ကျောက်ကပ်ကို ကာကွယ်ခြင်း- ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် ဗျူဟာများ
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး၏ အဓိကအချက်မှာ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း။
ကျောက်ကပ် အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ စီစစ်ခြင်း သွေးထဲက အညစ်အကြေး၊ စည်းမျဉ်း သွေးပေါင်ချိန်နှင့် အရည်နှင့် ဓာတ်သတ္တုမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။. သို့သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံများနှင့် နဂိုရှိပြီးသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်နိုင်သည်။
ကျောက်ကပ်၏အခြေခံအခန်းကဏ္ဍ
ဤအင်္ဂါများတွင် တည်ရှိသည်။ lumbar ဒေသအဆိပ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စွန့်ထုတ်ခြင်းအတွက်သာမက သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးနီဥဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သူတို့၏ကျန်းမာရေးသည် အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ကာကွယ်ရေးဗျူဟာ ရှစ်ခု
Massimo Morosettiရောမမြို့ရှိ Giovanni Battista Grassi ဆေးရုံတွင် တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့သော FIR-ETS – အီတလီဖောင်ဒေးရှင်း၏ ဥက္ကဌ၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အီတလီဖောင်ဒေးရှင်း၏ ဥက္ကဌ၊ Ansa မှ တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့သော ဆေးဝါးနှင့် ကုထုံး/အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုတွင် မကြာသေးမီက တိုးတက်မှုများက နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို သိသိသာသာ နှေးကွေးစေကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ အများစုတွင်၊ ကုသမှုခံယူသူများသည် ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုကို မည်သည့်အခါမျှ မလိုအပ်ပါ။ သူက ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု ရှစ်ခုကို ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီအခါကျမှ ပညာရှင်တွေ ရှင်းပြတာတွေရှိတယ်။ အီတလီရောဂါဗေဒအဖွဲ့အစည်း, အခြေခံစည်းမျဉ်းရှစ်ခု လိုက်နာရန်။ ၎င်းတို့တွင်- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြွယ်ဝပြီး saturated fats နည်းခြင်း၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု; ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထား; သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ လုံလောက်သောရေဓါတ်; ပုံမှန်ဆေးစစ်; ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးများကို သတိထားသုံးစွဲပါ။
ကာကွယ်ခြင်း၏အရေးပါမှု
ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသည် မကြာခဏ ပြောင်းလဲ၍မရပေ။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုခံယူပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာနေစေရန်နှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာဖြစ်သည်။
ကာကွယ်ခြင်း ထို့ကြောင့် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန် သော့ချက်ဖြစ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး အသက်တာရှည်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်