כאב ראש מתח: מה זה, מה הגורמים ומהם הטיפולים?
כאב ראש מתח הוא סוג נפוץ למדי של כאב ראש המאופיין בכאב מתמשך, לא פועם בעוצמה קלה עד בינונית, המשפיע בדרך כלל על החלק האחורי של הראש (אזור העורף)
משך המשברים משתנה מאוד.
בצורות תכופות ושכיחות (הנקראות גם צורות 'אפיזודיות'), המשברים נמשכים בדרך כלל בין 30 דקות ל-7 ימים, בעוד שבצורות כרוניות הכאב עשוי להימשך שעות, ימים, שבועות, חודשים או שנים ולהיות מתמשכים.
בצורות הקלות יותר ההפרעה מתרחשת לעיתים קרובות במצבי לחץ; בצורות החמורות והכרוניות יותר הכאב מופיע בדרך כלל בבוקר עם היקיצה ונמשך עד הערב.
מהו כאב ראש מסוג מתח?
כאב ראש מסוג מתח קשור בדרך כלל ללחץ רגשי חמור, חרדה, דיכאון או הפרעות נפשיות אחרות.
בהתאם למספר ההתרחשויות החודשיות, כאב ראש מסוג מתח מסווג כ
- נדיר: צורות מזדמנות עם פחות משבר אחד בחודש;
- תכופים: 1 עד פחות מ-15 משברים בחודש;
- כרוני: משברים במשך יותר מ-15 ימים בחודש.
בכאבי ראש מסוג מתח משך המשברים משתנה מאוד: בצורות תכופות ושכיחות (הנקראות גם צורות 'אפיזודיות') הם נמשכים בדרך כלל בין 30 דקות ל-7 ימים, בעוד שבצורות כרוניות הם יכולים להימשך שעות, ימים, שבועות, חודשים או שנים ולהיות רציפים.
בצורות הקלות יותר ההפרעה מתרחשת לעיתים קרובות במצבי לחץ; בצורות הקשות והכרוניות יותר הכאב מופיע בדרך כלל בבוקר עם היקיצה ונמשך עד הערב.
מהם הגורמים לכאב ראש מסוג מתח?
בעבר כאב ראש מסוג מתח כונה כאב ראש מסוג מתח שריר, כאב ראש פסיכוגני, כאב ראש חיוני, כאב ראש אידיופתי: אך משמעות הדבר היא מתן סיבה מסוימת וכמעט חד משמעית למקורו של סוג זה של כאב ראש.
מכיוון שכיום מאמינים שיכולות להיות מספר סיבות, הטרמינולוגיה שונה ל"כאב ראש מסוג מתח" הנוכחי.
נראה שמצבי מתח פיזי ונפשי ממלאים תפקיד חשוב בהופעת הפרעה זו.
מהם התסמינים של כאב ראש מסוג מתח?
הסימפטומטולוגיה מאופיינת בכאב ראש מתמשך, לא פועם, דו-צדדי בעוצמה קלה או בינונית בהתאם לחומרת המשבר, המשפיע בדרך כלל על אזור העורף.
פונופוביה מתונה עלולה להתרחש.
סוג הכאב, בדרך כלל כבידתי-דחוס, עשוי להיות עמום, 'דמוי רצועה' או 'דמוי מעגל', לפעמים 'כמו קסדה', כמו עיגול מתהדק.
מניעה
טיפול מונע מבוסס על שימוש בתרופות נוגדות דיכאון (במטופלים נבחרים).
במיוחד במקרה של כאב ראש כרוני מסוג מתח, אשר אינו עמיד בפני התערבות תרופתית, הפעולות הבאות עשויות להיות מועילות
- טיפול התנהגותי (טכניקות הרפיה, ביופידבק, פסיכותרפיה);
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
- אַקוּפּוּנקטוּרָה.
אִבחוּן
האבחנה של כאב ראש נעשית אם הנבדק חווה לפחות 10 התקפי כאב ראש המאופיינים בכאבים עזים/מכווצים, דו-צדדיים, בעוצמה קלה-בינונית ובכל מקרה לא מונעים פעילות תקינה.
טיפולים
בהתאם לחומרת כאב הראש מסוג המתח שממנו סובל, קיימות אפשרויות טיפול שונות.
עם זאת, טוב לדעת שכאב ראש כרוני מסוג מתח הוא לעתים קרובות עקשן לכל טיפול.
לעומת זאת, במקרה של כאבי ראש תכופים ולא תכופים מסוג מתח, זמין גם טיפול מונע וגם טיפול סימפטומטי.
טיפול סימפטומטי מבוסס על שימוש במשככי כאבים (אקמול, איבופרופן, חומצה אצטילסליצילית וכו'); עדיף להימנע מאופיודים וברביטורטים.
היזהרו משימוש בסמים: ככל שתדירות כאבי הראש עולה, השימוש בתרופות עלול לעלות, וכתוצאה מכך, הסיכון לפתח כאב ראש חוזר עלול לעלות.
קרא גם:
מיגרנה וכאב ראש מסוג מתח: איך להבדיל ביניהם?
כאבי ראש וסחרחורת: זה יכול להיות מיגרנה וסטיבולרית
נוגדנים חד-שבטיים ורעלן בוטולינום: טיפולים חדשים למיגרנות
מיגרנה עם הילה בגזע המוח (מיגרנה בזילרית)
מיגרנה וכאב ראש מסוג מתח: איך להבדיל ביניהם?
ורטיגו עמדתי התקפי (BPPV), מה זה?
כאבי ראש וסחרחורת: זה יכול להיות מיגרנה וסטיבולרית
כאבי ראש מתעוררים: מה הסיבות ומה לעשות