di Minnesota

Cedera Kolom Tulang Belakang, Nilai Papan Tulang Belakang Pin Batu / Pin Batu Max

Sumber:

Humanitas