ഉറക്കം: ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന സ്തംഭം
മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഉറക്കം വെറും നിഷ്ക്രിയ വിശ്രമത്തിൻ്റെ ഒരു കാലഘട്ടമല്ല, മറിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്. അത്യാധുനിക ഗവേഷണം നിർണായകമായത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു…