עזרה ראשונה: סיבות נפוצות לכאבי כתף וכיצד למנוע אותם
אתה כנראה לא חושב על הסיבות השכיחות לכאב בכתף עד שאתה פתאום חווה את זה. כשמשהו משתבש בכתף שלך, זה מגביל את היכולת שלך לנוע בחופשיות. זה גם יכול לגרום להרבה מאוד כאב ואי נוחות אפילו כשאתם עושים את שגרת היומיום שלכם
עזרה ראשונה: בקר בדוכן היועצים הרפואיים של DMC DINAS בתערוכת חירום
כאבי כתף יכולים להופיע מסיבות שונות
עם זאת, נפוץ גם לחוות כאב באזור זה בגוף ללא פציעה.
להלן מספר גורמים נפוצים לכאבי כתף וטיפים כיצד לטפל בהם ולמנוע אותם.
הבנת כאב הכתף
כאבי כתף הם אחת מבעיות המפרקים הנפוצות ביותר שיכולות לקרות ממספר סיבות שונות.
הברור ביותר הוא תוצאה של אירועים טראומטיים, כגון נפילה, פציעות ספורט, אלימות או מעורבות בהתנגשויות של כלי רכב.
הכתף מורכבת משרירים, רצועות, גידים, שקיות מלאות נוזלים ועצמות הפועלות יחד בחלל אחד.
מסיבה זו, ייתכן שיידרש ביקור אצל הרופא כדי לברר בדיוק מה גורם לכאב.
הסיבות השכיחות ביותר לכאבי כתף
להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לכאבי כתף, כולל:
פריקה
פריקת כתף מתרחשת כאשר החלק העליון של הזרועות שלך יוצא מהשקע שלה, בעיקר בגלל משיכה לאחור חזק מדי או סיבוב רחוק מדי.
זה יכול לגרום לנפיחות, כאב וחולשה בכתפיים ויכול לגרום לחוסר תחושה וחבורות.
הַפרָדָה
פגיעה בהפרדת כתף מתרחשת כאשר אירוע טראומטי גורם לנזק לרצועות מסביב למפרק האקרומיוקלביקולרי (AC), שם עצם הבריח והשכמה מתאחדים.
נפילות, מכה פתאומית או מכה קשה עלולים לקרוע את הרצועות המחזיקות את שתי אלו יחד.
אלה מביאים להפרדה של עצם הבריח וגורמים לבליטות וכאבים בחלק העליון של הכתף.
שבר
שברים בכתף עלולים לפגוע מאוד בניידות ולגרום לכאבים עזים.
זה מתרחש עקב טראומה לכתף בעקבות נפילה, פציעת ספורט, תאונת דרכים או מכה ישירה בכתף.
לעתים קרובות היא כוללת לפחות אחת משלוש עצמות בכתף: עצם השכמה (להב הכתף), עצם הבריח (עצם הבריח) או עצם הזרוע (עצם הזרוע העליונה).
אם אחד מאלה סובל מפציעה חמורה, אתה עלול לחוות כאב, חבורות וקושי להרים את היד.
קרע סחוס
בדיוק כמו בסחוסים אחרים בגוף, הסחוס המצוי במפרק הכתף עלול להינזק ולהזדקק לתיקון.
זה מתרחש בעיקר לאחר פריקת כתף או פשוט בלאי משימוש יומיומי.
כמה מהתסמינים הנפוצים של קרע בסחוס כוללים:
- כאב בעת הרמת הזרוע מעל הראש.
- תחושת פופ, נקישה או שחיקה בעת הזזת הזרוע בדרכים מסוימות.
- תחושת חולשה, אובדן כוח וטווחי תנועה
- חוסר יציבות של המפרק.
שריקת סיבוב
קרעים בשרוול המסובב נגרמים לרוב על ידי בלאי מתקדם של רקמת הגיד לאורך זמן.
זוהי קרע בקבוצת השרירים והגידים שמייצבת את מפרק הכתף ומאפשרת תנועות זרועות.
קרעים של השרוול המסובב נקראים גם קרע מלא או קרע בעובי מלא המלווה ב:
- כאבים במנוחה ובלילה (במיוחד בשכיבה על הכתף הפגועה)
- כאב בעת הרמה או הורדה של הזרוע
- חולשה בעת סיבוב הזרוע או עם תנועות ספציפיות
- תחושת פצפוץ בעת תנועה בתנוחות מסוימות
כתפיים קפואות
כתף קפואה (קפסוליטיס דביק) הוא מצב הכרוך בנוקשות וכאב במפרק הכתף.
זה מתרחש כאשר יש הצטברות לא תקינה של רקמות במפרק, מה שמונע מהכתף לנוע בחופשיות.
תסמינים נפוצים של כתף קפואה כוללים כאב שמחמיר לאט עם הזמן ועלול לכאוב יותר בלילה.
הפגיעה
פגיעה בכתף היא גורם שכיח לכאבי כתף המתרחשים כאשר הקצה החיצוני העליון של להב הכתף שלך מתחכך בשרוול המסובב שמתחתיו, וגורם לכאב וגירוי.
פציעה זו נראית בעיקר אצל אנשים המעורבים בספורט ובפעילויות אחרות עם תנועות סיבוביות תכופות מעל הראש.
אלה כוללים בייסבול, כדורעף, טניס, שחייה ופעילויות אחרות כגון ציור.
סיבות אחרות עשויות לכלול את הדברים הבאים:
- אוסטאוארתריטיס (מחלת מפרקים ניוונית)
- דלקת מפרקים שגרונית
- כאב מופנה
- התקף לב
- דַלֶקֶת הַגִיד
טיפול בכאב הכתף
טיפול עזרה ראשונה בכאבי כתף מתמקד בעיקר בהימנעות מפציעה נוספת ובחיזוק הדרגתי של השרירים המקיפים את המפרק.
להלן מספר אפשרויות טיפול לכאבי כתף, בהתאם לסיבותיו ולרמת הפציעה.
שאר
יש לנוח מספיק ולהשתמש בכתף כמה שפחות בימים הראשונים לאחר הפציעה.
כשהוא נח, התחילו לעשות כמה תנועות אך עשו זאת בעדינות ובאטיות כדי למנוע פציעה חוזרת.
שינויים בפעילות
טיפול בכאבי כתף עשוי לדרוש שינוי בפעילויות שלך בעבודה או במשימות היומיומיות.
אלה כוללים הימנעות ממאמץ יתר או פעולות יתר שעלולות לגרום לבלאי במפרקי הכתפיים והשרירים.
קֶרַח
לכאבים קלים ומתחים בכתף, מרחו קרח על הפציעה ועטפו אותו במטלית רכה כדי למנוע מגע ישיר עם העור.
יש למרוח קרח למשך 15 דקות פעם בשעה כדי לעזור עם הכאב והנפיחות.
תרופות
הרופא עשוי לרשום תרופות שיסייעו בניהול כאבי כתף.
קח את התרופות האלה לפי ההוראות.
במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על זריקות של סטרואידים מרדימים כדי להקל על הכאב.
כִּירוּרגִיָה
פציעות קשות בכתף עשויות לדרוש ניתוח כדי לפתור את הבעיות.
עם זאת, הרוב הגדול של האנשים עם כאבי כתף יגיבו עזרה ראשונה אסטרטגיות טיפול וטיפול עצמי שהוזכרו קודם לכן.
למנוע
מנע כאבי כתף על ידי הימנעות מפעילויות ממושכות שעלולות לגרום ללחץ על הכתפיים.
אלה כוללים הרמת חפצים כבדים או תנועות חוזרות ונשנות מעל הראש.
מתי לפנות לעזרה
כאב פתאומי בכתף שמאל יכול לפעמים להיות סימן אזהרה להתקף לב.
התקשר למספר החירום המקומי שלך אם מישהו חווה לחץ פתאומי או כאב מוחץ בכתף.
פנה לעזרה מקצועית אם מופיעים התסמינים הבאים:
- כאב העובר מהחזה אל הלסת השמאלית, הזרוע או צוואר
- קוצר נשימה
- סְחַרחוֹרֶת
- מיוזע
כמו כן, קבל עזרה רפואית אם האדם סבל מפציעה חמורה, והכתף כואבת מאוד, נפוחה, חבולה או מדממת.
כאבי כתף: למד עזרה ראשונה
כאבי כתף הם בעיה נפוצה עבור רבים.
האנטומיה הייחודית של הכתפיים וטווח התנועה של מפרק זה הופכים אותו לרגיש לפציעות.
זה מתרחש בעיקר עקב תנועות חוזרות ונשנות, פציעות ספורט, טיפול ידני לקוי, תאונות והזדקנות.
כאבים חזקים בכתף דורשים טיפול מיידי.
עקוב אחר טיפולי העזרה הראשונה והטיפים המוזכרים בבלוג זה ופנה מיד לרופא עבור כל סימן של עיוות, נפיחות פתאומית, כאב בלתי נסבל וחוסר יכולת להשתמש במפרק.
לעצות נוספות בנושא עזרה ראשונה ומידע בריאותי כללי, הירשם לקורס עזרה ראשונה.
קרא גם
תסמינים, אבחון וטיפול של ארתרוזיס בכתף
תסמונת כתף קפואה: מה זה ואיך לטפל בה
חוסר יציבות ונקע בכתף: תסמינים וטיפול
דלקת בגיד הכתף: תסמינים ואבחון
פריקת כתף: איך לצמצם אותה? סקירה כללית של הטכניקות העיקריות
תסמונת כתף קפואה: מה זה ואיך לטפל בה
דלקת מפרקים אידיופטית לנוער: מחקר של טיפול דרך הפה עם Tofacitinib מאת Gaslini of Genoa
מחלות ראומטיות: דלקת פרקים וארתרוזיס, מה ההבדלים?
דלקת מפרקים שגרונית: תסמינים, אבחון וטיפול
כאבי פרקים: דלקת מפרקים שגרונית או ארתרוזיס?
מדד בארת'ל, אינדיקטור של אוטונומיה
מהי ארתרוזיס בקרסול? גורמים, גורמי סיכון, אבחון וטיפול
תותב חד תאים: התשובה לגונתרוזיס
ארתרוזיס בברך (גונרתרוזיס): הסוגים השונים של תותבות 'מותאמת אישית'
השאלות הנפוצות ביותר בשיעור עזרה ראשונה
עזרה ראשונה ואפילפסיה: כיצד לזהות התקף ולעזור לחולה
ו. סיוע, שברים (עצמות שבורות): גלה מה לחפש ומה לעשות
סינקופה לבבית: מה זה, איך הוא מאובחן ועל מי זה משפיע
עזרה ראשונה והתערבויות חירום: סינקופה