응급 처치: 염좌 및 좌상을 치료하는 방법

By 크리스티아노 안토니노 On 7년 2022월 XNUMX일

염좌와 긴장은 관절 안팎의 연조직이 과도하게 늘어나거나 찢어지는 두 가지 상태를 설명하는 데 사용되는 두 가지 용어입니다.

둘 사이에는 중요한 차이점이 있으며, 이를 아는 것은 징후를 인식하고 적절한 치료를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

염좌 부상은 관절이 과도하게 늘어나거나 지지하는 인대가 파열되기도 합니다. 이러한 현상은 넘어지거나 뒤틀리거나 신체에 타격을 입었을 때 자주 발생합니다.

경미한 염좌 부상의 경우 인대가 늘어나지만 관절은 안정적으로 유지됩니다. 그러나 심한 염좌에서는 인대가 완전히 찢어지거나 뼈에서 분리되어 관절 기능을 방해합니다.

부상자는 결합에서 찢어지거나 터지는 것을 느낄 수 있습니다. 강도는 원인에 따라 다를 수 있지만 모든 염좌는 종종 부상 부위에 통증, 부기, 타박상 및 염증을 유발합니다.

경증 또는 급성 긴장은 일반적으로 근육이나 힘줄의 과도한 스트레칭 또는 당김에서 발생합니다. 만성 긴장은 확장되고 반복적인 움직임을 통해 근육과 힘줄을 과도하게 사용하여 발생합니다.

신체 운동이나 격렬한 훈련 중에 충분한 휴식을 취하지 않는 것도 긴장을 유발할 수 있습니다.

긴장의 일반적인 증상에는 통증, 근육 경련, 근육 약화, 부기, 염증 및 경련이 있습니다.

염좌와 염좌의 주요 차이점은 부상자의 신체 내에서 영향을 미치는 구조 유형입니다. 두 부상의 통증 정도가 거의 같을 수 있다는 것을 아는 것이 중요하며, 종종 상태를 파악하는 가장 좋은(그리고 유일한) 방법은 의료 제공자를 만나는 것입니다.

즉시 응급 처치 급성 염좌 및 좌상 치료에는 다음이 포함됩니다.

RICE 방법 적용: 휴식, 냉찜질, 압박 및 거상. RICE 치료는 염좌 및 좌상과 같은 연조직 손상에 가장 적합한 경우가 많습니다. 부상 부위의 통증과 부기를 완화하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
휴식 – 더 빠른 치유와 회복을 위해 완전한 휴식을 취하거나 부상을 가능한 한 적게 움직입니다.
얼음 – 염증을 줄이고 통증을 줄이기 위해 부상 부위에 얼음을 대십시오. 하루에 여러 번, 약 15-20분 동안 천으로 싸인 얼음 팩으로 해당 부위를 덮습니다.
압박 – 압력 붕대를 사용하여 붓기를 예방하거나 줄이십시오. 탄력 있는 붕대를 선택하고 혈액 공급이 차단되지 않도록 부상을 올바르게 감쌉니다.
거상 – 부상자는 다리나 팔을 심장보다 높게 올리기 위해 누워야 할 수 있습니다.