Verhoogt of vermindert roken angst? De echte effecten van roken op stress

By Cristiano Antonino On 7-2023-XNUMX

Roken en angst: hoeveel rokers zijn ervan overtuigd dat het opsteken van een sigaret angst en stress vermindert? En dat stoppen hen nerveuzer zou maken? Waarschijnlijk de meeste, gezien de frequentie waarmee ze hun toevlucht nemen tot deze handeling als ze zich nerveus en gestrest voelen met het idee om spanning te verlichten

Wat is de relatie tussen roken en angst?

In werkelijkheid is het precies het tegenovergestelde en het is het stoppen met roken dat angst vermindert en beschermt tegen het verhoogde risico op het ontwikkelen van paniekaanvallen dat rokers dekt: roken en daarmee honderden giftige stoffen in het lichaam brengen, verhoogt het angstniveau bij personen die al lijden aan het en/of zich gestrest voelen, met name in wisselwerking met de verhoogde gevoeligheid voor ademhalingsstoornissen die kenmerkend zijn voor angstigen, terwijl stoppen met roken grote voordelen biedt bij het verminderen ervan.

Dit blijkt uit verschillende onderzoeksstudies en in het bijzonder uit een onlangs in het British Journal of Psychiatry gepubliceerde studie die de psychologische toestand analyseerde van bijna 500 rokers die begonnen met een programma om te stoppen met roken en daarom van plan waren van het roken af te komen. 6 maanden later was gelukt, toonde een significante vermindering van angstniveaus.

Omdat niet alle rokers hetzelfde zijn, werd de steekproef in twee groepen verdeeld: rokers voor plezier en rokers voor stressvermindering.

De meest interessante bevinding was dat de vermindering van angst groter was bij proefpersonen die rookten om stress te beheersen dan bij degenen die voornamelijk voor hun plezier rookten.

Bij het onderzoeken van rokers die waren gestopt en daarom niet konden stoppen, ontdekten de onderzoekers daarentegen een toename van angst bij degenen die rookten om stress te beheersen, terwijl het angstniveau van degenen die puur voor hun plezier rookten stabiel bleef.

De afname van angst bij degenen die rookten om stress te beheersen, was te danken aan het verdwijnen van ontwenningsverschijnselen, waaronder angst, waardoor ze bij het ontwaken hun eerste sigaret opstaken.

Ontgifting elimineerde het ontwenningsprobleem en resulteerde dus in verminderde angstniveaus.

Veroorzaakt roken angst?

Het mag ook niet over het hoofd worden gezien dat studies die de afgelopen 20 jaar zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat reeds angstige personen een groter risico lopen om te gaan roken en dat rokers een groter risico lopen op het ontwikkelen van paniekaanvallen: de vervanging van zuurstof getransporteerd door hemoglobine in het bloed door koolstof koolmonoxide verstoort de ademhalingsfunctie en verslechtert de algehele gezondheid van het lichaam, vermindert weefseloxygenatie en veroorzaakt een toestand van malaise bij de persoon die een zeer negatief effect heeft op de psychologische toestand van angstige mensen.

Roken brengt inderdaad een aanzienlijk risico met zich mee op het ontwikkelen van ademhalingsstoornissen en pathologieën die angst verergeren, en bij angstige personen, die bijzonder gevoelig zijn voor ongemakken die verband houden met de ademhaling ('luchthonger', angst voor verstikking, slecht ademen en/of slecht ademen). ), dit alles leidt tot een toename van lichamelijke symptomen en het risico op het ontwikkelen van paniekaanvallen of het verergeren ervan, indien deze al aanwezig zijn.

Er moet aan worden herinnerd dat in onderzoeken naar paniekaanvallen die in het laboratorium worden uitgevoerd, paniek wordt veroorzaakt door precies op de ademhaling in te werken, waardoor de snelheid van koolstofdioxide in de lucht die door de proefpersonen van het experiment wordt ingeademd, toeneemt.

Stoppen met roken kan daarom beschermen tegen angst en paniek: roken heeft niet alleen geen nut bij het verlichten van angst en stress, het leidt er alleen maar toe dat ze erger worden.