Pertolongan Pertama: Perawatan untuk ACL (Anterior cruciate ligament) Air Mata
Ligamentum cruciatum anterior atau robekan ACL adalah cedera yang terjadi pada bagian dalam sendi lutut. Cedera ini sering terlihat pada olahraga yang melibatkan gerakan memutar lutut atau rotasi paksa dan juga umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua
Perawatan untuk robekan ACL memerlukan pertimbangan khusus tergantung pada tingkat cedera (satu, dua, tiga) dan usia orang tersebut.
Pertolongan pertama intervensi sangat penting untuk menstabilkan kondisi sampai bantuan lanjutan tersedia.
Apa itu Air Mata ACL?
Robekan ACL adalah cedera olahraga umum yang mempengaruhi ligamen anterior lutut.
Cedera terjadi ketika ACL meregang terlalu banyak – bisa sebagian melalui bagian tertentu atau lengkap, yang robek sepanjang ACL.
ACL yang robek paling sering terjadi dalam aktivitas olahraga yang mencakup gerakan memutar, memotong, dan berputar.
Ini sering hadir dalam ski, sepak bola, sepak bola, bola basket, dan tenis, yang menjadikan aktivitas ini sebagai penyebab utama robekan ACL.
Banyak yang akan mendengar atau merasakan "letusan" di lutut saat cedera ACL terjadi. Rasa sakit dan pembengkakan langsung dapat berkembang pada saat cedera.
Luasnya pembengkakan dapat dibatasi jika lutut menerima perawatan segera dalam beberapa jam pertama setelah cedera.
Rata-rata, wanita dua kali lebih mungkin menderita robekan ACL daripada pria.
Remaja juga mendapatkan cedera ini, karena lebih banyak dari mereka terlibat dalam olahraga terorganisir.
Ligamentum cruciatum anterior atau robekan ACL: Tanda dan Gejala
Pada saat cedera, 'pop' atau 'snap' dapat didengar oleh orang tersebut, atau mereka mungkin merasa lututnya menyerah.
Selain itu, gejala lain dari robekan ACL meliputi:
- Nyeri akut yang tiba-tiba di tempat cedera
- Pembengkakan segera (juga dapat dimulai empat hingga enam minggu setelah cedera terjadi)
- Hilangnya rentang gerak di lutut
- Kelembutan
- Lutut yang tidak stabil atau perasaan tidak nyaman saat berjalan
Perawatan untuk air mata ACL
Pilihan perawatan bedah dan non-bedah dapat digunakan untuk mengobati robekan ACL.
Meskipun pembedahan terkadang diperlukan, tidak semua orang yang mengalami cedera ini adalah kandidat untuk opsi itu.
Pertolongan pertama adalah pengobatan yang efektif dan non-bedah untuk robekan ACL.
Pertimbangkan untuk melakukan metode pertolongan pertama RICE untuk cedera lutut ringan
Istirahat
Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan nyeri lutut, seperti berlari atau berjalan dalam waktu lama.
Ini harus dihindari sampai gejalanya hilang.
Es
Oleskan kompres es ke tempat cedera untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Lakukan ini beberapa kali sepanjang hari selama 10 hingga 20 menit setiap kali.
Kompresi
Atasi pembengkakan dengan mengenakan perban elastis yang ketat di sekitar lutut yang sakit.
Ketinggian
Jaga agar lutut ditopang di atas tingkat pinggang untuk membantu mengatasi rasa sakit dan bengkak.
Jika Anda atau orang lain mengalami gejala robekan ACL setelah cedera, carilah saran profesional sesegera mungkin
Individu aktif yang berolahraga atau mereka yang mengalami ketidakstabilan lutut yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka mungkin diperlukan untuk melakukan perawatan non-bedah lainnya.
Ini termasuk mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau memakai penyangga lutut.
Untuk nyeri lutut yang tidak kunjung hilang, disarankan untuk bekerja sama dengan ahli terapi fisik.
Para profesional ini dapat membantu memulihkan rentang gerak lutut dan kekuatan lutut Anda.
Perhatikan bahwa waktu pemulihan akan bervariasi untuk setiap individu dan dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa bulan.
Baca Juga:
Pertolongan Pertama Untuk Sakit Lutut Dan Cedera
Fraktur Pergelangan Tangan: Cara Mengenali Dan Mengobatinya
Sindrom Terowongan Karpal: Diagnosis Dan Perawatan
Pecahnya Ligamen Lutut: Gejala Dan Penyebabnya
Sakit Lutut Lateral? Bisa jadi Iliotibial Band Syndrome
Lutut Terkilir Dan Cedera Meniscal: Bagaimana Cara Mengobatinya?
Mengobati Cedera: Kapan Saya Membutuhkan Penjepit Lutut?
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia
Kerusakan Tulang Rawan Lutut: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mengobatinya
Pertolongan Pertama Untuk Keseleo: Kapan Menggunakan Es Atau Panas