Mūsdienās 30 gadus vecam vīrietim ir mazāk nekā puse auglīgu spermatozoīdu nekā pirms 50 gadiem. Daudzi zinātnieki ir pārliecināti, ka šo parādību izraisa piesārņojums un slikts uzturs.

Tomēr universitātes visā pasaulē ir pētījušas šo jautājumu 25 gadus un pārliecinājušās, ka spermatozoīdu kvalitātei svarīga loma ir vairākām aminoskābēm, vitamīniem un mikroelementiem. 82% pētījumu ir pārbaudīts, ka pieņēmums par aminoskābēm un vitamīniem uzlabo spermatozoīdu kvalitāti par 60%.

Pat ja pāris plāno mākslīgo apaugļošanu, jāņem vērā labs uzturs un pareizais aminoskābju un vitamīnu pieņēmums.

Nepieciešamās aminoskābes spermatozoīdu attīstībai 

L-arginīns ir būtiska spermatozoīdu radīšanai, un spermina un spermidina, galvenās spermas sastāvdaļas, ir L-arginīna kalpones. Citas aminoskābes, kas ietekmē auglību, ir L-karnitīns, L-cisteīns un glutations.

L-karnitīns

L-karnitīns ir vēl viena aminoskābe, kas satur spermatozoīdu taukskābes, lai nodrošinātu enerģiju, lai sasniegtu olšūnu. Vidēji pusei spermatozoīdu vīrieša spermas iekšpusē ir pietiekama kustīgums. Tomēr, ja ejakulētajā spermā ir neliela spermatozoīdu procentuālā daļa ar normālu kustīgumu (piemēram, 32%), ir astenospermija. Pētījumi parādīja, ka vīrieši, kuri cieš no astenospermijas, var uzlabot savu spermatozoīdu kustīgumu, pieņemot L-karnitīnu. Itālijas pētījums atklāja, ka, ja L-karnitīnu lieto 3.000 75 mg dienā, spermatozoīdu mobilitāte pacientam palielinājās par 10,8% (no 18,0% līdz XNUMX%).

Cisteīns un Glutations

Šīs divas aminoskābes aizsargā spermatozoīdus no oksidēšanās. Jo īpaši glutations ir trīs aminoskābju sastāvs. Tas ir viens no efektīvākajiem aizsargātājiem pret brīviem radikāļiem. Cisteīns ir aminoskābju piegādātājs, un tas ir nepieciešams glutationa ražošanai. Tāpēc daudzi pētījumi piekrīt, ka pareizs glikozes daudzums asinīs uzlabo vīriešu auglību. Lai uzlabotu pareizās glutationa vērtības, tiek ieteikts N acetilcisteina (NAC).

Vēl viens noderīgs auglības elements ir priežu garozas būtība, kas satur lielu daudzumu proanthocyanadins: tiem ir pretiekaisuma īpašības un aizsargā asinsvadus, kas palīdz spermatozoīdos laikā, kad notiek pūšļi.

L-arginīns kopā ar priežu garozas būtību var ārkārtīgi palielināt tā iedarbību uz ķermeni. Turklāt pieņēmums par priežu garozas būtību palielina D vitamīna klātbūtni, kas palīdz imūnsistēmai un kalcija absorbcijai organismā.

Pētījumi apstiprināja, ka 25% vīriešu, kas sekojuši šai terapijai, sasniedza normālu spermiogrammu.

Cita ikdienas uzvedība palīdz vīriešiem auglību:

1. Nedzeriet alkoholu vai nedzert
2. Izvairieties no dažām zālēm
3. Izvairieties no liela siltuma
4. Zaudēt svaru
5. Ēd augļus un dārzeņus