Als de ander verdwijnt: 'ghosting' in de beëindigde relatie

By Cristiano Antonino On 8-2023-XNUMX

Wat is ghosting? Deze term is de afgelopen jaren in het algemene vocabulaire geïntroduceerd en betekent letterlijk "ghosting - verdwijnen als een geest", het is een fenomeen dat zich heeft ontwikkeld met de massale verspreiding van sociale media en dating-apps die het gemakkelijker maken om dit gedrag te vertonen

Het heet eigenlijk 'ghosting' omdat de persoon als een geest uit het leven van de ander verdwijnt zonder enige uitleg te geven

Ghosting is het plotseling terugtrekken uit een relatie, met een abrupte beëindiging en zonder enige uitleg of specifieke gebeurtenis die de beëindiging van de communicatie motiveert, maar ook zonder dat de ander kan begrijpen wat er is gebeurd.

Alle vormen van communicatie worden onderbroken en afgesloten, telefoontjes, berichten, e-mail, apps, sites, waarbij elke poging van de ander om de interactie te herstellen wordt genegeerd.

Het betreft niet alleen liefdesrelaties, maar kan invloed hebben op verschillende soorten relaties: sentimenteel, vriendschap, familie en werk.

Onderzoek toont aan dat het een wijdverspreid fenomeen is onder 18- tot 30-jarigen, ongeacht het geslacht, en geeft aan dat ongeveer 23% van de mensen in de Verenigde Staten het slachtoffer is geweest van ten minste één episode van ghosting.

Waarom wordt Ghosting uitgevoerd?

Het begrijpen van alle motivaties die mensen tot ghosting drijven, is vrij complex.

Eén aspect heeft zeker te maken met het gemak waarmee je je kunt verbergen op sociale media, en daarom is het een gedrag dat vaker voorkomt wanneer mensen elkaar online ontmoeten en niet persoonlijk.

Het is een gedragswijze die de persoon in staat stelt zijn eigen gevoelens en die van de andere persoon niet onder ogen te hoeven zien, en die hem in staat stelt zich vrij te voelen om zijn redenen voor het beëindigen van de relatie niet uit te hoeven leggen.

De 'ghoster', de persoon die zich bezighoudt met ghosting, doet dit in de eerste plaats om te voorkomen dat hij verantwoordelijkheid neemt en een soms moeilijk gesprek moet aangaan, zoals tegen de andere persoon moeten zeggen 'Ik mag je niet!'

In andere gevallen voelt de ghoster een verhoogde affectieve betrokkenheid bij de andere persoon en is hij bang om beoordeeld of afgewezen te worden en vertoont daarom gedrag dat de mogelijke pijn van afgewezen worden vermijdt.

De ghoster was waarschijnlijk een kind dat een onveilige vermijdende gehechtheid kreeg die hem vandaag de dag tot een onzekere volwassene maakte die weinig vertrouwen heeft in relaties en een beperkte emotionele betrokkenheid bij de ander om geen afwijzing of verlating te riskeren.

Dit is de reden waarom het gemakkelijker wordt om de relatie op een extreme manier te beëindigen zonder enige mogelijkheid tot contact, om geen enkel conflict met de ander aan te gaan, dan erbij betrokken te raken.

Zeker, er is weinig emotionele investering en beperkte interesse in de ander die niet verdiept in begrip en begrip wie werkelijk aan de andere kant van de verbinding of relatie staat.

Bovendien vergemakkelijkt de mogelijkheid om elke dag met veel verschillende mensen online te praten deze extreme relatiebreuk.

Ghosting

Hoewel iedereen anders reageert op verschillende situaties, veroorzaakt het ervaren van ghosting onaangename emoties en voelt de persoon zich gedestabiliseerd en verward.

Het ervaren van ghosting en het hebben van gevoelens van liefde en vertrouwen jegens iemand die als een 'geest' verdwijnt, geeft iemand een sterk gevoel van onbehagen dat zich zowel emotioneel als gedragsmatig kan manifesteren.

De emoties die we voelen zijn gemengd omdat we de motivatie niet begrijpen of wat er mis is gegaan, en we blijven wachten op een antwoord dat nooit zal komen.

Uit kwalitatieve en kwantitatieve onderzoeksanalyses is gebleken dat het ervaren van ghosting op dating-apps erg pijnlijk is en iemands zelfrespect en mentaal welzijn aantast.

Een van de emoties die gepaard gaat met degenen die ghosting ervaren, is woede over het gebrek aan verklaring voor de plotselinge en onverwachte verdwijning, en voor het spontaan geven en vertrouwen van de andere persoon.

Men voelt zich schuldig omdat de volledige stilte en de verdwijning van de persoon doet denken aan iets verkeerds te hebben gedaan in de relatie of tegenover de andere persoon, zozeer zelfs dat het hen ertoe bracht dit gedrag tegenover ons te vertonen en men vraagt zich af "wat heb ik verkeerd gedaan?" of “wat heb ik gedaan dat fout was?”.

Deze onaangename ervaring kan het verlangen en de mogelijkheid om nieuwe kennissen aan te gaan verminderen, omdat men bang is om opnieuw 'verlaten' te worden, waardoor onzekerheden en wantrouwen jegens de ander ontstaan, tot het punt dat men zich soms onbekwaam voelt voor iets dat men in werkelijkheid niet heeft gedaan. .

Men kan het risico lopen energie en tijd uit het leven te halen door obsessief gedrag te vertonen op zoek naar de ander of vaste gedachten over de ander te hebben en zich af te vragen "waar is hij gebleven?" of "wat is er met hem gebeurd?" of "wat is hij aan het doen?".

Hoe om te gaan met ghosting

Het kan iedereen overkomen om "geghost" te worden in verschillende sociale media en deze onaangename ervaring mag de mogelijkheid niet beperken om andere mensen te leren kennen of om na te denken en een nieuwe betekenisvolle relatie in iemands leven voor te stellen.

Het is nuttig om niet te denken en te zoeken naar de 'ghosted' persoon, maar om je tijd te besteden aan leuke activiteiten, waaronder het maken van nieuwe kennissen, maar voorzichtig te zijn met het controleren van het sociale profiel van de persoon met wie je praat.

Pas op dat je jezelf niet isoleert uit angst om weer ghosted te worden.

Als iemand het idee niet kan overwinnen dat hij is afgewezen, dat hij de relatie heeft moeten beëindigen zonder de mogelijkheid van confrontatie, dat hij niet kan stoppen met aan de ander te denken, of dat hij blijft proberen contact op te nemen of hem op te zoeken, men moet erkennen dat de situatie veel ongemak heeft veroorzaakt en dat men psychologische hulp nodig heeft om met deze onaangename situatie om te gaan.

Men moet zich realiseren dat het niet aan hem te wijten is dat men aan deze houding is onderworpen en men moet een proces doorlopen van heruitwerking en acceptatie van de situatie, en dit is mogelijk door middel van cognitieve gedragstherapie en ACT (Acceptance and Commitment Behandeling).

Referenties

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). "Ghosting en lot: impliciete theorieën over relaties voorspellen overtuigingen over ghosting". Journal of sociale en persoonlijke relaties, 36(3), 905-924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). "Psychologische correlaten van ghosting en breadcrumbing-ervaringen: een voorbereidende studie onder volwassenen". Int J Environ Res Public Health, 17 (3) februari 1116

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). "Gone with the wind: onderzoek naar de ghosting-ervaringen van mobiele daters". Journal of sociale en persoonlijke relaties, 38(2), 783-801.