Šiais laikais 30 metų vyras turi mažiau nei pusę derlingų spermatozoidų nei prieš 50 metų. Daugelis mokslininkų įsitikinę, kad šį reiškinį sukelia tarša ir netinkama mityba.

Tačiau viso pasaulio universitetai 25 metus tyrinėjo šį klausimą ir patikrino, ar kelios amino rūgštys, vitaminai ir mikroelementai vaidina svarbų vaidmenį spermatozoidų kokybei. 82% tyrimų buvo patikrinta, ar amino rūgščių ir vitaminų prielaida pagerina 60% spermatozoidų kokybę.

Net jei pora planuoja dirbtinį apvaisinimą, reikia atsižvelgti į tinkamą dietą ir teisingą amino rūgščių bei vitaminų prielaidą.

Nepakeičiamos amino rūgštys spermatozoidų vystymuisi 

L-argininas yra esminis spermatozoidų sukūrimas, tiesa, spermina ir spermidina, pagrindinės spermos sudedamosios dalys, yra L-arginino tarnaitė. Kitos amino rūgštys, kurios veikia vaisingumą, yra L-karnitinas, L-cisteinas ir glutationas.

L-karnitinas

L-karnitinas yra dar viena amino rūgštis, pernešanti riebalų rūgštis spermatozoidų viduje, užtikrinančią energiją kiaušialąstėms pasiekti. Vidutiniškai puse spermatozoidų vyro spermoje yra pakankamai judri. Tačiau jei ejakuliuotame spermoje yra nedidelis procentas normalios motorikos spermatozoidų (pvz., 32%), tai yra astenospermija. Tyrimai parodė, kad vyrai, kenčiantys nuo astenospermijos, gali pagerinti savo spermatozoidų judrumą, darant prielaidą, kad L-karnitinas. Italijos tyrimas atskleidė, kad jei L-karnitinas vartojamas 3.000 75 mg per parą, spermatozoidų mobilumas pacientui padidėjo 10,8% (nuo 18,0% iki XNUMX%).

Cisteinas ir glutationas

Šios dvi amino rūgštys apsaugo spermatozoidus nuo oksidacijos. Visų pirma glutaitimas yra trijų aminorūgščių kompozicija. Tai vienas iš efektyviausių apsaugos nuo laisvųjų radikalų. Cisteinas yra amino rūgščių teikėjas ir yra būtinas glutationo gamybai. Štai kodėl daugelis tyrimų sutinka, kad tinkamas glutatino kiekis kraujyje gerina vyrų vaisingumą. Siekiant pagerinti tinkamas glutationo vertes, siūloma N acetil cisteina (NAC).

Kitas naudingas vaisingumui elementas yra pušies žievės esmė, kurioje yra didelis kiekis proanthocyanadinai: jie turi priešuždegimines savybes ir apsaugo kraujo indus, kurie padeda spermatozoidams apvaisinti.

L-argininas kartu su pušies žievės esencija gali nepaprastai sustiprinti jo poveikį kūnui. Be to, pripažinus pušies žievės esmę padidėja D vitamino, kuris padeda imuninei sistemai ir kalcio absorbcijai organizme, buvimas.

Tyrimai patvirtino, kad 25% vyrų, kurie sekė šį gydymą, pasiekė normalią spermiogramą.

Kitas kasdienis elgesys padeda vyrams vaisingumui:

1. Nerūkyti ar gerti alkoholio
2. Venkite kai kurių vaistų
3. Venkite daug šilumos
4. Numesti svorio
5. Valgyk vaisius ir daržoves