자신을 돌보고 다른 사람을 지원하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 유카탄 자치 대 심리학과는 사회적 거리와 타인을 더 잘 대면하기 위해 COVID-19 전염병 동안 긍정적으로 생각하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.

 

리카르도 카스티요 아유 소 (Ricardo Castillo Ayuso)는 얇은 양성이 COVID-19 유행성에 대한 우리의 인식에 영향을 줄 수 있다고 생각하는 방법

다른 사람들을 지원하고 스스로를 돌보는 것은 우리가 더 나은, 낙관적이며 안전한 느낌을주고 심리학과의 Covid-19 감염 전문의 Ricardo Castillo Ayuso를 피하기 위해 수행되는 사회적 거리에 직면하는 데 도움이됩니다. 유카탄 자치 대학교 (Universidad Autónoma de Yucatán – UADY) 설명.

전문가는 Psicología Clínica para Adultos de la Maestría en Psicología Aplicada의 코디네이터이기도합니다. 그는이 단계에서 사람들이 두려움과 불안을 포함하여 상황을 다루는 다양한 방법을 가지고 있다고 말했습니다. 이것은 질병의 위협뿐만 아니라 건강에 미치는 영향 그리고 경제.

"무서움", 그는 말했다미래에 대한 비관적 인 것들, 깊은 슬픔, 절망, 상실로 인한 고통, 부정적인 것들에 대한 기대에 대해 생각하게됩니다. 그러나 이러한 감정을 비교함으로써 계획을 세우고 회복을위한 조치를 취할 수 있습니다.

한편, 그는 낙관적 인 분위기가 냉담하고 무관심한 상태에 빠지지 않는 더 나은 솔루션을 구성하고 구현하는 데 도움이된다고 가정했습니다.

 

삶을 보는 길에 영향을 미치기 위해 긍정적으로 생각하십시오 (그리고 COVID-19 유행성)

“긍정적으로 생각하면 앞으로 나아갈 많은 방법을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 우리의 노력과 도움으로 미래가 나아질 것이라고 생각할 수 있습니다. Castillo Ayuso 박사는 자신과 주변 사람들을 위해 더 나은 느낌과 행동을함으로써 우리의 창의력을 확실히 향상시킬 수 있다고 덧붙였습니다.

"우리가 치명적으로 생각할 때 그 반대가 발생한다"고 그는 말했다. "우리는 노력을 멈추고 사랑하는 사람들을 지원하지 않습니다."

사람들은 기억에 올 때 비관적 인 감정을 바꿀 수 있으며, 역경에서 살아남은 문제와 경험에 대한 이야기를 기억할 수 있습니다. "우리는 몇 가지 부정적인 에피소드를 경험했지만 여전히 여기에 있습니다"라고 그는 말했습니다.

Castillo Ayuso 박사는 이러한 순간에 전 세계에 살았으며 평온이 실수를 줄이는 데 도움이되고 결과가 곧 나타날 것이라는 사실과 상관없이 중요한 목표를 달성하기 어려운 어려운 목표를 달성하는 데 도움이된다고 말했습니다. 또는 아닙니다.

Castillo Ayuso 박사는 가족과 관계없이 주변 사람들과 함께 창조적 인 탐험과 이타주의를 실천할뿐만 아니라 육체적으로나 정신적으로 나아질 수있는 자기 관리 전략을 세울 것을 권장했습니다.

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