L'effetto terapeutico delle arti marziali sulla sfera psicologica
L'effetto terapeutico dello sport sulla sfera psychica sembra evidente: esso è fondamentale for uno sviluppo armonico della personalità, è strumento di educazione, di socializzazione, di equilibrio e dioterapia, è fondamentale nello sviluppo e nella crescuo dell diè aiuto nei casi di nevrosi e, spesso, di psicosi
Arti marziali, un primo effetto terapeutico: la perezione di essere padroni dei propri obiettivi
Pratimai, skirti sportui ir kitam laipsniškam dei risultati sostinei ir motyvacijos ir ilgo amžiaus autoefficacia personalui: la percezione di essere padroni dei propri obiettivi e di essere in birto di strumenti efficaci per raggiungerli.
Visų pirma, disciplina meglio conosciute come arti marziali, che per propria natura fondono corpo e mente, hanno in questo senso virtù terapeuthe.
Le arti marziali hanno una tradizione and una komponente filosofica and formativa che vanno oltre la pura parte agonistica.
Apskritai, pagal apibrėžimą, „sc sco“ principas yra perfezionamento del carattere dell'individuo.
Trattasi di una delle poche attività che può essere praticata lungo l'intero arco della vita.
Nebūtina, kad jums nereikėtų skopuotis, bet nesuprantama, kaip tai padaryti.
„L'arte marziale“ yra vienas iš „viaggio in cui“ ir yra svarbus arricchirsi lungo arba percorso.
Sono molti gli esperti che hanno scoperto delle strette koreliacija ir lygiagretumas su alcuni aspetti di un percorso psicologico e le arti marziali:
Išsamesnė ritualas ir alcune arti marziali posseggano qualityit che sostengono la salute psicologica and promuovono cambiamenti personali in a directzion socialmente desiderabile.
Nardi esamina i paraleli tra tra Rational Emotive Therapy di Ellis e alcuni principi della pratica marziale (per esempio il concetto di mushin, cioè uno stato in cui la mente non si fissa in Partolar modo su qualcosa, ma rimane aperta e disponibile verso tutte le cose) riflette ateina farebbe uno specchio).
Un altro effetto terapeutico: il miglioramento della modulazione vagale
Altri studi mostrano una korelazione signativa tra praktica del tai chi chuan e miglioramento della modulazione vagale, che a sua volta èrerela con con sensazioni soggettive di calma e tranquillità (Lu e Kuo, 2003).
Klausimai, susiję su Coerente con quanto riportato da Ryu ir kt. (1996). Altri autori hanno evidenziato gli effetti benei che questi cambiamenti neurofisiologici determinano sulla qualità del sonno (Li et al., 2004), sui sintomi depressivi (Tsang et al., 2002), sui sintomi ansiosi (Sharma & Haider, 2014), ir più in generale sul benessere psicologico (Tsang ir kt., 2003).
Questi sono solo alcuni tra i riscontri empirici più signativi sul sul rapporto tra arti marziali e benessere psicologico.
A ciò si aggiungono anche and concetti di distanza, tempi and position.
Weiser e kollaborantai propongono le arti marziali come una legittima forma di terapia sia per le nevrosi sia per alcune malattie mentali croniche, già di per sé stesse, ma soprattutto in aggiunta alla psicoterapia standard: esse alla sono tanto più utiliet utiliet in so hanno difficoltà di relazione con una modalità verbale, come pazienti con nerimas sociale, psicosomatici e alessitimia.
Da quando si è ritenuto che le arti marziali possano offrire Benei Psicologici, un grande number of personone ha guardato ad esse come a un valido ausilio alla psychoterapia nel trattamento di alcuni disordini o disagi psicologici.
Guthrie ha trovato, per esempio, come la combinazione tra psicoterapia and arti marziali sia stata d'aiuto soprattutto a donne vittime di abusi psicosessuali; Una certa utilità è stata evidenziata anche per il trattamento dei disturbi alimentari, abusi di sostanze e crescita in famiglie disfunzionali.
Le arti marziali risulterebbero utili anche nella psicoterapia dei soggetti invalidili così come di pazienti psicotici violenti, difficilmente raggiungibili con una psicoterapia standard, attuta nel modo classico.
Psichoterapija, skirta nerimo problemoms, paaugliams ir problemoms, susijusioms su problemomis, taip pat bambini su problemomis, susijusiomis su problemomis, le arti marziali fornirebbero maggiori, didinti nell'autostima rispetto al solo trattamento tradizionale.
Va infine apsvarstyti che le arti marziali possono essere controindicate in alcuni casi: in Partolare, possono non essere adatte per soggetti che potrebbero usare le tecniche di combattimento in maniera inappropriata, come personalità sociopatiche, o persone che fanno abuso di droghe o altre
Straipsnis dalla dottoressa Letizia Ciabattoni
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Fonti dell'articolo:
https://www.stateofmind.it/2015/02/arti-marziali-benessere-psicologico-prima-parte/