공포증의 9가지 일반적인 유형을 알고 치료하기
다양한 유형의 공포증: 영향력 있는 이론 및 현재 관점을 포함하여 공포증이 발생하는 이유에 대한 몇 가지 설명이 있습니다.
공포증의 근본 원인이 무엇이든, 이는 기술과 약물을 통해 증상을 최소화하거나 제거할 수 있는 치료 가능한 상태입니다.
여기에서 우리는 가장 흔한 유형의 공포증에 대해 알아볼 것입니다.
그러나 먼저 공포증이란 무엇입니까?
공포증은 사실이 아니거나 위험이 거의 또는 전혀 나타나지 않는 것에 대한 강렬한 두려움입니다.
특정 '원'에 노출되면 그 사람에게 깊은 공포와 공포감을 유발할 수 있습니다.
출처는 장소, 상황 또는 대상일 수 있습니다.
공포증이 있는 사람들은 두려움이 비이성적이라는 것을 깨닫거나 깨닫지 못할 수도 있지만 그것에 대해 할 수 있는 일은 없습니다.
같지 않은 일반 불안 장애(GAD), 대부분의 공포증은 특정한 것과 관련이 있습니다.
심한 경우 공포증 반응이 일, 삶, 대인 관계에 지장을 줄 수 있습니다.
근본 원인을 해결하고 증상을 인식하는 법을 배우고 너무 늦기 전에 행동하는 것이 좋습니다.
두려움 때문에 충만하고 행복한 삶을 사는 데 방해가 되지 않도록 하십시오.
다양한 유형의 공포증이 있지만 일부는 다른 공포증보다 더 일반적입니다.
공포증의 9가지 일반적인 유형
사회 공포증: 사람에 대한 두려움
사회 공포증은 대중의 굴욕감이나 사회적 상황에서 판단을 받는 것에 대한 깊은 두려움입니다.
대규모 그룹 및 사교 모임에 대한 아이디어는 사회 공포증이 있는 사람에게 끔찍할 수 있습니다.
사람에 대한 두려움은 수줍음과 다릅니다.
광장 공포증: 열린 공간에 대한 두려움
사람이 집 밖이나 안락한 곳에서 시간을 보낼 때 극도의 공황을 경험하는 공포.
광장 공포증은 리프트, 리프트 또는 공공 무질서와 같은 작은 공간에도 적용됩니다.
열린 공간에 대한 두려움은 공황 장애 및 불안과 관련될 수 있습니다.
고소공포증: 고소공포증
고소공포증이 있는 사람들은 가능한 한 높은 곳을 피하려고 합니다.
여기에는 산, 다리 또는 고층 건물이 포함됩니다.
이들에 노출되면 현기증, 현기증, 식은땀 및 의식 상실을 유발할 수 있습니다.
Necrophobia : Fear of Death
Necrophobia는 죽은 것과 관련된 모든 것에 대한 두려움을 포함합니다.
Necrophobia라는 용어는 그리스어 Nekros가 시체를 의미하고 Phobos가 두려움에서 비롯된 것입니다.
거미 공포증: 거미 공포증
거미나 거미류에 대한 두려움은 아마도 세계에서 가장 잘 알려진 공포증일 것입니다.
추정치에 따르면 거미 공포증은 인구의 5%에 영향을 미칩니다.
혈우병: 피에 대한 공포
피에 대한 공포는 부상 및 주사를 포함한 특정 공포증 범주에 속합니다.
외상성 사고나 혈액에 부정적인 경험이 있는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
혈우병은 유전적이거나 일부 진화적 요인에 뿌리를 두고 있을 수도 있습니다.
Aquaphobia: 물 공포증
Aquaphobia는 수영장, 호수, 바다 또는 욕조를 포함한 모든 수원에 대한 비이성적인 두려움입니다.
이러한 위치에 노출되면 과도한 불안이 발생할 수 있습니다.
Aquaphobia는 소수성 공포증과 유사하지 않습니다. 둘 다 물을 포함하지만 이들은 동일하지 않습니다.
Mysophobia: 세균에 대한 두려움
먼지, 세균 또는 오염에 대한 비이성적인 두려움을 중심으로 하는 공포증의 한 유형.
여기에는 음식 감염에 대한 우려, 다른 사람의 체액 노출, 과도한 위생 습관 등이 포함됩니다.
Zoophobia: 동물에 대한 두려움
Zoophobia는 특정 유형을 겨냥한 동물에 대한 두려움입니다.
그러나 이 공포증이 있는 사람이 모든 동물 또는 여러 종류의 동물을 두려워하는 경우도 있습니다.
예방하지 않으면 심각한 스트레스와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다.
공포증 치료
다른 사람들은 새로운 상황이나 위협적인 상황에 직면했을 때 어느 정도 주저하거나 긴장할 수 있습니다.
그러나 비합리적인 공포, 공황 및 심박수 증가 빠른 호흡 메스꺼움과 같은 기타 증상이 발생해서는 안됩니다.
이러한 증상이 나타나면 그 사람은 공포증을 앓을 가능성이 더 큽니다.
좋은 소식은 이러한 상태의 대부분은 자가 관리와 의사의 도움으로 치료할 수 있다는 것입니다. 정신 건강 직업적인.
공포증 치료의 일반적인 규칙은 자조입니다.
자신을 위해 할 수 있는 일이 많을수록 더 많은 통제력을 갖게 됩니다.
이러한 연습은 증상을 최소화하는 데 큰 도움이 됩니다.
공포증이 공황 발작과 심한 불안을 유발하는 경우 추가 지원을 받는 것이 가장 좋습니다.
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