האם אתה יודע איך לטפל בבחילות שלך?

By כריסטיאנו אנטונינו On יולי 4, 2022

בחילה היא תחושה של צורך להקיא. הריון, ורטיגו, מחלת תנועה, זיהומים במערכת העיכול (כגון הרעלת מזון), תגובות לתרופות ואלכוהול הם הגורמים השכיחים ביותר לבחילות, אך ישנם אחרים.

מחלת תנועה - ליתר דיוק, מחלת ים - היא למעשה המקום ממנו באה המילה בחילה; יש לו אותם שורשים כמו המילה ימית

1 ראשית תבין למה בא לך להקיא

הדרך הטובה ביותר לתקן בחילות היא לתקן את הבעיה שגורמת לה. אם הנפגע חולה במחלת תנועה מנסיעה במכונית - עצור את המכונית וקח הפסקה.

לאנשים מסוימים קל יותר אם הם נוהגים במכונית, אז אם זו בחירה, תן להם לנהוג.

קריאה או ריכוז תוך כדי רכיבה יכולים גם לעורר בחילות, וככל שתפסיק לקרוא מוקדם יותר, כך תרגיש טוב יותר.1

אם אלכוהול גרם לבחילה, אל תשתה עוד אלכוהול.

Hair of the Dog זה שטות גמורה, אגב.

מכיוון שאינך יכול "לרפא" הריון או רבים מהגורמים האחרים לבחילות, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות להפחית את התחושה האומללה הזו.

2 לנשום

ישנם מספר מחקרים המצביעים על כך ששאיפת האדים של אלכוהול איזופרופיל מרגיעה את תחושות הבחילה.

עם זאת, כאשר הושווה איזופרופיל אלכוהול לתמיסת מלח - למי מלח אין ריח - שניהם עזרו להקל על תחושות הבחילה באותה מידה.

המחברים הציעו, ואני נוטה להסכים, שהנשימה העמוקה והאיטית היא שבאמת גרמה למטופלים להרגיש טוב יותר. פנימה דרך האף, החוצה דרך הפה. חזור.2

3 ג'ינג'ר או ויטמין B6

ג'ינג'ר מתגלה כטיפול די טוב נגד בחילה.

ויטמין B6 גם נחל הצלחה מסוימת.

עדיין אין מספיק מידע כדי לומר אם ג'ינג'ר או ויטמין B6 בטוחים בהריון (ראה להלן).

עבור כל השאר, נראה ששווה לנסות ג'ינג'ר (לפחות 1,000 מיליגרם או 1 גרם) או ויטמין B6 (10 מיליגרם).

נשים בהריון צריכות להיות זהירות מאוד בנטילת כל סוג של תרופה או תוסף תזונה כדי לשלוט בבחילות הקאה.

קשה מאוד לבדוק תרופות במהלך ההריון מכיוון שההשפעות עלולות להיות קבועות והרסניות.

בגלל זה, קיימות עדויות מועטות להראות עד כמה בטוחות תרופות מסוימות להריון ועוד פחות קיימות עדויות לתוספי תזונה, קטגוריה שאין לה את הרקורד הגדול ביותר למחקר בכל מקרה.4

4 אנטי-הקאה (תרופות נגד בחילה)

אנטיהיסטמינים - המשמשים בדרך כלל לאלרגיות - הן תרופות די טובות נגד בחילה, וחלקן נמכרות אך ורק למטרה זו.

שני סוגים אחרים של תרופות נגד בחילה זמינות גם כן.

אנטי-הקאה, המונח הרשמי לתרופות נגד בחילה, אינן מושלמים.5

הרעלת מזון גורמת להקאות מסיבה מסוימת. זוהי דרכו של הגוף לרוקן את הקיבה מהחיידקים הפוגעים.

במשך 24 השעות הראשונות לפחות, הקאות מהרעלת מזון צריכות לקרות.

הודעות קשורות

הוצאות בריאות באיטליה: עומס הולך וגדל על משק הבית

אפריל 11, 2024

התראת ציפורים: בין התפתחות וירוסים לסיכונים אנושיים

אפריל 4, 2024

יום בצהוב נגד אנדומטריוזיס

מר 28, 2024

תקווה וחדשנות במאבק בסרטן הלבלב

מר 27, 2024

הגוף שלך יודע מתי הוא באמת צריך לגרש דברים מגעילים מהבטן שלך, וכשהוא כן, תרופות אנטי-הקאות לא יעזרו הרבה.

אם ההקאות לא מפסיקות לאחר 24 שעות, ייתכן שנפגעי הרעלת מזון יצטרכו לפנות לרופא.

יותר מדי הקאות לא מבוקרות עלולות להוביל להתייבשות.

בדיוק כמו תוספי תזונה, תרופות לא תמיד בטוחות לשימוש במהלך ההריון.

כמו שאמרתי קודם, זה מאוד קשה לבדוק תרופות על אישה בהריון כי כישלון יכול להיות הרסני לחלוטין.

5 עיין בספק שירותי הבריאות

אם כל השאר נכשל, פנה לספק שירותי הבריאות.

בגלל הבעיות עם הריון ותרופות נוגדות הקאה, נשים בהריון צריכות תמיד להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שמנסים לטפל בכל מצב עם תרופות.

עבור כולנו, פנייה לספק שירותי בריאות צריכה להיות המוצא האחרון, אבל יש כמה טריגרים חשובים:7

סימני התייבשות, עייפות או בלבול ראויים לביקור במשרדו של ספק שירותי הבריאות. אם אתה חולה מספיק כדי לקבל אחד מאלה, אתה לא צריך לחכות יותר.
הקאות דם
ורטיגו קיצוני (סחרחורת) שלא תיעלם 8

אם אינך יכול לגרום לבחילה להיעלם והיא משפיעה על חיי היומיום שלך, פנייה לרופא שלך היא הצעד ההגיוני הבא.

הפניות:

קליבלנד קליניק. בחילה בנסיעות.
אנדרסון לוס אנג'לס, גרוס JB. ארומתרפיה עם מנטה, איזופרופיל אלכוהול או פלצבו יעילה באותה מידה בהקלה על בחילות לאחר ניתוח. J Perianesth Nurs. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
Firouzbakht M, Nikpour M, Jamali B, Omidvar S. השוואה של ג'ינג'ר עם ויטמין B6 בהקלה על בחילות והקאות במהלך ההריון. Ayu. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
הוצאת בריאות הרווארד. מה לשאול את הרופא לפני נטילת תוספי תזונה.
familydoctor.org מהאקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. תרופות נגד הקאות: הקלה OTC לבחילות והקאות.
הוצאת בריאות הרווארד. הרעלת קבה.
קליבלנד קליניק. בחילות והקאות: מתי להתקשר לרופא.
NHS להודיע. סחרחורת.

קריאה נוספת

אנדרסון, לוס אנג'לס וג'יי בי גרוס. ארומתרפיה עם מנטה, איזופרופיל אלכוהול או פלצבו יעילה באותה מידה בהקלה על בחילות לאחר ניתוח. כתב עת לאחיות פריאנאסטזיה.
Chaiyakunapruk, N., et al. היעילות של ג'ינג'ר למניעת בחילות והקאות לאחר ניתוח: מטה-אנליזה. כתב עת אמריקאי למיילדות וגינקולוגיה.
Pongrojpaw, D., C. Somprasit and A. Chanthasenanont. השוואה אקראית של ג'ינג'ר ודימנהידרינאט בטיפול בבחילות והקאות בהריון. כתב העת של האיגוד הרפואי של תאילנד.