Smartphone-verslaving: wat is nomofobie?

By Cristiano Antonino On 21 mei 2023

Laten we het hebben over nomofobie: mobiele telefoons (of smartphones, als je dat liever hebt) zijn bijna onmisbaar geworden in ons dagelijks leven, maar helaas hebben velen van ons nu een mobiele telefoonverslaving ontwikkeld

Ze worden gebruikt voor het posten op sociale media, het maken van foto's, het opnemen van video's, zoals agenda, takenlijst, kalender, enz., maar ook om routebeschrijvingen te ontvangen, naar muziek te luisteren, games te spelen, te bellen.

De smartphone is nu een venster op de rest van de wereld en voor velen van ons het belangrijkste middel tot interactie

Absoluut een nuttig, efficiënt object dat ondersteuning biedt, waarmee we vaak een band ontwikkelen die duidelijk wordt wanneer we, hoe gek het ook mag lijken, de angst bespeuren om geen mobiele telefoon te hebben.

Het gebeurt vaak dat u zich zorgen maakt dat u uw smartphone niet in uw tas vindt, of dat u zich zorgen maakt wanneer de melding dat de batterij bijna leeg is midden op de dag verschijnt.

Hoe handig de smartphone ook is, de bezorgdheid om het zonder te moeten doen kan begrijpelijk zijn, maar als het geen angst of verslaving aan mobiele telefoons is, wordt het ingewikkeld.

De wetenschappelijke term om de ongecontroleerde angst aan te duiden om geen contact meer te hebben met het mobiele netwerk is nomofobie (geen mobiele telefoonfobie), of gsm-verslaving, een term die onlangs door Zingarelli in het vocabulaire van de Italiaanse taal is geïntroduceerd.

Een persoon lijdt aan nomofobie wanneer hij een onevenredige angst ervaart om geen contact te hebben met het mobiele netwerk, tot het punt dat hij fysieke gewaarwordingen ervaart die lijken op een paniekaanval: kortademigheid, duizeligheid, tremoren, zweten, snelle hartslag, pijn op de borst en misselijkheid.

Mensen met nomofobie ervaren angsttoestanden wanneer hun batterij of tegoed leeg is, of zonder netwerkdekking of zonder smartphone

Om een toestand van angst te vermijden, voert de proefpersoon een reeks beschermend gedrag uit, zoals regelmatig krediet checken, een noodoplader bij zich hebben, familieleden een alternatief nummer geven.

Bovendien vertonen mensen die lijden aan nomofobie over het algemeen het gebruik van smartphones op over het algemeen ongepaste plaatsen

Het is heel belangrijk om te evalueren dat achter deze moderne angst soms een echte vorm van afhankelijkheid van nieuwe technologieën schuilgaat.

Volgens studies van David Greenfield, professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Connecticut, lijkt smartphoneverslaving sterk op alle andere vormen van verslaving, omdat het interfereert met de productie van dopamine, de neurotransmitter die het hersenbeloningscircuit reguleert. mensen aanmoedigen om deel te nemen aan activiteiten waarvan ze denken dat ze er plezier aan zullen beleven.

Verslaving aan mobiele telefoons heeft ook grotere en diepgaandere psychologische gevolgen dan de angst om Twitter op te geven of geen sms te ontvangen.

Onderzoek naar transactief geheugen wijst er zelfs op dat wanneer we betrouwbare externe informatiebronnen over specifieke onderwerpen tot onze beschikking hebben, de motivatie en het vermogen om bepaalde informatie in het geheugen te verwerven en vast te houden, afneemt.

Met andere woorden, als we een betrouwbare informatiebron hebben, zoals onze smartphones, verliezen we na verloop van tijd het verlangen om dingen te onthouden of iets te leren buiten wat zichtbaar is op onze schermen.