알레르기: 정신 건강에 대한 숨겨진 영향은 무엇입니까?
정신 건강: 흔하지만 알레르기가 일상 활동을 완료하는 능력을 방해할 수 있으며 증상으로 인해 사회적 상호 작용을 피할 수 있습니다.
알레르기로 고통받는 사람들은 불안과 우울증과 같은 정신 장애에 걸리기 쉽습니다.
사이의 상관 관계 정신 건강 알레르기는 계속되는 논쟁이지만 최근 연구에서는 환자 치료를 개선할 수 있는 유사점을 밝혀냈습니다.
알레르기 자체는 사람의 정신 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.
이것이 왜 그러하며 의료계가 알레르기에 대한 낙인을 찍지 않도록 대화를 확장할 수 있는 방법은 무엇입니까?
먼저 알레르기에 대한 몇 가지 기본 사항
알레르기는 알레르기 항원이라고도 하는 이물질에 대한 면역계의 반응입니다.
면역 체계는 이러한 알레르겐으로부터 신체를 보호하기 위해 항체를 방출합니다.
알레르기 반응은 음식이나 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
American College of Allergy, Asthma & Immunology에 따르면 알레르기는 미국에서 만성 질환의 여섯 번째 주요 원인입니다.
알레르기의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 가려운 눈
- 재채기, 킁킁 거리기 및 기침
- 발진을 형성하는 두드러기
- 입을 통한 심한 호흡
- 호흡 곤란
- 두통
- 기침.
더 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다.
- 귀 통증 및 귀 감염
- 코 출혈
- 위장 문제.
흔하지만 알레르기는 증상이 다른 의학적 문제와 유사할 수 있으므로 진단하기 어려울 수 있습니다.
알레르기에 대한 특별한 치료법은 없지만 치료를 통해 증상을 최소화할 수 있습니다.
항히스타민제라고 하는 알레르기 약물은 증상을 개선하도록 고안되었지만 부작용에는 일상 활동과 수면 패턴을 방해할 수 있는 졸음이 포함됩니다.
정신 건강에 대한 알레르기의 영향
일부 연구자들은 신체에서 알레르기 반응을 일으키는 염증 물질이 뇌에도 영향을 미쳐 우울증과 불안을 유발하는 역할을 할 수 있다고 믿습니다.
유사하게, 정신 건강 상태를 가진 사람의 경우 알레르기 반응의 증상은 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다.
2019년 이스라엘 텔아비브 대학의 새클러 의과대학과 영국의 런던 위생 및 열대 의학 학교가 수행한 연구에 따르면 아토피성 습진을 치료하면 발병 위험이 14% 증가하는 것으로 나타났습니다. 우울증과 후속 불안 진단의 위험이 17% 증가했습니다.
저자들은 '이러한 발견은 아토피 습진이 있는 사람들의 일반적인 정신 장애를 제한하기 위한 포괄적인 생물심리사회적 접근의 중요성을 강조하고 아토피 습진 관리를 위한 권장 사항을 안내할 수 있습니다'라고 결론지었습니다.
알레르기 증상은 신체의 외부 및 인지 가능한 반응을 포함합니다.
그 결과, 알레르기가 있는 성인의 최대 53%가 사회적 상호작용을 피하며, 이는 고립과 삶의 질 저하로 이어질 수 있는 영국 알레르기(Allergy UK)의 최근 조사 데이터에 따르면,
또한, 증상은 규칙적인 수면 주기를 방해하여 육체적 피로를 유발하고 정신 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다.
동일한 Allergy UK 설문조사에 따르면 알레르기가 있는 사람들의 52%는 가족, 친구 또는 고용주의 판단에 대한 두려움으로 증상을 최소화해야 할 필요성을 느끼고 공포, 고립 및 우울증을 느끼게 됩니다.
알레르기가 있는 자녀의 부모도 정신적 스트레스 요인을 경험합니다. 54%는 집 밖에서 점심을 먹는 동안 자녀가 알레르기 반응을 일으킬 수 있을지 걱정한다고 보고했습니다.
어린이의 경우 심한 알레르기 증상은 야외 활동을 방해할 수 있으며 음식 알레르기는 학교에서 또래에 대한 스트레스를 유발하고 사교 모임을 제한할 수 있습니다.
알레르기 질환이 있는 어린이의 행동 변화를 조사한 2016년 연구에서는 '7세에 내면화 행동을 하는 알레르기 질환의 증가가 임상적으로 상당한 의미를 갖는다'고 결론지었습니다.
정신 건강: 2018년 연구에서도 계절성 알레르기와 기분 장애 사이에 강한 상관 관계가 있음이 밝혀졌습니다.
이 연구의 중요한 의미는 예방 조치로 정신 건강 상태에 대해 알레르기가 있는 어린이와 청년을 선별하여 조기 통합 치료가 필요하다는 것입니다.
일부 지역사회는 예방 치료에 접근할 가능성이 낮을 수 있습니다.
전문 의료에 대한 접근을 통해 알레르기 질환을 관리할 가능성이 적은 역사적으로 소외된 지역 사회를 포함하도록 연구 그룹을 확장하면 연구 및 올바른 치료에 대한 접근에 역할을 하는 사회경제적 결정 요인을 밝힐 수 있습니다.
알레르기의 영향으로부터 정신 건강 보호: 생활 방식 권장 사항
알레르기는 염증과 관련이 있기 때문에 의사는 환자에게 섬유질, 오메가-3 및 프로바이오틱스가 풍부한 항염증식을 따를 것을 권장합니다.
항산화 물질이 풍부한 신선한 과일과 채소를 추가하면 면역 체계도 강화됩니다.
향수 및 양초와 같은 향을 피하는 것도 유발 요인을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 또한 성인과 어린이가 신체적, 정서적 웰빙에 기여하는 활동적인 생활 방식을 따르도록 권장합니다.
낙인을 없애는 것이 관건
신체 증상을 확인하고 치료하는 것 외에도 의사는 알레르기가 있는 사람들이 경험할 수 있는 정신 건강 증상에 대해 공개적으로 이야기하도록 권장합니다.
정신 건강 전문가와 상담하면 스트레스 수준을 낮추고 감정 관리를 위한 도구를 제공할 수 있습니다.
어떤 사람들은 비슷한 상황에 처한 사람들과 관계를 맺음으로써 격려를 받을 수도 있습니다.
알레르기와 정신 건강 사이의 상관 관계는 자주 논의되는 주제가 아니며 불행히도 알레르기를 둘러싼 낙인에 기여합니다
최근 연구에 따르면 정신적 웰빙과 육체적 웰빙 사이에는 직접적인 상관 관계가 있으며 각각은 서로 동기화되어 존재합니다.
이것은 인간의 경험이 총체적으로 평가되어야 함을 보여줍니다.
알레르기와 정신 건강을 둘러싼 낙인을 없애는 것은 환자가 신체적, 심리적 증상을 식별하고 이해할 수 있도록 준비시키는 것부터 시작됩니다.
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