Roku darbības traucējumi: 10 vingrinājumi un līdzekļi nagu pirkstiem
Apgrūtināta staigāšana, iekaisumi, sāpes un diskomforts, valkājot apavus, ir kāju pirkstu pazīme, kas ir pirkstu deformācija, kas iegūst nedabisku izliekumu. Tas ir stāvoklis, kas, tāpat kā āmuru pirksti, ir ārkārtīgi izplatīts
Kas ir spīļu pirksti?
Spīļu pirksti ir roku un kāju pirkstu (parasti 2., 3. un/vai 4. pirksta) deformācija, kas saliecas un saraujas, kā rezultātā tiek ierobežots pagarinājums un raksturīgs “spīles” izskats, franču valodā “griffe”.
Tie bieži ir saistīti ar:
- pēdu muskuļu nelīdzsvarotība;
- neiroloģiskais deficīts.
Spīļpēda
Šis stāvoklis galvenokārt skar pēdu un bieži rodas kopā ar citiem traucējumiem, piemēram:
- doba pēda, anomālija, kuras rezultātā pēdas zole ir izliektāka un izliektāka nekā parasti, bet pretēja tam ir plakanā pēda;
- hallux valgus, kaula sānu un ārēja nobīde lielā pirksta pamatnē.
Spīļpirksts
Retāk, bet diezgan plaši izplatīta ir plaukstas naga pirksta patoloģija, kas saistīta ar deformāciju, kas var izraisīt ne tikai motorikas, bet nereti arī jutības traucējumus, neļaujot pacientiem
- pacel kādu priekšmetu uz zemes
- pieliekot spēku.
Nagu pirkstu ārstēšana
Kāju pirkstu ārstēšana atšķiras atkarībā no to smaguma pakāpes, atkarībā no tā, kura terapija ir vispiemērotākā, kura var būt
- konservatīvs, vieglai formai
- ķirurģiski, nopietnākām formām.
Konservatīvā terapija kāju pirkstiem
Lai ierobežotu patoloģijas izraisītu iekaisumu vieglas vai vidēji smagas formas gadījumā, ārsts var
- noteikt īsu zāļu terapiju
- izmantot pretsāpju un pretiekaisuma paņēmienus, piemēram, skābekļa-ozona terapiju, kas, izmantojot dabasgāzes skābekļa un ozona maisījuma subkutānu infiltrāciju, ļauj samazināt sāpes.
Šīs terapijas var papildināt ar pielāgotu spilventiņu un breketu izmantošanu, kas
- iztaisnot skartās locītavas;
- pēdu gadījumā nepieļaujiet berzi pret apaviem.
Labākie vingrinājumi kāju pirkstiem
Papildus breketēm un medikamentiem fiziatrs iesaka veikt vienkāršus vingrinājumus, lai
- novērstu klīniskā attēla pasliktināšanos
- stiprināt skartās ekstremitātes muskuļus.
Tie ir vingrinājumi sērijveidā, katrs no 3 līdz 5 sekundēm, kas veicami regulāri un var tikt izmantoti arī kā pēcoperācijas rehabilitācija operācijas gadījumos:
1. vingrinājums: sagrieziet augstu, ne pārāk mīkstu sūkli biezos taisnstūrveida blokos, ko ievietojat starp pirkstiem, kurus aizveriet un atkal atveriet, piespiežot taisnstūrus;
2. vingrinājums: novietojiet biezu gumijas joslu ap plaukstu vai kāju un pārvietojiet to pirkstu augstumā. Šajā pozīcijā izpletiet pirkstus, lai mēģinātu izstiept gumiju;
3. vingrinājums: sēdēšana uz a krēsls, pēdas kopā, paceliet vienu papēdi, līdz pie grīdas paliek tikai pirksti (puspirksti). Palieciet šādā stāvoklī dažas sekundes, pēc tam paceliet kāju pirkstus pie galotnēm, tāpat kā dejotājiem, un, visbeidzot, pēc dažām sekundēm viegli nolaidiet tos uz priekšu. Kad šis posms ir pabeigts, piecelieties no krēsla un veiciet dažus soļus, ejot uz puspirkstiem;
4. vingrinājums: labi zināmais “dvieļu vingrinājums” sastāv no dvieļa novietošanas uz līdzenas virsmas un satveršanas, paceļot to pret sevi ar pirkstiem vai kāju pirkstiem;
5. vingrinājums: novietojiet mazus akmeņus un novietojiet tos uz grīdas vai galda un pēc tam mēģiniet tos pacelt ar pirkstiem vai kāju pirkstiem un ievietot bļodā;
6. vingrinājums: novietojiet rokas vai kājas uz līdzenas virsmas un izpletiet roku, mēģinot saspiest pirkstu galus;
7. vingrinājums: ievietojiet ne pārāk lielu un ne pārāk mīkstu stresa bumbu zem roku un kāju falangām un viegli piespiediet ar pirkstiem. Pēc tam mēģiniet to noķert un rokas vingrinājuma gadījumā iemetiet to paraut;
8. vingrinājums: Novietojiet plaukstas uz augšu uz līdzenas virsmas, piemēram, uz galda, pēc tam mēģiniet aizvērt pa vienam pirkstam plaukstas virzienā un pēc tam atkal atvērt tos pa vienam;
9. vingrinājums: novietojiet vienu roku uz līdzenas virsmas, piemēram, uz galda, plaukstu uz augšu un ar otru palīdzību salieciet katru pirkstu uz augšu un novietojiet rokas aizmuguri uz galda;
10. vingrinājums: sēdiet ar kājām cieši kopā un sasprindziniet, tad izstiepiet pirkstus pret pirkstiem un otrādi.
Ķirurģija spīļu pirkstiem
Kāju pirkstu ķirurģisko korekciju var veikt, izmantojot minimāli invazīvas metodes, kas neietver griešanu un kuru mērķis ir locītavu izlīdzināšana, galvenokārt
- ievilktu cīpslu pārvietošana vai ķirurģiska sadalīšana;
- locītavu kaulu vīlēšana, pārveidošana un/vai fiksēšana.
Operācijas posmi un veids atšķiras atkarībā no:
- patoloģijas sarežģītība;
- labojamo pirkstu skaits.
Pirkstu žokļu cēloņi var būt dažādi:
- traumas;
- reimatoloģiskas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts;
- nepareiza pēdas pozīcija citu patoloģiju dēļ, piemēram, hallux valgus vai doba pēda;
- neiroloģiskas patoloģijas, piemēram, neiromuskulāra vai cerebrālā trieka;
- cukura diabēts, kas var izraisīt diabētisku perifēro motoro neiropātiju, izraisot muskuļu tonusa zudumu un pēdas atrofiju.
Diagnoze
Diagnoze ir klīniska un galvenokārt balstās uz objektīvu izmeklēšanu, ko var veikt fiziatrs vai ortopēds.
Kāju pirksti patiesībā ir deformācija, kas jau vizuāli nosakāma un, ja diagnoze jāatbalsta, to var apstiprināt arī ar rentgenu.
Kāda ir atšķirība starp naga, āmura vai āmura pirkstiem?
Spīļu pirkstu patoloģija bieži tiek identificēta ar āmura un āmura pirkstu patoloģiju.
Patiesībā šīs ir līdzīgas problēmas, kas tomēr skar dažādas locītavas un jo īpaši:
- nagu pirksti ietekmē visu pirkstu;
- āmura pirksti ietver pirkstu proksimālo un vidējo falangu, ti, nevis vistālāko, perifēro falangu, bet nākamās divas “iekšējās” falangas;
- āmuru pirksti ietver tikai distālo falangu, ti, vistālāko falangu, kas pazīstama arī kā trešā falanga.
Lasīt arī:
Artroze: kas tas ir un kā to ārstēt
Juvenīls idiopātisks artrīts: Dženovas Gaslini pētījums par perorālo terapiju ar tofacitinibu
Reimatiskās slimības: artrīts un artroze, kādas ir atšķirības?
Reimatoīdais artrīts: simptomi, diagnostika un ārstēšana
Locītavu sāpes: reimatoīdais artrīts vai artroze?
Artroze: kas tas ir un kā to ārstēt