Als we het hebben over het metabool syndroom, bedoelen we een klinische aandoening die bijna de helft van de volwassen bevolking in de leeftijd van 50-60 treft. De incidentie van het metabool syndroom is alarmerend en kan de komende jaren toenemen.

Wat is het metabool syndroom?

Het metabool syndroom duidt niet op één enkele ziekte, maar op een reeks predisponerende factoren die, als ze tegelijkertijd optreden, de patiënt een verhoogd risico geven op het ontwikkelen van ziekten zoals diabetes, cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval of beroerte, en leversteatose (vervetting). lever).

Het metabool syndroom wordt meestal gediagnosticeerd als ten minste 3 van deze aandoeningen gelijktijdig voorkomen:

– Tailleomtrek (cm): ≥ 102 voor heren, ≥ 88 voor dames

– Nuchtere bloedglucose (mg/dL): ≥ 100

– Bloeddruk (mmHg): ≥ 130/85

– Triglyceriden, nuchter (mg/dL): ≥ 150

– HDL-cholesterol (mg/dL) < 40 voor mannen, < 50 voor vrouwen

Wat zijn de oorzaken van het metabool syndroom?

De belangrijkste risicofactoren voor het metabool syndroom zijn overgewicht en obesitas, twee aandoeningen die samenhangen met een verkeerde levensstijl, waaronder onvoldoende lichaamsbeweging, een onevenwichtige voeding en alcohol- en/of drugsmisbruik.

Overtollig lichaamsvet in de buikstreek kan leiden tot een gewijzigd vet- en suikermetabolisme en de activering van chronische ontstekingen, wat op zijn beurt kan leiden tot insulineresistentie of hyperinsulinemie.

Het risico op diabetes en hart- en vaatziekten

Wanneer insulineresistentie ontstaat, hebben de cellen meer insuline nodig dan normaal om glucose te kunnen opnemen en normale bloedspiegels te behouden (hyperinsulinemie).

De bètacellen van de alvleesklier, wiens taak het is om insuline te produceren, initiëren vervolgens een afbraakproces, veroorzaakt door overwerk, en maken op deze manier vatbaar voor de ontwikkeling van diabetes.

Vetweefsel is in feite een weefsel dat actief is in de regulerende mechanismen van fysiologische en pathologische processen, zoals ontstekingen.

Als het visceraal vet toeneemt, wekt het een ontsteking op die atherosclerose in de bloedvaten veroorzaakt, wat de weg vrijmaakt voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

Hoe kan het metabool syndroom worden voorkomen?

De beste therapie voor de bestrijding van het metabool syndroom is preventie, die is gebaseerd op:

• een gezonde levensstijl, waarbij de patiënt niet rookt en geen alcoholische of koolzuurhoudende dranken misbruikt;
• een gezond gewicht behouden
• regelmatige fysieke activiteit;
• een evenwichtig dieet.

Wat de eetdag betreft, deze is onder te verdelen in drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes, de ene halverwege de ochtend en de andere halverwege de middag.

Deze onderverdeling maakt het mogelijk om de glykemische pieken in te dammen die worden veroorzaakt door de inname van enkelvoudige koolhydraten, die de basis vormen voor de secretie van insuline door de alvleesklier, die op zijn beurt verantwoordelijk is voor de productie van groeifactoren voor de ontstekingstoestand.

Regelmatige lichaamsbeweging is bijzonder belangrijk bij de bestrijding van het metabool syndroom, omdat het alle veranderingen die inherent zijn aan de aandoening verbetert, doordat het

• het verhoogt het calorieverbruik
• door het gebruik van glucose uit de spieren te bevorderen, vergemakkelijkt het de werking van insuline met als gevolg een vermindering van de glykemie;
• vermindert triglyceriden en verhoogt HDL-cholesterol;
• het verlaagt de bloeddruk.

De fysieke activiteit van een gezond persoon moet aërobe activiteit omvatten (zoals stevig wandelen, fietsen, zwemmen, aquarobics, crosstrainer, hometrainer of dansen) gedurende ongeveer 30 minuten per dag, ten minste 5 dagen per week.

Om het zitten in het dagelijks leven te beperken en een gezond gewicht te behouden, kunt u een aantal kleine veranderingen in uw gedrag doorvoeren, zoals de trap gebruiken in plaats van de lift, lopen of fietsen in plaats van autorijden, als u iets verder rijdt parkeer van uw bestemming, zodat u een korte afstand kunt lopen en niet te lang kunt zitten.

Wanneer moet een specialist worden geraadpleegd?

Normaal gesproken dient u een eerstelijnsbenadering te volgen, dwz regelmatig naar uw huisarts te gaan, om uw algemene gezondheid te controleren en feedback te krijgen over hoe goed u uw lichamelijke activiteit en dieet beheert.

Het is belangrijk om periodiek het gewicht, de middelomtrek en de bloeddruk te controleren en gerichte bloedonderzoeken uit te voeren (bloedglucose, totaal cholesterol, HDL, triglyceriden).

Als de patiënt echter niet het gewenste resultaat behaalt, wordt het nodig om een ​​of meer specialisten te raadplegen, afhankelijk van het probleem (bijvoorbeeld een diabetoloog als de bloedsuikerspiegel stijgt, een diëtist en/of voedingsdeskundige om het gewicht onder controle te houden en een cardioloog als de bloedsuikerspiegel stijgt). druk stijgt).

Lees ook:

Endocriene en metabole noodsituaties in spoedeisende geneeskunde

Metabool syndroom gekoppeld aan een verhoogd risico op herhaling van een beroerte

Bron:

Humanitas