Anemija atsiranda, kai raudonųjų kraujo kūnelių nepakanka, kad perneštų pakankamai deguonies, kad būtų patenkinti įvairių kūno audinių ir organų poreikiai.

Yra įvairių šio sutrikimo formų, kurių kiekvieną sukelia skirtingi veiksniai, o sunkumas taip pat gali būti labai įvairus – nuo ​​žemo lygio iki nerimą keliančio ir rimtesnio.

Kai kuriais atvejais tai gali sukelti hemoaktyvaus vitamino trūkumas, dėl kurio sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba.

Vitaminai, susiję su šio tipo anemija, yra folio rūgštis ir vitaminas B-12, kurie yra būtini norint pagaminti pakankamą skaičių sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, galinčių pernešti deguonį iš plaučių visame kūne.

Vitamino C trūkumas taip pat gali turėti įtakos raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, o tai turi įtakos geležies pasisavinimui.

Vitaminų stokos anemija: kas tai yra ir kaip ją gydyti

Folio rūgštis ir vitaminas B-12 yra vitaminai, kurie gali sukelti anemiją, jei jų trūksta dėl nepakankamo suvartojimo ar pasisavinimo.

Išsiaiškinę, kad vitaminų vartojimas yra mūsų mažakraujystės priežastis, galime įsikišti vitaminų papildais ar net paprastais mitybos pokyčiais.

Tarp vitaminų stokos anemijos, dar vadinamos megaloblastine anemija, priežasčių dažniausiai yra anemija dėl folio rūgšties (arba vitamino B-9), maistinės medžiagos, daugiausia randamos vaisiuose ir žaliose lapinėse daržovėse, stokos.

Dauguma maistinių medžiagų iš maisto absorbuojamos plonojoje žarnoje. Sergantiems plonosios žarnos ligomis, pvz., celiakija, arba tiems, kuriems buvo pašalinta ši žarnyno sritis, gali būti sunku įsisavinti folio rūgštį arba jo sintetinę formą – folio rūgštį.

Alkoholis taip pat mažina šio vitamino pasisavinimą, o kai kurie vaistai gali trukdyti šios maistinės medžiagos įsisavinimui.

Kaip pasakyti, ar sergate: anemijos simptomai

Astenija, dusulys, galvos svaigimas, blyški arba gelsva veido spalva, nereguliarus širdies plakimas, svorio kritimas, rankų ir kojų tirpimas ar dilgčiojimas, raumenų silpnumas, galimi asmenybės pokyčiai, motorinis nestabilumas ir psichikos sumišimas su polinkiu pamiršti, kas vyksta.

Tai visi simptomai, kuriuos gali sukelti anemija.

Vitaminų trūkumas paprastai vystosi lėtai per kelis mėnesius ar metus, o simptomai, kurie prasideda tyliai, didėja, kai trūkumas blogėja.

Anemijos rizikos veiksniai

Apskritai vitaminų trūkumo rizika didėja, kai dietoje yra mažai natūralių vitaminų šaltinių, tokių kaip mėsa, pieno produktai, vaisiai ir daržovės, arba jų nėra.

Į šią kategoriją gali patekti vegetarai ir veganai, kurie taip pat nevalgo šalutinių gyvūninių produktų.

Per didelis maisto gaminimas taip pat gali sukelti vitaminų trūkumą.

Taip pat yra kai kurių vaistų ar gydymo būdų, kurie turi nepageidaujamą vitaminų malabsorbcijos poveikį, pavyzdžiui, vaistai nuo rūgštingumo ir kai kurie vaistai, vartojami 2 tipo diabetui gydyti, kurie gali trukdyti B-12 absorbcijai. Gydymas vėžiui gydyti gali sutrikdyti folio metabolizmą.

Vitamino B-12 stokos anemijos rizikos veiksniai yra autoimuniniai endokrininiai sutrikimai, tokie kaip diabetas ar skydliaukės liga.

Tokiu atveju pacientams yra didesnė tikimybė susirgti tam tikros rūšies vitamino B-12 stokos anemija, vadinama žalinga anemija.

Anemija, profilaktika prasideda nuo sveikos mitybos

Kaip ir daugelio organizmo ligų ir sutrikimų atveju, viena pirmųjų vitaminų stokos anemijos profilaktikos formų yra sveika mityba, apimanti įvairiausius maisto produktus.

Maistas, kuriame gausu folio rūgšties, yra žalios lapinės daržovės, praturtinti grūdų produktai, tokie kaip duona, grūdai, makaronai ir ryžiai, vaisiai ir vaisių sultys.

Maistas, kuriame gausu vitamino B-12, yra kiaušiniai, pienas, sūris ir jogurtas, raudona ir balta mėsa bei vėžiagyviai.

Maistas, kuriame gausu vitamino C, yra brokoliai, braškės ir paprikos.

Skaityti taip pat:

Celiakijos simptomai: kada kreiptis į gydytoją?

Padidėjęs ESR: ką mums sako paciento eritrocitų nusėdimo greičio padidėjimas?

šaltinis:

Humanitas