האם אתה סובל מלומבגו? הנה מתי להיבהל ומה התרופות שאתה צריך לנקוט

By כריסטיאנו אנטונינו On מאי 31, 2023

בְּרִיאוּת המחוון

Lumbago היא צורה של מיאלגיה המשפיעה על הגב התחתון ויכולה להיגרם ממספר גורמים. אלה כוללים אורח חיים לא נכון המאופיין בחוסר פעילות גופנית ומשקל גוף מופרז

Lumbago גורם לכאבים חריפים באזור המותני, שעלולים להוביל לקושי בביצוע תנועות, בעיקר בפיתול והגמשת תא המטען.

הגורמים ללומבגו יכולים להיות שונים, חלקם קשורים לאורח החיים בעוד אחרים לנטייה גנטית.

פתולוגיה זו משפיעה על מספר רב של אנשים ומסיבה זו היא נושא למחקרים רבים.

באיטליה, כמעט 1 מכל 4 אנשים סובל מכאבי גב והאחוז גדל ביחס ישר לגיל, ואף מגיע ל-80% בקשישים.

לפניכם כל המידע בנושא, כמו סיבות, תסמינים ותרופות.

מהם התסמינים של לומבגו?

Lumbago מתבטא ככאב חד בגב התחתון, אשר יכול להיגרם לעיתים קרובות על ידי פציעה או על ידי הרמת משקולות.

הסימפטומים של lumbago יכולים להיות פתאומיים ואלימים בניגוד לפתולוגיות אחרות עם התחלה ערמומית יותר.

מצב זה יכול להיות גם אקוטי וגם כרוני ויכול לחזור על עצמו.

הנוכחות של lumbago עלולה להוביל לשינוי בצורת עמוד השדרה, עקב המצב הדלקתי של השרירים והנטייה לתפוס תנוחה אנלגית. במקרה זה אנו מדברים על "עקמת לומבגו".

הרמת משקולת במנח לא נכון עלולה לגרום לכאבים חריפים ופתאומיים באזור המותני שעלולים להוביל לחוסר יכולת לשמור על עמדה זקופה או לבצע אפילו תנועות פשוטות מאוד.

כדי למנוע בעיות או סיבוכים עתידיים, חשוב לדעת מה לעשות במקרים אלו על ידי התייעצות עם איש מקצוע.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לגורמי סיכון שיכולים להגביר את הסבירות ללקות במצב זה.

גורמים ללומבגו

הגורמים ללומבגו רבים.

בדרך כלל ניתן לחלק את הגורמים הקובעים את הופעת הפתולוגיה הזו לשתי קטגוריות: גורמים הניתנים לשינוי וגורמים שאינם ניתנים לשינוי.

הראשונים הם אותם אלמנטים שניתן לשנות, בעוד שהאחרונים כוללים תנאים בהם לא ניתן להתערב.

להלן הגורמים העיקריים הבלתי ניתנים לשינוי ללומבגו

גיל: מספר מחקרים הוכיחו את המתאם בין גיל לנוכחות לומבגו, מכיוון שאנשים הסובלים מפתולוגיה זו גדלים בשכבות המבוגרים יותר של האוכלוסייה. הזדקנות ביולוגית עלולה להוביל לשינויים במערכת השרירים והשלד שעלולים להוביל להופעת המחלה.
מגדר: מחקרים רבים חוקרים את הקשר בין מגדר לפתולוגיה זו. סקירה משנת 2012 דיווחה על שיעור שכיחות של 9.6% בקרב גברים ו-8.7% בקרב נשים. יתר על כן, נמצא כי אצל נשים פתולוגיה זו נתפסת עם תסמינים פחות חמורים. כנראה האלמנט הזה נובע מהעובדה שנשים חוות כאבים אחרים דומים או חזקים יותר שמשנים את התפיסה של אלה הקשורים ללומבגו (רק תחשבי על הכאבים שנגרמים ממחזור ולידה).
מצב נוסף שאינו ניתן לשינוי הקשור ללומבגו הוא המורפולוגיה של עמוד השדרה ומבנה הגוף.

בחולים הסובלים מ שֶׁל עַמוּד הַשִׁדרָה פתולוגיות, סביר יותר שנוצרים מצבים של כאב ומקרים של לומבגו.

צורות שונות של עקמת יכולות להיות אחראיות לפתולוגיה.

בין הגורמים הניתנים לשינוי ללומבגו אנו מכירים

עודף משקל בגוף. עלייה במשקל גורמת לעומס גדול יותר על עמוד השדרה, מה שעלול להוביל להתפתחות של lumbago.

אורח חיים בישיבה יכול לקדם לומבגו. פעילות גופנית, המבוצעת כהלכה, מפחיתה את הסיכון לפתח פתולוגיה זו. אימון גופך מכין אותך למאמץ אשר, אצל אנשים יושבים יותר, עלול להוביל ללומבגו.

איך למנוע לומבגו

כדי למנוע לומבגו יש צורך לאמץ אורח חיים בריא, לשמור על משקל הגוף הנכון ביחס לגובה ולעסוק בספורט על בסיס קבוע.

תמיד מומלץ להתייעץ עם מומחה, על מנת להשיג תוצאות יעילות ולמנוע סיבוכים.

בין ההמלצות התזונתיות ישנה צריכת מזון קל וחלבוני, המסוגל לספק אנרגיה תוך שמירה על משקל הגוף בשליטה.

בנוסף, זה יכול להיות שימושי לעסוק בספורט כגון הליכה, ריצה או שחייה.

לבסוף, יש צורך לשים לב היטב לעמדה שאומצה במהלך היום, אם אתה עובד בישיבה, למעשה, זה עשוי להיות שימושי לקנות כסא מסוגל לשמור על הגב במצב הנכון.

הודעות קשורות