손 장애: 발톱 손가락을 위한 10가지 운동 및 치료법

By 크리스티아노 안토니노 On 9년 2022월 XNUMX일

건강 슬라이더

걷기 어려움, 염증, 신발 신었을 때의 통증 및 불편함은 발톱 발가락의 특징이며, 손가락이 부자연스러운 곡률을 취하는 변형입니다. 망치발톱과 마찬가지로 매우 흔한 상태입니다.

발톱 손가락은 무엇입니까?

클로 핑거는 손가락과 발가락(보통 2, 3, 4번째 손가락)의 기형으로 구부러지고 수축되어 확장에 제한이 있고 특징적인 'claw' 모양이 프랑스어로 'griffe'입니다.

그들은 종종 다음과 관련이 있습니다.

발 근육의 불균형;
신경학적 결핍.

발톱 발

이 상태는 주로 발에 영향을 미치며 종종 다음과 같은 다른 장애와 함께 발생합니다.

속이 빈 발(hollow foot), 발바닥이 정상보다 더 아치형이고 구부러진 기형으로, 그 반대는 평발입니다.
외반 외반, 엄지발가락 기저부에 있는 뼈의 외측 및 외측 변위.

발톱 발가락

덜 일반적이지만 상당히 널리 퍼진 손의 발톱-손가락 병리(claw-finger pathology)는 운동 장애뿐만 아니라 종종 감도까지 초래할 수 있는 기형을 포함하여 환자가

땅에 있는 물건을 집다
힘을 쏟고 있다.

발톱 손가락 치료

발톱 발가락의 치료는 가장 적절한 치료법에 따라 중증도에 따라 다릅니다.

경미한 형태의 보수적
더 심각한 형태의 경우 수술.

발톱 발가락에 대한 보존적 치료

경증에서 중등도 형태의 병리학에 의해 유발된 염증을 제한하기 위해 의사는

간단한 약물 요법을 처방하다
천연 가스인 산소와 오존의 혼합물을 피하로 침투시켜 통증을 감소시키는 산소-오존 요법과 같은 진통제 및 항염증 기술에 의존합니다.

이러한 치료법은 맞춤형 패드와 보조기의 사용을 동반할 수 있습니다.

영향을받는 관절을 곧게 펴십시오.
발의 경우 신발에 마찰을 방지하십시오.

발톱을 위한 최고의 운동

교정기 및 약물 외에도 물리치료사는 다음과 같은 간단한 운동을 권장합니다.

임상 사진의 악화 방지
영향을받는 사지의 근육을 강화하십시오.

이들은 각각 3~5초 동안 지속되는 일련의 운동으로 정기적으로 수행되며 수술의 경우 수술 후 재활로도 사용할 수 있습니다.

연습 1: 높고 너무 부드럽지 않은 스폰지를 두꺼운 직사각형 블록으로 잘라 손가락 사이에 삽입합니다. 직사각형을 눌러 닫았다가 다시 엽니다.

운동 2: 두꺼운 고무 밴드를 손바닥이나 발등에 두르고 손가락 높이까지 움직입니다. 이 위치에서 손가락을 펴서 고무줄을 늘리십시오.

운동 3: 위에 앉기 의자, 발을 모으고 발가락(반쪽 발가락)만 바닥에 붙어 있을 때까지 한쪽 발꿈치를 들어 올립니다. 몇 초 동안 이 상태를 유지한 다음 댄서처럼 발가락 끝을 들어 올리고 마지막으로 몇 초 후에 부드럽게 앞으로 내립니다. 이 단계가 완료되면 의자에서 일어나 반 발가락으로 몇 걸음 걷습니다.

운동 4: 잘 알려진 '수건 운동'은 평평한 표면에 수건을 놓고 손가락이나 발가락으로 몸쪽으로 들어 올려 잡는 것으로 구성됩니다.

운동 5: 작은 돌을 놓고 바닥이나 탁자 위에 놓고 손가락이나 발가락으로 집어서 그릇 안에 넣으십시오.