שלשול מטיילים: עצות למניעה וטיפול בו

By כריסטיאנו אנטונינו On יולי 3, 2022

שלשול מטיילים הוא הפרעה שכיחה בנסיעות לחו"ל, במיוחד כאשר מגיעים ליעדים עם סטנדרטים היגיינה נמוכים יותר מאשר במדינת המוצא

ההפרעה גורמת להפרשות נוזליות של שלשול המלוות בריח לא נעים ולעיתים עייפות ו הקאה.

שלשול מטיילים נמשך בין 3 ל-5 ימים אלא אם הוא הופך לכרוני, ומופיע בדרך כלל בשלב מוקדם של השהות

דרכי ההדבקה הן רבות: החל מבליעת מזון מזוהם ועד שימוש בפשתן, מגבות וכלי אוכל נגועים.

כדי להפחית את הסיכון, מניעה היא בסיסית: חיזוק ההגנה החיסונית וכיבוד כללי מזון והיגיינה אישית מסוימים.

מים, למשל, נמצאים בסיכון גבוה מאוד לזיהום ולכן יש לטהר אותם בחומרי חיטוי מיוחדים, אין לאכול מזון נא ולשטוף היטב את הידיים באמצעות ג'לים מחטאים.

גורמים לשלשול של מטיילים

שלשול מטיילים נגרם ממגע עם מיקרואורגניזמים מסוגים שונים, אך הזן הנפוץ ביותר הוא החיידק Escherichia coli, המעורב ב-50% מהמקרים.

ההידבקות מתרחשת בדרך כלל באמצעות בליעה של מזון ונוזלים מזוהמים או באמצעות מגע עם מטליות, מגבות וכלים שאינם נקיים מספיק.

ההגנות החיסוניות של מטיילים המגיעים ממדינות עם רמת היגיינה גבוהה מוצאות את עצמן עקורות מול המיקרו-אורגניזמים הלא ידועים הללו ולכן אינם מסוגלים להתארגן בזמן כדי להגן על האורגניזם.

אך ישנם גורמים נוספים שתורמים להופעת שלשולים: ממתח עקב ג'ט-לג ועד לשינויי אקלים, מגובה ועד לשינויים פתאומיים בהרגלי האכילה.

תסמינים של שלשולים של מטיילים

אם הפרשות השלשולים מימיות ואלימות במיוחד בימים הראשונים, הן פוחתות בעוצמתן ובתדירותן עם הזמן.

במקרים מסוימים הם מלווים בהתכווצויות בטן, הקאות, תחושת עייפות, מטאוריזם, תחושת גופרית בפה וחום גבוה פחות או יותר.

התסמינים, אם מטופלים באופן מיידי, אינם נמשכים יותר משבוע, אלא אם ההפרעה הופכת לכרונית.

תרופות

במקרה של שלשול של מטיילים, העצה הראשונה היא להתייבש על ידי שתיית מים מרובה: ההפרעה, למעשה, כרוכה בהפסדים ניכרים של נוזלים, אותם יש למלא מיד כדי לא לפגוע בתפקוד האורגני.

אבל זה לא מספיק; יש צורך להשלים את המים במלחים מינרליים כדי להחזיר את איזון ההידרוסלין וליטול סימביוטיקה המבוססת על סיבים פרה-ביוטיים ואנזימי חלב חיים כדי להחזיר את המיקרופלורה במעיים.

הודעות קשורות