In 2002, een paar jaar nadat hij de Olympische gouden medaille in het worstelen had gewonnen, ging Rulon Gardner sneeuwscooteren in Wyoming. "Ik zei tegen mezelf dat het een korte trip zou worden", zei hij tegen de Associated Press. "We zouden ongeveer drie uur uitgaan en thuiskomen voor het avondeten." Maar hij raakte verdwaald en belandde 17 uur lang. De temperatuur bereikte zo laag als 25 onder nul, volgens het AP. Tegen de tijd dat Gardner werd gevonden en naar een ziekenhuis werd overgevlogen, had hij extreme onderkoeling en ernstig bevroren voeten. Maar hij verloor uiteindelijk slechts één teen.

Wat de meeste mensen niet leren over overleving bij koud weer
Zoals ik in dit bericht heb uitgelegd, was Gardner's bevriezing één van de redenen dat de bevriezing niet slechter is. Als zijn voeten eenmaal bevroren zijn, blijven ze zo. Hij verwarmde ze niet, alleen om ze weer te laten bevriezen.

Dat is een tip die de meeste mensen niet kennen. Hij misschien ook niet; hij zei gewoon dat hij moest kiezen tussen handen of voeten warm houden. Gardner's vader zei dat de 'kennis van de kou' van zijn zoon hem hielp hem door te trekken. Maar zelfs in klassen voor overleven in de natuur zijn er belangrijke medische vereisten voor het redden van leven en ledematen die niet worden gedekt.

Om die kloof te overbruggen, zijn hier mijn top-15-dingen die je niet moet doen als je in de kou bent gestrand. Deze tips kunnen u helpen in leven te blijven en een beter resultaat te hebben als u eenmaal bent gered.

#3: wrijf niet over uw huid om op te warmen. Het brengt bloed weg van je kern en naar de oppervlakte. Je voelt je warmer, maar ...

1. Niet opnieuw opwarmen en opnieuw invriezen. Verwarm niet een lichaamsdeel met ernstige bevriezing als u denkt dat het opnieuw zal invriezen. Hervullen zal het weefsel zeker doden. (Bij ernstige bevriezing is de huid grijs of wit en hard.) Uit mijn bericht over dit onderwerp:

Bedek het gebied losjes om het te beschermen. U moet alleen opnieuw opwarmen als u binnen twee uur overdracht naar een medische faciliteit verwacht en u kunt het gebied warm genoeg houden zodat het niet opnieuw kan worden ingevroren.

2. Indien mogelijk (gebruik gezond verstand), loop niet over een lichaamsdeel met ernstige bevriezing. Dat zal het weefsel verder beschadigen.

3. Wrijf niet over je huid om op te warmen. Wrijven over de huid brengt bloed weg van je kern en naar het oppervlak. Je voelt je warmer, maar je vitale organen zijn kouder. Je lichaamswarmte ontsnapt ook sneller wanneer het aan de oppervlakte is. En als je huid bevriest, kan wrijven het beschadigen.

4. Wordt niet nat. Hopelijk is dat een voor de hand liggende. Je wordt sneller koud en op een hogere temperatuur.

5. Laat je niet uitdrogen. In de kou mag je de dorst niet zo vaak opmerken, maar vergeet niet te drinken. Gehydrateerd blijven helpt je bloed circuleren en houdt je warm. Maar ...

6. Drink geen alcohol. Blijf in het algemeen uit de buurt van alcohol, want het kan uitdrogen, je beoordelingsvermogen beïnvloeden en het vermogen van je lichaam om de kern warm te houden verminderen. Maar bij elke regel lijkt er een uitzondering te zijn: er is een verhaal over een man die op Coors overleeft.

7. Vergeet niet te eten. Nogmaals, je hebt een heleboel andere dingen om je zorgen over te maken, maar voedsel geeft je lichaam brandstof om te gebruiken om zichzelf warm te houden. (Als u honger hebt en misselijk en vermoeid bent, weet dan dat dit vroege symptomen zijn van een lage lichaamstemperatuur.)

8. Dwaal niet. Er is een reden voor dit buiten wat je leert in wildernis-overlevingsklasse. Ja, het is goed om op één plek te blijven, zodat mensen je kunnen vinden, maar ook vermoeidheid verhoogt het risico op ernstige bevriezing.

9. Maak je geen zorgen over bevriezing meer dan onderkoeling. Bij bevriezing kan een voet kwijtraken. Bij onderkoeling kun je je leven verliezen. Het houden van je kern warm is de eerste prioriteit.

10. Vertrouw niet op je gevoel voor kou. Matige hypothermie brengt verwarring en uitputting. Je lichaam kan stoppen met bibberen en je zelfs laten denken dat je warmer wordt. Sommige mensen met onderkoeling trekken hun kleren uit. We weten niet zeker waarom, maar het kan zijn omdat ze denken dat ze niet koud zijn.